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标题: 假装自己在锻炼，也能起到锻炼效果 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 26-12-2014 20:08
标题: 假装自己在锻炼，也能起到锻炼效果
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一项最新研究表明，只要想象着你在锻炼就真的能起到和锻炼一样的效果。
这项发表在《神经生理学》杂志上的研究表明只要想象着你在锻炼就能你的增强肌肉，延迟肌肉萎缩，它甚至能令你的肌肉更强壮。俄亥俄州立大学的研究人员做了一项实验，实验中利用了两种健康的人群。研究人员将其中一种人群的手腕包裹起来，令他们直直地坐11分钟，一周五次，一共四周，并令他们在这11分钟内想象着自己正在锻炼。另外一组健康人群则没有给任何指令。
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实验结果结果表明身体与大脑之间的联系比我们想象得更紧密。四周实验结束后，那些进行了想象式锻炼的参与者比那些没有给任何指令的参与者强壮两倍。另外，这些参与者的大脑也更强壮，因为想象式锻炼加强了他们的神经肌肉通路。
科学家很早就知道大脑皮质及其控制并调整肌肉移动之间的联系。这种想象式锻炼的技术甚至被专业运动员用来提升他们的成绩。不过俄亥俄州立大学的研究是第一个证明了想象能够延迟或者停止肌肉萎缩的研究。
神经科学教授Brian Clark说：“我们的研究表明，当人们因身体状况所累或者行动受限时，想象式锻炼是一种能够防止或者减缓肌肉萎缩的宝贵工具。”随着科技进步，想象力能够用来帮助人们进行神经康复并帮助人们控制老化带来的影响。
Clark将肌肉形容为神经系统的木偶，它的行动受到了大脑的提线控制。这一信息能够从根本上改变我们对老年人肌无力的看法。

作者: 周星星1832 时间: 26-12-2014 20:09

真的嘛。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: jc2602 时间: 26-12-2014 20:14

作者: catfelix 时间: 26-12-2014 21:05

作者: 蓝蓝天空 时间: 26-12-2014 21:07
笑死！

作者: cyber_y 时间: 26-12-2014 22:48
YY强身

作者: wolfsama 时间: 26-12-2014 23:18
自我催眠~

作者: chubbycat 时间: 27-12-2014 00:36

作者: thewall 时间: 27-12-2014 01:06
那床上运动也可以冥想了

肥猫有福了

作者: chubbycat 时间: 27-12-2014 01:31

作者: cynthiawu 时间: 27-12-2014 02:15
病人都假装自己是健康的就好了

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 06:36

cyber_y 发表于 26-12-2014 22:48
YY强身

精确的描述

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 06:36

wolfsama 发表于 26-12-2014 23:18
自我催眠~

话说我昨晚睡前催眠了十分钟。。。看看半月后有没有效果

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 06:36

thewall 发表于 27-12-2014 01:06
那床上运动也可以冥想了

肥猫有福了

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 06:37

cynthiawu 发表于 27-12-2014 02:15
病人都假装自己是健康的就好了

这个好像真行。。。看过一篇文章。。。你的想法对健康真的有影响

作者: 我爱猫眯 时间: 27-12-2014 08:06
自欺欺人。就是酱紫吧

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 08:34

我爱猫眯发表于 27-12-2014 08:06
自欺欺人。就是酱紫吧

作者: sharon11 时间: 27-12-2014 09:30
想像我中奖了，真的中奖了，天啊，亲们千万不要吵醒哦！

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 09:41

sharon11 发表于 27-12-2014 09:30
想像我中奖了，真的中奖了，天啊，亲们千万不要吵醒哦！

这个梦不能醒

作者: cynthiawu 时间: 27-12-2014 10:18

周星星1832 发表于 27-12-2014 06:37
这个好像真行。。。看过一篇文章。。。你的想法对健康真的有影响

会有积极的作用，但是肯定不能包治百病

作者: 周星星1832 时间: 27-12-2014 14:00

cynthiawu 发表于 27-12-2014 10:18
会有积极的作用，但是肯定不能包治百病

恩。。。
如果治了就有特异功能了。。真想有

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