减肥B4和after。。。猜猜看怎么减滴？

Tulip · 发表于 16-7-2013 00:24:35

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本帖最后由 Tulip 于 20-7-2013 20:31 编辑

在家骑gym bicycle，周末一本正经穿着jogging gear在附近公园jogging，在后院自己跟自己打tennis（trainer），有事没事就垫垫某天莫名其妙飞进院子的一个排球（试图找过失主，没一个邻居承认的），这些都不适用于我。

半年前发现某种方式太适合我了。且操作简易：

这是减茴前，手臂腰和肚子都达到人生中滴巅峰了。

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Tulip · 发表于 16-7-2013 03:26:59

失眠，自己顶。

Tulip · 发表于 16-7-2013 03:40:34

每次都选这么个烂时间失眠，结果自己唱独角戏的。继续顶。。。。要公布答案喽。。。。

MICHELLE07 · 发表于 16-7-2013 09:42:56

漂亮!

怎么会失眠？
你们失眠的人让睡不够的人怎么办？

MICHELLE07 · 发表于 16-7-2013 09:43:49

Tulip 发表于 16-7-2013 02:40

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每次都选这么个烂时间失眠，结果自己唱独角戏的。继续顶。。。。要公布答案喽。。。。

我猜就是吃不下睡不着，然后瘦了...

don · 发表于 16-7-2013 10:46:39

为什么减茴前是面对镜头全身照，而减茴后是背对镜头的！

我比较关心减茴会不会影响胸围。。。
我猜搞不好是做瑜伽什么的，LZ身材其实很好的。

周星星1832 · 发表于 16-7-2013 12:32:08

熊猫就在家骑车

周星星1832 · 发表于 16-7-2013 12:32:42

减肥前后我们看出区别

浮云云艾米莉 · 发表于 16-7-2013 21:56:50

我觉得减之前也挺好啊

LZ你根本就不用减肥的

mapletree123 · 发表于 16-7-2013 22:06:04

真心没看出来前后有什么太大的区别,一定要说有区别的话,腰围小了?

8戒 · 发表于 16-7-2013 22:14:59

不会是胸围小了吧。那就汗了。

周星星1832 · 发表于 16-7-2013 22:17:00

8戒发表于 16-7-2013 21:14

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不会是胸围小了吧。那就汗了。

流忙

8戒 · 发表于 16-7-2013 22:18:29

周星星1832 发表于 16-7-2013 21:17

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流忙

减茴，把胸减小的也不是木有，怎么就流忙了，是你思想流忙好吧。

周星星1832 · 发表于 16-7-2013 22:29:10

8戒发表于 16-7-2013 21:18

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减茴，把胸减小的也不是木有，怎么就流忙了，是你思想流忙好吧。

楼主是让我们猜怎么减肥
不是猜哪瘦了
好不好

周星星1832 · 发表于 16-7-2013 22:29:31

我猜走路

mapletree123 · 发表于 16-7-2013 23:03:50

大量灌水?

fenzuan · 发表于 17-7-2013 00:18:50

俺猜是少吃多动。

nil · 发表于 17-7-2013 09:48:27

楼主减肥是吃饱了没事撑的。

等到她觉得没必要减肥，就不撑了，自然就瘦了。

熊猫阿三 · 发表于 17-7-2013 09:52:07

你要上免冠正面比基尼照片我们才好比较啊~~~

don · 发表于 17-7-2013 10:31:10

nil 发表于 17-7-2013 08:48

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楼主减肥是吃饱了没事撑的。

等到她觉得没必要减肥，就不撑了，自然就瘦了。

你婶有才！

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:33:20

mapletree123 发表于 16-7-2013 21:06

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真心没看出来前后有什么太大的区别,一定要说有区别的话,腰围小了?

区别这么滴大啊。。。。。。哎呀，我桑心啊。。。

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:33:57

熊猫阿三发表于 17-7-2013 08:52

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你要上免冠正面比基尼照片我们才好比较啊~~~

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:48:12

A——————早餐：一定要有一杯自制奶昔，奶昔是周末做好一周的量，每天早上直接倒出来喝。
B——————睡觉前100个仰卧起坐。每天不中断。一开始从50个做起，等abdomen开始有点找到感觉了，再逐步增加到60个，70个，80个等等。但不要做多，一旦把身体唤醒晚上很难入眠。100个之后有点微微出汗，腹部很紧实，第二天一早吃过早餐过后就一定要去poop了。把肚子的肥肉减掉点相应地增加点muscle。1kg肥肉比1kg肌肉占更多面积。如果减去1kg肥肉获得1kg肌肉的话，虽然体重没变，但整体看上去就小很多。因此体重是我的一个衡量标准之一，看是不是在掉，第二就是看自己的衣裤，腿能不能塞进超紧身的一条jeans里了。。。等等等。

就这两个，其他照吃照玩照睡。

居然有同志说没差别。。。从58kg到53kg了，一条紧身牛仔也塞进去了。。。

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:49:40

熊猫阿三发表于 17-7-2013 08:52

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你要上免冠正面比基尼照片我们才好比较啊~~~

你讨厌。。。。。。。。。

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:51:30

周星星1832 发表于 16-7-2013 21:29

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我猜走路

不止。。。。。。。。。。

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:57:26

don 发表于 16-7-2013 09:46

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为什么减茴前是面对镜头全身照，而减茴后是背对镜头的！
我比较关心减茴会不会影响胸围。。。
我猜搞不 ...

瑜伽我绝对没耐心做的。买的瑜伽毯，瑜伽碟片看过一遍就不管了。。。
胸围我没量，目前是 10 DD。下次要做个记录看会不会影响来着。
哎呀说到胸围，最近看到街上鬼妹的事业线好美的，跑店里去看bra pushup啥的，感觉有那种大大的事业线好有自信啊。。而且想提胸啊，坚挺的看着好养眼啊。。。。（虽然在office不敢这么高调）

Tulip · 发表于 17-7-2013 11:59:00

EmilyS 发表于 16-7-2013 20:56

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我觉得减之前也挺好啊

LZ你根本就不用减肥的

我。。。。。。。。。。。你。。。。。。。。。。。。。。。这个。。。。。。。。。。。。。还是要甩掉点点才合适啦

Tulip · 发表于 17-7-2013 12:00:20

MICHELLE07 发表于 16-7-2013 08:42

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漂亮!

怎么会失眠？

为了香水滴事情。。。。为了。。。做蛋糕。。。。。为了。。。。。。。好多啊，不一一列举了。。。。

wuyeqw · 发表于 17-7-2013 12:01:10

Tulip 发表于 17-7-2013 10:48

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A——————早餐：一定要有一杯自制奶昔，奶昔是周末做好一周的量，每天早上直接倒出来喝。
B————— ...

可以只选A么？

奶昔怎么坐的呀？

浮云云艾米莉 · 发表于 17-7-2013 12:06:27

我现在把晚饭砍了，早饭soy milk + oatmeal, 午饭照常

每周三天游泳

瘦肯定会瘦，就是无法坚持。。。

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