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[医疗健康] 睡眠少会造成这10个可怕后果

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1#
发表于 17-2-2015 09:04:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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经常缺少睡眠的不良后果并不只是次日早上的坏脾气,还有另外10种可怕后果要考虑。避免这些后果,也是人们需要每晚睡足7到8小时的原因。
1)中风:每晚睡眠不足6小时的人,中风的机会会增加4倍。
2)痴肥症:睡眠不足6小时,罹患痴肥症的机率会增加30%。一项研究发现,睡眠少于5小时的女性在次日会比睡眠足够的时候,多吃329的卡洛里。
3)DNA功能的改变:缺少失眠会改变700多个基因的功能,包括对压力的反应、免疫系统,以及新陈代谢的基因。
4)心脏病:长期睡眠不足6小时,罹患心脏病和死于心脏病的机率会增加48%。
5)皮肤老化:研究显示,睡眠不良的人皮肤老化的迹象会增加。
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2#
 楼主| 发表于 17-2-2015 09:04:31 | 只看该作者
@chubbycat
我真心觉得您睡眠不足
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3#
发表于 17-2-2015 09:06:59 | 只看该作者
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4#
 楼主| 发表于 17-2-2015 09:10:14 | 只看该作者

can you tell me the truth???
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5#
发表于 17-2-2015 09:57:01 | 只看该作者
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6#
发表于 17-2-2015 10:36:06 | 只看该作者
记得星星还转过一篇说是睡多了不好的文章
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7#
 楼主| 发表于 17-2-2015 10:38:37 | 只看该作者
tingnishuo 发表于 17-2-2015 10:36
记得星星还转过一篇说是睡多了不好的文章

是的。。。都是给肥貓转的

评分

参与人数 1威望 +50 收起 理由
tingnishuo + 50 你太有才了!哈哈哈哈哈哈

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8#
发表于 17-2-2015 10:41:34 | 只看该作者
周星星1832 发表于 17-2-2015 10:38
是的。。。都是给肥貓转的

我们旁观者该信哪一篇啊?
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9#
 楼主| 发表于 17-2-2015 10:45:10 | 只看该作者
tingnishuo 发表于 17-2-2015 10:41
我们旁观者该信哪一篇啊?

我觉得睡觉的事情还是自己说了算。。
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10#
发表于 17-2-2015 10:45:46 | 只看该作者
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11#
 楼主| 发表于 17-2-2015 10:50:20 | 只看该作者

you sometimes sleep too much,  sometimes too little。。。。。。。。。。。
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