总有些书是一生中不想错过的——《你有你的计划，世界另有计划

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总有些书是一生中不想错过的, 你宁可失去生命中最宝贵的东西去换那一口智慧之泉。

本版男神行者之心就说过视力没有关系，好书必须读。我不愿意，我必须既保持视力又读好书，嘿嘿。

序中，他说明了自己在本书中的两大类内容，看后你想读吗？

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这本书里有关于学习方法、决策判断和“好人坏人”之类接地气的内容，我保证有新意——问题是寻常的问题，解法是精英的解法。

这本书里还有关于宇宙、物理学、人的意识和计算机的科学思想，而且还有“哥德尔不完备性定理”之类特别烧脑的话题。

为什么你需要琢磨这些东西？人难道不能老老实实地过好自己的小日子吗？因为这些才是真实世界的样子。寻常的生活，上班赚钱、下班看电影，考研、买房、带孩子，跟老板玩玩办公室政治、跟同事搞搞小攀比，其实是被人为安置了、遮挡了、审查了、扭曲了之后的世界一角，是个假象。

罗曼•罗兰（RemainRolland )曾说，世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。事实上大多数热爱生活的人之所以热爱生活，是因为他们一直生活在小日子和小故事里，他们处理不了真相。了解真实世界需要勇气和智慧。

我们为那些一辈子生活在小日子和小故事里的人感到遗憾。真实的世界实在太有意思了，“了解”比“开心”要高级得多。

了解，并不一定能让你更开心。读书可能会让你背负更多的包袱，你也许时而扼腕叹息，时而惆怅，时而迷惘，甚至时而胆怯。但是读书一定能让你少一些偏见和妄念。你会更有能力做出科学的判断，你会更有办法，你会更能承担责任，你会有一个更酷的气质。

我们读书不是为了开心。欢迎来到真实世界。
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最近一段时间，我非常纠结一件事情，经常会在非常想做某事的情绪中不能自拔。我于是重去看本书中。读完就想去冥想了。
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正念自控法

正念自控法是耶鲁大学医学院的贾德森•布鲁尔（JudsonBrewer )在研究中亲测有效的办法。布鲁尔找了一些烟民来做戒烟实验，他教给烟民们的方法，其实就是我们熟悉的“正念冥想”。

布鲁尔的方法分四步，缩写为RAIN :

(1) 识别感情（Recognizethefeeling )。当你想抽烟时，你要意识到，

想吸烟是一个感情。

(2) 接受这个感情（Acceptthefeeling )。不要把这个感情推开，要承认自己想吸烟，而且承认这是一个合理的感情。

(3)观摩研究这个感情（Investigatethefeeling )。从旁观者的角度分析以下问题：这个感情的力量有多强？是你身体的哪个部分有吸烟的需求？这个感情有“颜色”吗？是什么“材质”的？当你从各个角度去分析它时，就会发现这个感情不再是你的一部分了。你越分析它，它就离你越远。

(4) 分离（Non -attachment )。这样，你和这个感情就分开了，这时候你已经不想吸烟了。

冥想时，我们任凭各种情感在眼前经过但是不参与，练的就是这个功夫。


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其实我们面临的很多问题都是自控问题。比如你工作时爱走神，总想去看手机，最好的解决方法就是你先承认自己想看手机，然后闭上眼睛想想自己为什么想看，分析分析“看手机”这个感情到底是什么性质的……这样，你可能就不想看手机了，就可以回过头来继续工作。

所以每当我们特别想做某件事情，但明知不可以做的时候，就发现我们面临的是自控问题，需要分析。

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所以在这个时代，间隔出来的快乐更稀缺，所以更宝贵。

这就意味着我们应该更多地使用间隔的方法对快乐进行调控。比如，再好吃的东西，也别一次吃太多；再好玩的游戏，也别无限制地玩。适可而止是为了长期的享受。而且这涉及生活的主动权：被多样性吸引是“被”吸引；间隔则总是你主动。

而第一个方法也有高级的用法。这就是要追求比较“深”的东西。搞学问，学科的道理越深越好，你每进一步都有新的刺激。做事业，目标越远大越好，这样你才能一直有新的挑战。这就是为什么对有使命感的人来说工作才是最大的快乐。

所以我们的快乐调控策略就是，浅的东西用间隔，而深的东西自带多样性。

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一段消息所包含的信息量，并不仅仅由这条消息的长短决定。这就好像人生一样，活了同样岁数的两个人，他们人生经历的丰富程度可能大不相同。

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汉字的信息熵比英文字母高很多，所以同样长度的一句中文和英文，中文的信息量就会大出许多。同样的一本书，如果翻译成中文，就会比英文书薄出许多。最高效的文本应该像乱码一样，让你找不到任何规律。

欧阳京

annahw 发表于 10-7-2020 18:49
汉字的信息熵比英文字母高很多，所以同样长度的一句中文和英文，中文的信息量就会大出许多。同样的一本书， ...

Twitter就是这样，一条twitter里，中文可以表达的的东西，比英文多很多。

欧阳京

奇怪，突然想起以前为自己的文章插图而画的一张拙劣的漫画：

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春浅

借楼吐个槽：
车库弃书中有一套《一生的读书计划》，包装整挺好，还以为是精装收藏那种
结果，印刷简直像盗版，内容粗略不堪，甚至能读到各种成功学
真想一把火烧了它

行者之心

读书就如同吃美味，人口味的要求会越来越高的