孕妇「吃两人份」观念错误 代谢变化正常进餐即可

周星星1832

　　（本报讯）一份突破性的澳洲新研究结果称，准妈妈们并不需要在怀孕期间进食两人份的餐点。研究人员呼吁当局重新审查目前的膳食指南。

　　新南威尔士大学指出，孕妇的新陈代谢会发生变化，让她们可以留存更多的热量，并且从食物中吸收更多的热量，这样一来，她们便可以在无需额外进食的情况下，通过体内储存的脂肪，度过一个健康的孕期。

　　孕妇的肠道细菌会发生变化，变得可以耐受胰岛素和瘦素——一种与饱足感有关的荷尔蒙——也让她们可以从食物中摄取更多的热量。

　　研究人员警告说，女性在怀孕期间吃得太多，可能会导致体重增加过多，引发包括妊娠糖尿病，先兆子痫在内的妊娠并发症。

　　母亲可能过度肥胖，而宝宝也可能因为心脏疾病而过早夭折。

　　其他研究发现，母婴在人生头三年的饮食，将决定他们一生的食物和口味偏好，并且会决定日后发胖的风险大小。

                               
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　　新南威尔士大学的研究人员奥沙利文教授说，超过50%的孕妇在运气增加的体重超过了医学建议的11-16公斤，尤其是那些已经超重或肥胖的孕妇。

　　他说，当局需要重新审查有关孕妇应该增加能量摄取的建议。

　　“这些研究发现显示，有必要重新评估面向孕妇的膳食建议，现在建议孕妇增加能量摄取可能会提高孕期体重增长过多的风险。”他说。

　　这份研究报告发表在《澳洲和纽西兰妇科和产科期刊》上，共追踪了26名妇女的整个孕期，监控她们的饮食和体重增长情况。

　　其中16人体重正常，5人超重，5人肥胖，三个研究点分别是在怀孕12-14周，24-26周以及34-36周。

　　受访孕妇分别在孕期的第一、第二和第三阶段，提供一份三天之内的饮食记录。

　　雪梨的圣乔治医院使用移动传感技术来追踪女性的体重增长，消耗的热量以及进食情况。

　　奥沙利文表示，孕期肠道菌群的变化可能是孕妇可以从他们摄入的脂肪中吸收和储存更多热量，而不必改变热量或营养素的摄入量。