减肥贴

sukidream · 发表于 15-11-2009 20:13:31

这些是吃啦长胖的啊，特别是面包呢

nizi · 发表于 15-11-2009 21:29:52

一直需要减肥，但是太馋了，本人属于青春期及其麻秆型的，而且一直学习舞蹈，后来间断了，有加上贪恋各种美食，高兴不高兴全靠吃了，所以一直在寻求将减肥进行到底的最佳方法。

浪沧孤客 · 发表于 15-11-2009 21:32:21

偶小时候是豆芽菜型的
后来经常吃垃圾食品摄入激素，并且由于几次意外被注射激素之后
变成了葫芦型

断点 · 发表于 15-11-2009 22:10:49

没有什么特别好的办法，除了管住嘴巴少吃一些。貌似不是不可以吃一些零食或者油炸食品，关键是量。。。

断点 · 发表于 15-11-2009 22:11:18

这。。。貌似有难度。。注射激素。。。

yearshappy · 发表于 16-11-2009 20:36:14

尽量想想，好像忘了吃什么了，除了晚饭。
晚饭：土豆条不多，烤鸡一点肉两点翅，一杯红酒。
早午饭：一杯咖啡，一小碗炒菜，5个杏，4个小肠（这应该是罪魁）。。。
无运动

冰翡翠 · 发表于 16-11-2009 23:37:12

原帖由 浪沧孤客 于 15-11-2009 21:32 发表

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偶小时候是豆芽菜型的
后来经常吃垃圾食品摄入激素，并且由于几次意外被注射激素之后
变成了葫芦型

你为什么要这么坦白呢？哎还一直猜想FREEOZ第一纯情小子是个身材一级棒的大帅呢

herejingying · 发表于 17-11-2009 09:45:30

阿德半年长了很多肉，一个人没事光惦记吃了，以前老公管着我少吃点，现在光怕浪费使劲才吃呢。

临海的街 · 发表于 18-11-2009 13:18:26

来看看断点这位同学减肥进程如何啦？？？

你吃得太少。。。even if you lose weight, it's not sustainable...

断点 · 发表于 18-11-2009 14:10:28

漏掉2天的纪录。。哈哈，这2天都有何朋友出去吃饭，而且吃得不少。晕。。。
今天开始继续纪录了。
早晨中午饭：牛奶蜂蜜燕麦粥2碗，里面加的葡萄干和杏仁。。凉拌黄瓜一小分。。

冰翡翠 · 发表于 18-11-2009 14:22:22

看来减肥真的比增肥要痛苦一些，至少牺牲了口福

chengyifei · 发表于 18-11-2009 14:40:36

保持好的身材，至少是一般的吧。这样穿衣服也好看，自己也有自信心。
饭还是要好好吃的，健康比身材更重要，病殃殃的并不美。

我觉得要以健康食物为主，可以吃零食，少量，避开晚上。
年纪大了，高强度运动没有体力做，每天晚上多做些伸展运动什么的效果也不错，就是慢一点。
年纪轻的，可以适当加强运动量，配合饮食，效果一定不错。

最后最重要的一点就是坚持到底的毅力了。大家一起努力。

断点 · 发表于 19-11-2009 16:36:17

早餐：燕麦蜂蜜粥
午餐：西红柿鸡蛋面
下午：苹果一个，西红柿一个

stellahie · 发表于 19-11-2009 16:44:21

楼主到底多高，体重多少啊？

断点 · 发表于 19-11-2009 18:17:58

CHRISTINFUNG · 发表于 19-11-2009 18:20:36

餐单：早饭只吃鸡蛋，一般二只！
中午，只吃鸡，其他什么都不能吃，份量是要吃饱。
晚饭，只能吃青瓜，其他都不能吃，份量也是一直吃到饱为止。
上述餐单由美容院提供！
减得不少（配合它们的按摩）大家可以试试！

eva_kong · 发表于 19-11-2009 18:28:06

多运动，少吃些，LZ吃的太素了，不够健康呀

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