K妈 | 椰奶三文鱼加上它，更加香滑浓郁

kevin妈妈 · 发表于 20-10-2020 10:00:44

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20-10-2020 09:59 上传

我们又来做三文鱼了，因为三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，而且常吃适量的三文鱼有助儿童智力和视力的发育。澳洲的三文鱼又这么好，所以当然不要错过。三文鱼的其它做法，可以进入公众号里的家常菜——大鱼大肉——海鲜里查看。

土豆削皮切成条，大火蒸大约15分钟，蒸到软烂就可以了。

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这个时候处理三文鱼。带皮的三文鱼上有鳞，要刮干净。清洗后用厨房纸巾抹干水。

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芦笋用削皮刀把老的皮削去，洗干净切成段。姜和蒜切片。

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