心情感悟 今日: 0|主题: 7315|排名: 2 

最后发表： chubbycat
回复内容：
dcxg, gnosis, 敏感词 有水吃!

最后发表： gnosis
回复内容：

很少包饺子？90后肯定出去刷一顿啊。

最后发表： gnosis
回复内容：
本帖最后由 gnosis 于 21-1-2022 11:14 编辑


身边那么多狠人，我估计阿斯的妹妹巴斯应该属于50/60后了。
原来她爸妈属于50/60后。

最后发表： gnosis
回复内容：
宽容也要分情况吧？貌似人家歧视你呢。
再看看其他人的生日，是也只有蛋糕，还是鲜花食物依旧。
自己心里一定要看得开，但不代表可以当没事发生过。
加油工作吧，看看有没有机会上位，凭努力和实力去赢得别人的尊敬。

最后发表： gnosis
回复内容：
还好没说花圈，不然又要吵架了。

最后发表： gnosis
回复内容：
脱排油烟机一定要选得好。

最后发表： yin
回复内容：
本帖最后由 yin 于 18-10-2021 20:27 编辑

用WhatsApp的朋友，欢迎加入我们的聊天群。让我们分享人生经历，互助交友。 聊聊人生，工作，感情，签证，移民和爱好等等。 群友们来自新加坡，澳大利亚，马来西亚等国的华人。 请点击链接加入，期待见到你。
https://chat.whatsapp.com/IH2CYaO7nyvLimSoTPeMCh

最后发表： 王姐
回复内容：

感谢您的特别关注啊！我也是感恩这个Free Oz 论坛！尽管现在不红火了！这个论坛曾经帮助过很多新移民！

最后发表： 欧阳京
回复内容：

人都有好的一面和坏的一面。
如果总盯着人坏的一面看，这个世界没好人了。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

你说的这些，很多人都有。朋友就好了，别说偶像啊，太折煞我了

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

我比我妈妈差远了，我不是读书的料

最后发表： yaggie8
回复内容：
新冠病毒变化快速，全球疫情一发不可收拾，随着疫情的不确定性引发害怕、恐慌、不信任，不仅情绪随之起伏，也影响周遭的人。咨商心理师吕丽雪提醒大家：「俗话说：『惊惊袂着等』，面对疫情，害怕是大忌；但也不能是『戆胆』，不做应有的防范，不仅害己又会害人！」话说「怕」这个字是「心」与「白」的结合，意思是【心，空白了，就会怕】。如何才能安定自己的心呢？所谓「知此知彼，百战百胜」，只要掌握正确的防疫信息，并在生活中确实执行，就可以提高自己的免疫力，她呼吁大家，即使这次的病毒传播力很强，也不须要害怕！

防疫有妙招 落实「三不五多」
在SARS期间，太极门特别制作「防疫保健手册」，提出简单又有效的防疫要领--「三不五多」。「三不」指「不生气、不忧虑、不紧张」。「五多」分别是「多洗手」：牢记「内外夹弓大力腕」的口诀，同时要仔细搓20秒到30秒；「多喝温开水」：保健身体，防疫期暂时不要喝冰冷饮品；「多运动」：帮助血液循环，并能调节心情；「多欢喜」：欢喜带来很高的能量，是保护自己最好的防护罩。「多防范」：以官方讯息为主，在生活中落实做到。

「快乐」是提升免疫力最重要的元素
许多人因疫情之故不敢出门，不仅海外旅行、大型集会活动被迫中止，全球经济更受到极大冲击，值此非常时期要如何让自己开心跳出困境呢？曾经跟随师父洪道子博士到海外弘扬爱与和平的吕丽雪说：「无论是医学、科学、实证领域都不断提醒大家『快乐』是提升免疫力最重要的元素。」她鼓励各行各业在自己的专业领域上制造快乐，引动大家跳出负面思维，往能带动快乐的方向去思考与行动。所谓「助人为快乐之本」，透过助人可以达到内心真正的快乐！

做好自主管理 让14天成为生命中的礼物
「自主管理」如同生命中的其他课题，来得突然但依然必须勇敢面对。而此时「坏事不坏」的信念就能帮助自己开心、有意义地度过这段期间。现代人压力大，事情多，自主管理的14天恰好可以在家休养生息，做自己平日想做，却没有时间做的事情，如规律的作息、追剧、听音乐、料理、网络学习、打电话关心家人……等等，将注意力放在能让自己开心的事情，去做它，待「闭关」结束后，相信整个人一定会焕然一新；如同当兵一样，因为不习惯，过程中也许有些煎熬，但事过境迁后，其中的美好，可以让人开心说一辈子。

来自上苍的启示 在生活中实践爱与良心
如同生命中的许多意外，疫情虽严峻，但一定会过去。吕丽雪表示，在太极门练气练心多年，师父的教导，她明白「万物循天理」、「因为过去才有现在」以及「自助、人助、天助」的道理。天灾、人祸都来自人心，减少贪念，遵循与生俱来的良心指引，在生活中说好话、做好事，多做善事，弥补过失；在疫情中不哄抬物价，待人如待己，互相帮助，像是前不久有企业为力挺前线医护和救护人员，免费送上10万杯咖啡，也有便当业者免费送便当打气等，这些行为不仅为社会带来温暖，更为自己带来快乐的免疫防护罩。日本「经营之圣」稻盛和夫说：「人生唯一的目的就是修炼灵魂，来到世上是为了在死的时候，灵魂比生的时候更纯洁，或者说带着更美好、更崇高的灵魂迎接死亡。」所以在这疫情严峻的时刻，莫忘每天给自己一刻钟的静心时间，想想让自己心情起伏的内心剧是什么？看见它、面对它、运用智慧去降伏它！让「防疫」教会生命更宽、更广。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：
论坛公众号：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 8&lang=zh_CN#rd


原创 刘藏品


清晨，照常送女儿上学。我刚发动车，坐在副驾驶的女儿就发问了，想必问题已在她的脑海里很久了。

“妈妈，我的爷爷是怎么……”

话没完，停顿了下来。我明白，她在考虑怎样避开说那个“死” 字。

“怎么去世的，对吗? ”

“是的，我是知道这个词的。”女儿回答。

我清楚，有些中文词语女儿懂得，但应用还是不能信手拈来。

“是得了癌症走的。”我故意用“走”来表达同样的意思，以便帮助女儿了解中文用词的丰富和巧妙，以提高她的表达能力。家庭的语言环境是女儿学中文的主要来源之一。

“那我的……我是说你的……是怎么……”女儿断断续续地表达着。

“你是想问你的姥爷——我的爸爸是怎么去世的，对吗？”我是急性子，替她说了。爷爷姥爷英文是一个词Grandpa，在中文运用时她仍有些混淆。

“就是。”她即刻答道。

我一直把女儿当小孩儿看待，在她面前尽量避免谈论死亡，所以很少提到过世的亲人。我的父亲去世的早，三十多年了，更少提及，以至于女儿可以自然流利地用中文谈论年事已高的姥姥，却不能说出姥爷这个称呼。

我之过！深感内疚，对九泉下的父亲。

今天女儿主动谈起了死亡的话题，看来她真是长大了。

我边开车边忆起了有关父亲的往事，女儿在一旁默默地听着。

从我记事开始，父亲就体弱多病。母亲说，父亲原是很强壮的，只因一次饿着肚子去给村里的乡亲帮忙“打坯”，累得吐了血，身体便再也好不起来了。

“打坯”是我的家乡土话，也是家乡早年的一种非常辛苦的体力劳动。直到上世纪五六十年代，农村许多人家住的仍是自家盖的土坯房。



我见过制坯过程，是把土用铁锹铲到木制的坯模里，再用石礅子把土夯实，人要两手抓住石礅上的木把提起石礅，再用力地砸下来，砸一下，人还要上去跳一跳，然后再砸，如此这般重复多次，才能制成一块土坯，码在旁边，多日晒干后以备盖房用。



我那时年龄尚小，记忆最深的便是和小朋友们一起，在野地里那晾晒土坯时垒成的一个个“城堡”里玩儿捉迷藏。

记得那时，父亲总是心口疼。每次发病，就躺在炕上把我叫过去，让我坐在旁边用胳膊肘帮他按压胸口处，借以缓解疼痛感，无钱去看医生。

家境贫寒，人的身体和生命便如草芥。

我那时七八岁，贪玩儿的年龄，总是问父亲“可以了吗？”

待听到父亲那有气无力的回答，让我去玩儿，我就一刻不停地跑出了家门。

真是个不懂事的孩子，我后悔呀！

长大后得知，那时父亲得的是胃病，严重到胃出血。我曾看到过一次，父亲大口大口地吐血，装了小半碗。现在想起还心酸。

说也奇怪，父亲的胃病后来不治自愈了，吃喝软硬冷热都没任何影响，再没犯过胃疼的毛病。父亲最后死于心脏病，即心力衰竭，只活到五十八岁。

父亲走时的那最后一刻，我永远忘不了。他头脑一直很清楚，还对我说：“这次回家来就多住几天吧。”

父亲倚靠在姐姐的怀里，我在旁边注视着，他的呼吸越来越缓慢，越来越微弱，直到耗尽了最后一点儿力气，就安详地闭上了眼睛。

那时我才真正体会到了生命是如此的脆弱，感到了人有时是那样地无助。

从此，我回家探亲，从长途汽车下来时，再也看不到父亲迎接我的笑容；离家返城时，父亲再也不能送我上车，朝我挥手道别了……

到了女儿的学校，把车停下。女儿和我都已是泪流满面。

失去亲人的伤痛，似小虫时时来啃咬着骨髓，痛彻心扉。联想到这次疫情中失去亲人的家庭，哪个不是在悲痛中煎熬着？等待时间来修复这无尽的伤吧。

愿逝者安息，生者安康!

最后发表： ralphzhu1977
回复内容：
我晕

最后发表： sandra84
回复内容：
Well, you should have contacted the Vet does wildlife rescure. It won't survive with injured wings.

最后发表： kevin妈妈
回复内容：
Edith Cowan大学灾难回应专家Erin Smith说：“我们可能要迎来大流行，但这个大流行，是一种至少95%的病例表现为相对缓和的疾病。”

Smith说，大多数冠状病毒病例都表现出极为轻微的症状，其严重程度与季节性流感病毒相似。

所以，我们真的需要这么恐慌吗？现在全国两位数就如此惊慌，那到了三位数的时候，还要不要活了？

武汉是全世界最重的灾区，但看一看现在武汉人民，方舱医院里住的全是确诊的病人，他们在医务人员的带领下，戴着口罩开心的跳起舞。



而我们，身边的朋友同事没人确诊，所住的区一个确诊都还没有，却到处一片恐慌、谩骂。

看看武汉人民的心态多好，这样的精神面貌，真的值得我们所有人学习。

心态非常重要，特别是面对困难、生病、灾难，突如其来的打击的时候。

我们每天被这些恐慌的负面情绪包围，实际上是在降低自己的免疫力。

这个病毒，正是因为免疫力差才容易感染。提高免疫力最有效的方法之一，就是保持积极乐观的情绪。

你不想被感染，那就乐观的面对疫情，面对生活，而不是各种抱怨，各种负面情绪。

稳定的情绪，才是抵抗病毒的强力屏障。

保持一个良好的生活习惯，有规律的作息以及不要给自己太大的压力。无论是身体上的压力，比如疲劳，还是心理上的压力都会降低人的免疫力。

晚上别老在各个群里刷，你刷的不是微信，是恐慌。这些负面的情绪和熬夜，会影响你的睡眠质量。放下手机，早早休息，每天保持充足的睡眠，才有更好的免疫力。

有研究表明，每天坚持适度的身体锻炼，也能够减轻感染的概率。需要补充一点，过度的身体锻炼不仅不会对免疫力有好处，反而会导致疲劳而降低免疫力。

所以，有时间别老坐在那刷朋友圈，做一些简单的运动。

关于疫情，现在我只看正规新闻报道。我已经不再点开手机里各种消息满天飞的群，我不希望好好的生活被那些负能量打扰。

保持正确心态应对疫情的重要方法，是保持自己正常的生活。

我现在把闲余的时间，用来看今年奥斯卡金像奖电影，也写一写文章。

最近学会了包饺子，每周包一堆饺子存在冰箱里，比买的好吃多了，还健康。吃健康的食物，也能提高免疫力哦。

因为工作需要，昨天又去意大利人区。等待过马路的时候，驾车的老外特意停下来，友善地挥手招呼我先过去。

走在路上，与往常一样，遇见陌生的人，大家微笑打个招呼，然后擦肩而过。他不知道我是哪国人，我也不知道他来自哪里，这些都不重要。

重要的是，彼此赠对方一个微笑，自己也拥有一个微笑，心情变得如此美好。

笑容也可以提高免疫力哦，笑容还可以像病毒一样传播感染，可以使人的心情变得愉快。

医生说，这病毒现在没有特效药，只能靠自己的抵抗力。保持乐观，就是增强抵抗力的特效药。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

医务人员太忙太累了，他们的牺牲，我觉得是因为太辛苦导致免疫力低，才容易被感染和死亡吧。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

对，老邱非常淳朴诚恳，文字里一直都是感恩的心态。

最后发表： 妮南
回复内容：
特别意义的生日。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：
论坛公众号：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 2&lang=zh_CN#rd


原创 老邱


前期回顾：

    撤侨，我感觉体力上撑不住了，但我必须得撑住！

    圣诞岛隔离，来看看图文并茂的真相


一般来说，周末还在忙碌不休息的，要么是造福人类的、要么是祸害人类的。Corona病毒显然属于后者，昨天新增疑似病例仍然高达4214，令人揪心！

早上听到两个消息令人不安，一个是昨天准备搭乘撤侨航班的公民被中途劝返，回家等待；另一个消息是圣诞岛内有一例疑似病例，已送珀斯检验，周日上午出结果。

第一个消息得到了仍在湖北老家朋友的证实。从蓝一区的同胞那里了解到，是因为昨天天河机场紧急抢运救灾物资，所以不能安排澳航起降，希望他们能尽快如愿回到澳洲。

第二个消息，我们向前来测体温的医务人员进行了求证，得到了否定的回答。并且他们还说因为今天是中国元宵节，晚上在中间球场上安排了一场音乐会。
又被感动。



上午看到“需求登记簿”上有人留言：希望隔离结束后能够有机会让我们在岛上参观一圈。

今天才发现，这里还可以提供香烟！还有很多牌子选择，可在建议书中下订单。我就奇怪那两个小鬼佬他们从哪里搞到的烟呢。



隔离的人可以把需要什么东西、有什么要求写在本子上。



到达中心已经五天了。这期间，中心工作人员为我们提供的服务和帮助，我们是非常感谢的，这种感谢很难用文字来描述，可惜这个时候更不能用拥抱、亲吻来表达。好在我们蓝一区有很多小朋友，他（她们）用独特的方式表达了谢意！





千万里，我保护着你；可是你，却并不在意………

看着孩子们嬉笑追逐的场景（可惜不能提供孩子们嬉闹的照片），真正体会到什么叫“少年不知愁滋味”。保护者愁的要死，被保护者往往还觉得你管的太多。从《狮子王》就能看出，包括人类在内的动物界都跳不出“管与被管”的怪圈。

昨晚的“元宵节音乐会”如期举行：在临时搭建的舞台上挂着上下两排灯笼，上大下小。因场地原因，上面的一串灯笼中间被一个叉车高高举着，整个灯笼呈三角形。



因保护个人隐私的原因，不能提供表演者照片。

为降低风险，音乐会分三次举行：演员表演三次、观众分三次进场。我们蓝一区和蓝二区首先进场，这两个区又被分成两大阵营，每个阵营又以家庭为单位，四周至少间隔两米的距离。表演的节目有吉他弹唱、钢琴演奏、歌曲演唱以及一种中国汉唐乐器“阮”的弹奏。据介绍，还有专门从悉尼赶过来的表演者。



真是难为组织者了！有生以来，我也是第一次看到带着口罩弹唱的演员，为他（她）们鼓掌。

昨天有一个小插曲。

上午大约11:00，火警警报突然响起，工作人员迅速到每个房间检查，结果发现是两个小鬼老违反规定躲在卧室抽烟。工作人员又逐个检查了所有房间，确定一切正常后关闭了警铃。整个过程持续了大约半个小时时间。



水果丰富了许多，每人分到一根香蕉，每家分到两个苹果。



工作人员又重新安装了几台新的洗衣机。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

武汉一开始封城的时候就应该这样封闭式管理，武汉这么大的城市，人口这么多，城里人这样走来走去，才造成了现在这种无法控制的局面。这些都是行走的病毒。
湖北省领导、武汉领导，看他们开新闻发布会时，才恨不得把他们都枪毙了，这样的人怎么做到这么大的领导的？这种领导，根本不会管百姓的死活。

最后发表： kevin妈妈
回复内容：
看了一下这里的天气预报。



习惯了墨尔本一天四季天气折腾的我，觉得圣诞岛才是适合人类居住的地方！

圣诞岛位于澳洲大陆的西北方向印度洋当中，离澳洲大陆最近距离也有1500公里，反而是跟印尼近在咫尺，但它属于澳大利亚海外领地。

查询维基百科得知，全岛面积约135平方公里，基本上被森林覆盖，其中有63%的陆地面积是国家公园。岛上居民为1843人（2016年），其中华人占21%（实际的华裔比这个比例更高），普通话是主要的通用语言之一，居民主要居住在 Flying Fish Cove。欧洲人起名字也太不严肃了，圣诞岛这个名字的由来，是因为在1643年圣诞节这一天，有个叫WilliamMynors 的船长途经这里，于是就定了这个名字。



虽然发现这个岛的时间比较早，但因为登陆较困难，另外也没有发现什么实用价值，直到十九世纪末期在岛上发现了磷酸盐矿。于是欧洲人开始招募劳工来此开采，印尼、菲律宾等东南亚劳工来到岛上，其中最主要的是中国人。

二战期间，日本人曾占领此岛继续开采磷酸盐矿。二战结束，又返还到英属印尼（新加坡）人手中。1958年，澳大利亚联邦政府以两千万美元的代价，从新加坡手中获得该岛的所有权，时间正好是1958年10月1日。

圣诞岛再次引人关注，是因为上世纪八十年代末九十年代初的难民事件，以及因此而建立的难民拘留中心，也就是今天我们的居住地，不过这个中心在去年已经暂时关闭。

目前的圣诞岛作为一个度假旅游胜地对外开放，每周有两个航班从西澳首府珀斯往返；另外印尼也有航班往返圣诞岛，不过需要提前向旅游公司预定。

圣诞岛有几个不错的海滩，不知道我们“刑满释放”的时候，能否有机会去溜达一圈？

最后发表： jasonqin80
回复内容：
很高兴他们能回来，welcome home.

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

很多药店都买不到口罩，最好去没华人的区，而且是小一些的区

最后发表： Serin
回复内容：
不看微信的垃圾公众号，可以延年益寿。

最后发表： betsy520
回复内容：

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

人在哪里就要学会适应哪里的生活，不能两边都想要

最后发表： Lopemann
回复内容：
的确太快

最后发表： 妮南
回复内容：
向奋战在第一线的消防队员和志愿者致敬！

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

圣诞快乐新年快乐哦

最后发表： betsy520
回复内容：
网慢的影响心情  烦影响办事效率

最后发表： 宋雨航
回复内容：
我上这个网的感觉还好呀，是否你家的路由器出问题了？

最后发表： 风筝无稽之谈
回复内容：
路过 顶一下

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

是啊，作者很有孝心，十年房价可是涨了不少

最后发表： kevin妈妈
回复内容：

厉害啊，这都让你找到。
原来你说的是jcassar，我早几天查过她发的帖子，有收藏她写的《重庆女嫁老外》，不过还没有时间看。
等我有时间看完，编辑整理好再发公众号。

最后发表： 妮南
回复内容：
是局长放的屁.

最后发表： betsy520
回复内容：
顶一下

最后发表： 妮南
回复内容：
到这个时候，已经麻木了，也许记不得来访问的客人。

最后发表： sssddw
回复内容：

最后发表： betsy520
回复内容：
看来是家境不错