悉尼Hurstville Aquatic Centre，一起游泳，12月1日周二晚上7点，要去的短消息给我

extreme · 发表于 25-9-2009 17:19:46

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？FreeOZ用户注册

x

Ashfield Swimming Pool
Address: 160 - 180 Elizabeth Street at Frederick Streets , Ashfield

室内温水池，每天下午4、5点钟，早点、晚点都可以，有人吗？我游泳水平不错，会所有泳姿，可以免费指点。

我电话：0424 080 748

[ 本帖最后由 extreme 于 30-11-2009 12:13 编辑 ]

extreme · 发表于 25-9-2009 17:27:28

如果你是真的想学游泳的话，最好带一块Kick Board，各个超市都有卖，很便宜，普通的就可以

登录/注册后可看大图

stellahie · 发表于 25-9-2009 19:57:07

免费的帅锅游泳教练哦，光想想就很过瘾。

young-sailor · 发表于 25-9-2009 20:16:52

你到底什么时候才去旅行？

young-sailor · 发表于 25-9-2009 20:33:53

你到底什么时候才去旅行？

extreme · 发表于 25-9-2009 20:59:14

快了，快了，不是还有些事情没有完嘛

要不我到你那儿，一起去游泳？

coredump · 发表于 25-9-2009 21:03:20

我想学，要是在布里斯班就好了，4。5点对我正合适

136mydream · 发表于 25-9-2009 22:01:21

原帖由 coredump 于 25-9-2009 20:03 发表

 登录/注册后可看大图

我想学，要是在布里斯班就好了，4。5点对我正合适

那你们弄个远程教育吧

fred_au · 发表于 25-9-2009 22:02:49

Ashfield远了一点点。。。

Fernando · 发表于 25-9-2009 23:26:55

挺近的啊，我过个马路就到游泳池了

extreme · 发表于 25-9-2009 23:37:55

哎，怎么都光说不练啊，有没有出来游的？

骷髅 · 发表于 25-9-2009 23:48:52

这个世界上太多的人光说不练了，所以学不会所有的泳姿。

coredump · 发表于 25-9-2009 23:55:42

报告：我现在能在水里飘起来，接下来怎么办？

extreme · 发表于 26-9-2009 00:06:33

你来了我告诉你

sprint_root · 发表于 26-9-2009 00:34:58

好消息，就是太远了，最近正在练习
自由泳游的勉强，池子里的人告诉我要游的快：臀部不能太低，两边换气

stellahie · 发表于 26-9-2009 00:44:42

extreme你是自学的，还是受过正统的训练？

教过人吗？

extreme · 发表于 26-9-2009 01:03:57

说的基本对，臀部不能太低，身体水平。划三次换一次气，所以是两边换气，不过我还是习惯划2下换气，这个问题不大。

extreme · 发表于 26-9-2009 01:04:54

我是部分自学，部分老师教的。游泳就是要靠自己多练，加上老师指点。

fred_au · 发表于 26-9-2009 01:34:56

能不能介绍一下那两块板拿来干嘛阿？练习脚部动作？

我心飞翔 · 发表于 26-9-2009 13:27:01

原帖由 dflovely 于 26-9-2009 00:34 发表

 登录/注册后可看大图

能不能介绍一下那两块板拿来干嘛阿？练习脚部动作？

对，自由泳也用它练单侧手臂动作

alee79 · 发表于 26-9-2009 14:00:28

这个天气还是太冷了点

flyingying · 发表于 26-9-2009 14:18:45

室内温水池，太好拉

sprint_root · 发表于 26-9-2009 14:43:27

原帖由 extreme 于 26-9-2009 00:03 发表

 登录/注册后可看大图

说的基本对，臀部不能太低，身体水平。划三次换一次气，所以是两边换气，不过我还是习惯划2下换气，这个问题不大。

怎样才能让臀部不太低，我也没有故意去提高。
我看有的脚没打出水面，游的也很快，有的手的动作水花大，有的如水安静

extreme · 发表于 26-9-2009 14:50:04

一块板就够了，练手和脚的动作。

extreme · 发表于 26-9-2009 14:55:08

臀部位置低，是因为你的腿部动作不对，你多半是用小腿打水，膝盖弯的太厉害。

游泳游的快慢和水花多少没什么关系，水花太大不好，都是无谓消耗。但游的快，必然动作频率高，这样难免会带起水花。

extreme · 发表于 26-9-2009 19:23:09

今天喏大的室内池只有3个人，挺爽的。

Ashfield室内游泳池是我游到现在感觉比较好的，室内的气温和水温正好，不觉得冷，也不觉得热，正好适合游泳。室内泳池不大，但人少，游的开。

Centerbury室内游泳池温度高了点，偏热，泳池不太正规。

Olympic Park游泳池是奥运会比赛场馆，设施是没得说的，就是里面地方太大，有点冷，而且人多，更衣室条件一般。

[ 本帖最后由 extreme 于 26-9-2009 18:27 编辑 ]

alee79 · 发表于 26-9-2009 21:01:07

原帖由 sprint_root 于 26-9-2009 13:43 发表

 登录/注册后可看大图

怎样才能让臀部不太低，我也没有故意去提高。
我看有的脚没打出水面，游的也很快，有的手的动作水花大，有的如水安静

一个可能是你游的时候腰部没有挺直。腰一挺，臀部自然就起来了，和站立的时候姿势一个道理。

flyingying · 发表于 26-9-2009 21:46:32

原帖由 extreme 于 26-9-2009 18:23 发表

 登录/注册后可看大图

今天喏大的室内池只有3个人，挺爽的。

Ashfield室内游泳池是我游到现在感觉比较好的，室内的气温和水温正好，不觉得冷，也不觉得热，正好适合游泳。室内泳池不大，但人少，游的开。

Centerbury室内游泳池温度高 ...

Centerbury室内那个是for kids,不过我还是觉得冷。难道ashfield还要冷？

extreme · 发表于 26-9-2009 23:38:41

Centerbury水温高了点，ashfield的正好。

sprint_root · 发表于 27-9-2009 00:29:07

原帖由 extreme 于 26-9-2009 13:55 发表

 登录/注册后可看大图

臀部位置低，是因为你的腿部动作不对，你多半是用小腿打水，膝盖弯的太厉害。

游泳游的快慢和水花多少没什么关系，水花太大不好，都是无谓消耗。但游的快，必然动作频率高，这样难免会带起水花。

应该是这个原因，浮板就用过一两回，腿部力量不够。下次在注意一下

		自动登录	找回密码
密码			FreeOZ用户注册

FreeOZ

悉尼Hurstville Aquatic Centre，一起游泳，12月1日周二晚上7点，要去的短消息给我

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

评分

回复 #5 young-sailor 的帖子

回复 #13 coredump 的帖子

评分

回复 #15 sprint_root 的帖子

回复 #16 stellahie 的帖子

回复 #19 dflovely 的帖子

回复 #23 sprint_root 的帖子

评分

回复 #28 flyingying 的帖子