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标题: Glenbrook and Euroka Circuit 徒步计划 [打印本页]

作者: hoopoos    时间: 8-11-2010 20:06
标题: Glenbrook and Euroka Circuit 徒步计划
http://www.wildwalks.com/bushwal ... tation-circuit.html

Brief Information

Length: 16.7 km
Climb: 790 m     
Style: Circuit

Start: 7-8 am,  14th Nov

Navigation: Compass and Penrith  1:25 000 Map Series  NSW-90303N

Gear: tent, sleeping bag, sleeping mat, cooking set, water and food for one day.

大家好,为了准备多日无补给无向导的荒野地区徒步,我计划本周日(11月14日)前往Glenbrook做一次负重徒步定向锻炼,这是一条16.7公里的环线,出发和结束点都在Glenbrook火车站,累计爬升790米,估计需要步行7到8小时。

装备,基本的一日徒步装备就可以,如果你想和我一样锻炼,也可以背帐篷睡袋和大包。同时,我会练习用指南针和1:25000等高线地图指路,有兴趣的可以一起学习。

集合点,蓝山的Glenbrook火车站,早上7点到8点(待议)。

联系:0423 633 208 Ben
作者: Viola    时间: 8-11-2010 20:27
无向导的荒野地区徒步?

具体目的地是哪啊?
作者: bushwalker    时间: 8-11-2010 20:28
Great track and view.

See 72&73#   "Sydneyhiking Club"
http://www.freeoz.org/ibbs/thread-876952-3-1.html

I would certainly go with you this Sunday if I did not propose "Coastal Walk between Bondi Beach and Googee Beach" to see "Sculpture by Sea"

[ 本帖最后由 bushwalker 于 8-11-2010 20:32 编辑 ]
作者: 图兰朵    时间: 8-11-2010 21:47
精神上支持下:)
作者: hoopoos    时间: 8-11-2010 22:17
原帖由 Viola 于 8-11-2010 20:27 发表
无向导的荒野地区徒步?

具体目的地是哪啊?


世界屋脊。
作者: hoopoos    时间: 8-11-2010 22:21
原帖由 bushwalker 于 8-11-2010 20:28 发表
Great track and view.

See 72&73#   "Sydneyhiking Club"
http://www.freeoz.org/ibbs/thread-876952-3-1.html

it's a warm up after one month break. We can plan a two days hard walk later.

I would certainly go with you this Sunday if I did not propose "Coastal Walk between B ...


it's a warm up after my one month break, let's plan some multiple days walk later.
作者: vandia    时间: 8-11-2010 22:49
LZ有一走路就下雨的大名,所以我暂且观望一下。可能周五周六再做确认吧
作者: 图兰朵    时间: 8-11-2010 22:53
标题: 回复 #7 vandia 的帖子
雨季开始了
作者: hoopoos    时间: 9-11-2010 09:05
原帖由 vandia 于 8-11-2010 22:49 发表
LZ有一走路就下雨的大名,所以我暂且观望一下。可能周五周六再做确认吧


事实上,下雨比烈日更有利于徒步。洪水和暴雨除外。首先气温不会高,其次有取不完的水。阵雨对游客是烦恼,对徒步者是福音。
作者: bushwalker    时间: 9-11-2010 09:07
原帖由 hoopoos 于 9-11-2010 09:05 发表


事实上,下雨比烈日更有利于徒步。洪水和暴雨除外。首先气温不会高,其次有取不完的水。阵雨对游客是烦恼,对徒步者是福音。


Agree "阵雨对游客是烦恼,对徒步者是福音". We like bushwalking in rainy day.
作者: 到处流浪    时间: 9-11-2010 10:33
原帖由 bushwalker 于 9-11-2010 09:07 发表


Agree "阵雨对游客是烦恼,对徒步者是福音". We like bushwalking in rainy day.

米2
作者: vandia    时间: 9-11-2010 11:27
几位都是徒步大佬啦。

我走路只为了看风景,体力还算凑活,所以选一些稍有难度的track也为了能看到更好的风景
作者: 旗开得胜    时间: 9-11-2010 17:34
景仰一下,几位徒步牛人
作者: 图兰朵    时间: 9-11-2010 18:13
下雨的确更适合徒步,因为烈日太晒,昨天的大暴雨除外。
作者: 旗开得胜    时间: 10-11-2010 09:30
原帖由 Turandot 于 9-11-2010 18:13 发表
下雨的确更适合徒步,因为烈日太晒,昨天的大暴雨除外。


估计周日又要下雨了
你不知道,Ben的Hiking计划,比天气预报要准吗?
作者: hoopoos    时间: 10-11-2010 09:37
除非有雷电和暴雨.....
作者: Viola    时间: 10-11-2010 19:28
BEN是贵人啊,“贵人出门招风雨”

一下雨就怕成群的蚂蟥出动了
作者: 图兰朵    时间: 10-11-2010 22:03
标题: 回复 #15 旗开得胜 的帖子
Ben喜欢带点自虐的。
作者: hoopoos    时间: 10-11-2010 22:19
原帖由 Viola 于 10-11-2010 19:28 发表
BEN是贵人啊,“贵人出门招风雨”

一下雨就怕成群的蚂蟥出动了


不知道为什么我从来没有被蚂蟥咬过。一般来讲我很少在一个地方停留较长时间,不停的走。如果想休息就走慢点,但是不停。
作者: hoopoos    时间: 10-11-2010 22:22
原帖由 Turandot 于 10-11-2010 22:03 发表
Ben喜欢带点自虐的。


我不是很喜欢自虐这个说法,要这么说运动员都是自虐。我是把户外当运动不是消遣的,锻炼身体很重要。
作者: 图兰朵    时间: 10-11-2010 22:34
原帖由 hoopoos 于 10-11-2010 22:22 发表


我不是很喜欢自虐这个说法,要这么说运动员都是自虐。我是把户外当运动不是消遣的,锻炼身体很重要。



喜欢自虐,这是你自己说的,我以前在你几个帖子里有看到你这么说

http://www.freeoz.org/ibbs/thread-844689-1-1.html
作者: 图兰朵    时间: 10-11-2010 22:41
标题: 回复 #20 hoopoos 的帖子
锻炼身体真的很重要,我现在体能很差,期末复习就感觉到非常非常累,心有余力不足,回国会锻炼下,考试完立刻收拾东西回家,等我明年回来请你吃饭。
作者: vandia    时间: 10-11-2010 23:12
原帖由 hoopoos 于 10-11-2010 22:19 发表


不知道为什么我从来没有被蚂蟥咬过。一般来讲我很少在一个地方停留较长时间,不停的走。如果想休息就走慢点,但是不停。


我们上次蚂蟥中招也是在疾走过程中,几乎没有停, 等停下来检查都各自中招了。据圈阅说蚂蟥闻到气味原地伺机上身,所以走在第一个基本没事,因为蚂蟥还来不及上身,而跟在后面的就中了。
作者: tina-go    时间: 10-11-2010 23:21
那请问你们都随身准备着盐吗?看到麻黄怎么给弄下来呢?
作者: vandia    时间: 10-11-2010 23:23
原帖由 tina-go 于 10-11-2010 23:21 发表
那请问你们都随身准备着盐吗?看到麻黄怎么给弄下来呢?

老大们都带了喷雾杀虫剂的
作者: 图兰朵    时间: 11-11-2010 06:27
原帖由 vandia 于 10-11-2010 23:12 发表


我们上次蚂蟥中招也是在疾走过程中,几乎没有停, 等停下来检查都各自中招了。据圈阅说蚂蟥闻到气味原地伺机上身,所以走在第一个基本没事,因为蚂蟥还来不及上身,而跟在后面的就中了。


蚂蟥,传说中的tick,我都没见过,听着怪怕的,什么喷雾杀虫剂都有效果吗?
作者: Yellow    时间: 11-11-2010 09:20
原帖由 Turandot 于 11-11-2010 06:27 发表


蚂蟥,传说中的tick,我都没见过,听着怪怕的,什么喷雾杀虫剂都有效果吗?


我使用的是:

在 Aldi 超市买的 Repellex (Personal Insect Repellent) Tropical Strength, 6 Hours Protection。 大约 A$4 一支, 建议每人自带一支。

效果吗?请问 Vicky 了!
作者: Yellow    时间: 11-11-2010 09:28
原帖由 vandia 于 10-11-2010 23:12 发表


我们上次蚂蟥中招也是在疾走过程中,几乎没有停, 等停下来检查都各自中招了。据圈阅说蚂蟥闻到气味原地伺机上身,所以走在第一个基本没事,因为蚂蟥还来不及上身,而跟在后面的就中了。


走第一也免费不了,只不过是战场在鞋与裤子上面,而你将战场留在你的皮肤上面。

最好的解药是带上 “阿香婆”,蚂蟥喜欢她的芳香气味(她说的,原话引用)。
作者: Fernando    时间: 11-11-2010 09:29
原帖由 Turandot 于 10-11-2010 22:41 发表
锻炼身体真的很重要,我现在体能很差,期末复习就感觉到非常非常累,心有余力不足,回国会锻炼下,考试完立刻收拾东西回家,等我明年回来请你吃饭。

幸好高中时运动很多,老师鼓励,一起玩的同学也多。后来在需要拼身体的时候都用上了。很多时候天赋并不足以让人脱颖而出,只有靠拼体力。
作者: hoopoos    时间: 11-11-2010 09:36
原帖由 Turandot 于 10-11-2010 22:41 发表
锻炼身体真的很重要,我现在体能很差,期末复习就感觉到非常非常累,心有余力不足,回国会锻炼下,考试完立刻收拾东西回家,等我明年回来请你吃饭。


好,明年,不吃饭,现在流行吃面。
作者: Viola    时间: 11-11-2010 19:29
原帖由 hoopoos 于 2010-11-11 08:36 发表


好,明年,不吃饭,现在流行吃面。


赞同!明年悉尼会刮起吃面旋风
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:23
原帖由 tina-go 于 10-11-2010 23:21 发表
那请问你们都随身准备着盐吗?看到麻黄怎么给弄下来呢?


我都是用手拔的
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:27
原帖由 Turandot 于 10-11-2010 22:03 发表
Ben喜欢带点自虐的。


用词不准,
这叫“挑战自我”

自虐是没事找抽的。

Ben 可是 大牛之一,体力超群,比起有些所谓的澳贼阿兵哥的体能,
那可是比他们强不止一倍。

绝对不是瞎忽悠,不信您跟他徒步一次,你就知道了。
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:29
原帖由 bushwalker 于 9-11-2010 09:07 发表


Agree "阵雨对游客是烦恼,对徒步者是福音". We like bushwalking in rainy day.


今天烈日高照,晒晕晒
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:33
原帖由 Turandot 于 10-11-2010 22:41 发表
锻炼身体真的很重要,我现在体能很差,期末复习就感觉到非常非常累,心有余力不足,回国会锻炼下,考试完立刻收拾东西回家,等我明年回来请你吃饭。


Ben太幸福了,有小MM主动约吃饭,羡慕一下。
看来大牛就是厉害
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:35
原帖由 Yellow 于 11-11-2010 09:28 发表


走第一也免费不了,只不过是战场在鞋与裤子上面,而你将战场留在你的皮肤上面。

最好的解药是带上 “阿香婆”,蚂蟥喜欢她的芳香气味(她说的,原话引用)。


听说蚂蟥,leech,也喜欢有人味的
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:37
原帖由 hoopoos 于 11-11-2010 09:36 发表


好,明年,不吃饭,现在流行吃面。


上周刚到火车头吃过,越南超大牛肉粉,推荐给你们一下
作者: 旗开得胜    时间: 11-11-2010 20:39
原帖由 vandia 于 10-11-2010 23:12 发表


我们上次蚂蟥中招也是在疾走过程中,几乎没有停, 等停下来检查都各自中招了。据圈阅说蚂蟥闻到气味原地伺机上身,所以走在第一个基本没事,因为蚂蟥还来不及上身,而跟在后面的就中了。


看来你们都中招了,就是因为Yellow哥跑的太快了
作者: hoopoos    时间: 11-11-2010 22:27
标题: 回复 #33 旗开得胜 的帖子
纯属忽悠!
作者: 图兰朵    时间: 11-11-2010 22:56
原帖由 旗开得胜 于 11-11-2010 20:27 发表


用词不准,
这叫“挑战自我”

自虐是没事找抽的。

Ben 可是 大牛之一,体力超群,比起有些所谓的澳贼阿兵哥的体能,
那可是比他们强不止一倍。

绝对不是瞎忽悠,不信您跟他徒步一次,你就知道了。:g ...


恩恩,挑战自我,挑战极限。

我是最怕挑战极限的,因为我害怕受伤,有过一段时期以健康为代价的训练,伤无数,有心理阴影。
作者: hoopoos    时间: 12-11-2010 10:00
天气预报良好,仍然做好防雨准备,按计划出行。
作者: 到处流浪    时间: 12-11-2010 12:48
原帖由 hoopoos 于 12-11-2010 10:00 发表
天气预报良好,仍然做好防雨准备,按计划出行。

羡慕一下
作者: half    时间: 12-11-2010 13:09
以上都是牛人。
鉴定完毕。
作者: 旗开得胜    时间: 12-11-2010 18:39
原帖由 Turandot 于 11-11-2010 22:56 发表


恩恩,挑战自我,挑战极限。

我是最怕挑战极限的,因为我害怕受伤,有过一段时期以健康为代价的训练,伤无数,有心理阴影。


别害怕,我这是表扬一下LZ,其实他很照顾女生的。
别担心,绅士+骑士风度他还是非常多多。

没想到,拍到马蹄上了,呵呵
作者: 旗开得胜    时间: 12-11-2010 18:40
原帖由 half 于 12-11-2010 13:09 发表
以上都是牛人。
鉴定完毕。


请问Half: 爬山帮颁发给你的鉴定执照过期了没有?
作者: 图兰朵    时间: 12-11-2010 19:34
标题: 回复 #44 旗开得胜 的帖子
恩恩,他是个很有风度的人。这个论坛我还有个非常优秀的朋友,可惜在墨尔本,他们相识一定会成为好朋友!

明年我会参加你们爬山帮的活动,希望和大家成为现实中的朋友。
作者: 旗开得胜    时间: 12-11-2010 20:51
原帖由 Turandot 于 12-11-2010 19:34 发表
恩恩,他是个很有风度的人。这个论坛我还有个非常优秀的朋友,可惜在墨尔本,他们相识一定会成为好朋友!

明年我会参加你们爬山帮的活动,希望和大家成为现实中的朋友。


除了几个牛人外,俺们大部分都是普通人玩的穷游,一开始大家都不认识。出去bushwalking几次就成了朋友,当然也有例外。

权当丰富自己的业余生活吧,想想周一到周五,在办公室的电脑前,在仓库里,在商场的柜台前,在数不清的发票和报表,以及excel表格,编程的计算机N条代码后面,在穿梭的火车汽车里,忙碌了一周,是不是该放松一下,跟大自然拥抱一下吧

好好考试吧,有的是你玩的时间。
作者: Fernando    时间: 12-11-2010 21:55
原帖由 Turandot 于 12-11-2010 19:34 发表
恩恩,他是个很有风度的人。这个论坛我还有个非常优秀的朋友,可惜在墨尔本,他们相识一定会成为好朋友!

明年我会参加你们爬山帮的活动,希望和大家成为现实中的朋友。

每个月参加两次爬山帮活动,再去参加一次camping,剩下一个周末休息
作者: Viola    时间: 12-11-2010 21:59
原帖由 Fernando 于 2010-11-12 20:55 发表

每个月参加两次爬山帮活动,再去参加一次camping,剩下一个周末休息


说你自己??
作者: Fernando    时间: 12-11-2010 22:11
我自己希望两次camping,两次徒步
作者: 图兰朵    时间: 12-11-2010 23:51
原帖由 旗开得胜 于 12-11-2010 20:51 发表


除了几个牛人外,俺们大部分都是普通人玩的穷游,一开始大家都不认识。出去bushwalking几次就成了朋友,当然也有例外。

权当丰富自己的业余生活吧,想想周一到周五,在办公室的电脑前,在仓库里,在商场的柜台 ...


恩恩,正在复习中,累了就听听音乐,看看帖子:)
作者: 图兰朵    时间: 12-11-2010 23:53
原帖由 Fernando 于 12-11-2010 21:55 发表

每个月参加两次爬山帮活动,再去参加一次camping,剩下一个周末休息


不错的计划
作者: circleyue    时间: 13-11-2010 18:58
原帖由 hoopoos 于 10-11-2010 22:19 发表


不知道为什么我从来没有被蚂蟥咬过。一般来讲我很少在一个地方停留较长时间,不停的走。如果想休息就走慢点,但是不停。


这是就像汽车罚单一样不能说的。阿弥陀佛
作者: circleyue    时间: 13-11-2010 19:02
原帖由 旗开得胜 于 11-11-2010 20:35 发表


听说蚂蟥,leech,也喜欢有人味的


哈哈,Peter那他最有”味“了。一次可以招一个加强团。
作者: 旗开得胜    时间: 13-11-2010 19:14
原帖由 circleyue 于 13-11-2010 19:02 发表


哈哈,Peter那他最有”味“了。一次可以招一个加强团。


没办法,Peter的人气简直是---太旺了
作者: hoopoos    时间: 14-11-2010 18:09
顺利回来,由于其中一段小路岩石湿滑,走了近路绕了过去,大约徒步13公里。天气炎热,负重20公斤,还是很累的,不过早上出发的早,还是提前回家了。

线路大多平淡无奇难度不高,但是开始的三公里很艰苦,到处找路不得,耗时三小时,从山上强行沿乱石下到谷底,再两次渡河,根本就没有路,走的想骂人。

感谢vicky加入,本来我以为要一个人去的。她的体力相当不错。

[ 本帖最后由 hoopoos 于 14-11-2010 20:21 编辑 ]
作者: 图兰朵    时间: 14-11-2010 18:23
标题: 回复 #56 hoopoos 的帖子
有照片吗?

我一直不理解,徒步为什么一定要负重?背的都是什么呢,帐篷
作者: vandia    时间: 14-11-2010 19:09
标题: 回复 #56 hoopoos 的帖子
客气。也谢谢ben给了这次与众不同的体验。

早闻ben的大名,所以我给自己定的目标是不要拖后腿。结果不论爬石头,爬坡还是走平地, 都屡屡被背着大包的ben甩远了。

上回雨中走了Sublime Point Lookout Track摔跤是意外,而这次摔跤成了常态,除了小时候爬墙上树,好久没这么野了。我还亲自证明了"人不能在同一个地点摔倒"是错的。鞋子湿了又干,干了又湿,回家就直接把袜子给扔了。

在山里太过狼狈,基本没拍照

[ 本帖最后由 vandia 于 14-11-2010 19:16 编辑 ]
作者: 图兰朵    时间: 14-11-2010 20:20
标题: 回复 #58 vandia 的帖子
谢谢分享,没分了,明天补上。

你也很厉害的,这么热的天艰苦行走能坚持下来,摔倒有没有受伤?沿途有没有遇到危险的小虫子之类的?
作者: hoopoos    时间: 14-11-2010 20:34
原帖由 Turandot 于 14-11-2010 18:23 发表
有照片吗?

我一直不理解,徒步为什么一定要负重?背的都是什么呢,帐篷


徒步通常在荒野地区,也经常可能是走好几天甚至更长时间,所以要背上自己平时生活需要的基本装备,比如:

帐篷,睡袋,睡垫,炉具,锅,水壶,头灯,衣服,食品,等等。

徒步英文是hiking,显然和旅游的人在风景区走走是不一样的。

我理解你喜欢自然的心情,但是徒步不一定适合你,因为经常会很艰苦,条件很恶劣。
作者: vandia    时间: 14-11-2010 21:06
原帖由 Turandot 于 14-11-2010 20:20 发表
谢谢分享,没分了,明天补上。

你也很厉害的,这么热的天艰苦行走能坚持下来,摔倒有没有受伤?沿途有没有遇到危险的小虫子之类的?

我妈以前说多跌跌长得才快,可惜现在长不了个了,否则这一天下来能长多高啊。我平时走路坐办公室都会自己磕到自己撞个乌青,现在也就再多挂几道。虫子不少,危险还不至于。上次和我妈说碰到蚂蟥,还被她bs,说这是她年轻时拿来吓人用的。
作者: 旗开得胜    时间: 14-11-2010 21:27
原帖由 hoopoos 于 14-11-2010 20:34 发表


徒步通常在荒野地区,也经常可能是走好几天甚至更长时间,所以要背上自己平时生活需要的基本装备,比如:

帐篷,睡袋,睡垫,炉具,锅,水壶,头灯,衣服,食品,等等。

徒步英文是hiking,显然和旅游的人 ...


Well done, Ben & Vicky
作者: bushwalker    时间: 14-11-2010 21:28
原帖由 hoopoos 于 14-11-2010 20:34 发表


徒步通常在荒野地区,也经常可能是走好几天甚至更长时间,所以要背上自己平时生活需要的基本装备,比如:

帐篷,睡袋,睡垫,炉具,锅,水壶,头灯,衣服,食品,等等。

徒步英文是hiking,显然和旅游的人 ...


Quite right

We are Sydneyhiking (Club) other than Sydney旅游 (Club)
作者: Fernando    时间: 14-11-2010 21:29
牛人啊,这么热的天,不光出汗,还出好多油
作者: 图兰朵    时间: 14-11-2010 22:10
原帖由 hoopoos 于 14-11-2010 20:34 发表


徒步通常在荒野地区,也经常可能是走好几天甚至更长时间,所以要背上自己平时生活需要的基本装备,比如:

帐篷,睡袋,睡垫,炉具,锅,水壶,头灯,衣服,食品,等等。

徒步英文是hiking,显然和旅游的人 ...




恩恩,徒步荒野我还是有点害怕的

我从没去过荒野地区,我是行走在自然与诗梦之间梦游的人,我习惯了慢慢走,到有潺潺的流水,清脆的鸟鸣的地方我就不走咯,听风听音听自己的心事。徒步荒野只出现在我幻觉中,穿越尘埃,行径旷野,踏雪而来
作者: vandia    时间: 14-11-2010 22:11
原帖由 Fernando 于 14-11-2010 21:29 发表
牛人啊,这么热的天,不光出汗,还出好多油

要真这样,我可开心死了,可以减肥了
作者: Fernando    时间: 14-11-2010 22:18
标题: 回复 #66 vandia 的帖子
一天以上的徒步确实减肥
这是迄今为止唯一对我有效的减肥方法,而且不容易反弹
作者: 图兰朵    时间: 14-11-2010 22:25
原帖由 vandia 于 14-11-2010 21:06 发表

我妈以前说多跌跌长得才快,可惜现在长不了个了,否则这一天下来能长多高啊。我平时走路坐办公室都会自己磕到自己撞个乌青,现在也就再多挂几道。虫子不少,危险还不至于。上次和我妈说碰到蚂蟥,还被她bs,说这是她 ...



我和姐姐一样,我平时走路在家也都会磕到自己撞个乌青,哈哈。我小时候很听话很乖的,从不爬墙上树,尽管如此我却经常受伤,头上,腿上都绞过针,指甲还被撞的掀开过。。我到澳洲来就对妈妈保证过一件事,保证健康平安,这两年我到哪都很小心的,因为受伤了不会有人照顾我还影响生活,所以我总是走在安全的地方

[ 本帖最后由 Turandot 于 14-11-2010 22:27 编辑 ]
作者: 图兰朵    时间: 14-11-2010 22:27
原帖由 Fernando 于 14-11-2010 22:18 发表
一天以上的徒步确实减肥
这是迄今为止唯一对我有效的减肥方法,而且不容易反弹


真的么?我来澳洲胖了20斤,很需要减肥的
作者: hoopoos    时间: 15-11-2010 09:31
原帖由 Turandot 于 14-11-2010 22:27 发表


真的么?我来澳洲胖了20斤,很需要减肥的


不是很需要,是很必须,立即。

任何理由都不能让一个女人不在乎形象。即使是一个男人,也是不应该的,形体美很重要。
作者: ozbird    时间: 15-11-2010 12:18
原帖由 vandia 于 14-11-2010 21:06 发表

我妈以前说多跌跌长得才快,可惜现在长不了个了,否则这一天下来能长多高啊。我平时走路坐办公室都会自己磕到自己撞个乌青,现在也就再多挂几道。虫子不少,危险还不至于。上次和我妈说碰到蚂蟥,还被她bs,说这是她年轻时拿来吓人用的。


多好的妈呀。
作者: 图兰朵    时间: 15-11-2010 19:04
原帖由 hoopoos 于 15-11-2010 09:31 发表


不是很需要,是很必须,立即。

任何理由都不能让一个女人不在乎形象。即使是一个男人,也是不应该的,形体美很重要。



恩恩。

我一直是运动员身材,经过很严格的蛙跳和滑步等体能训练,所以不做运动员后就留下了后遗症,虽然后来有学舞蹈来练形体,还去健身美体俱乐部健身,有练普拉提,拉丁有氧操和瑜珈来保持形体。

但是,我来澳洲后这些运动都停了,虽然楼下有健身房可以游泳,但我懒的去,一是学习打工后只想好好睡一觉,二是里面每次都只有我一个人。。闲暇时我喜欢上了烹饪,对食物充满热情,各种美食一直在我心头闪烁。。我还爱上了澳洲的甜品,不开心了,就大吃蛋挞和蛋糕,伤心还好,伤胃就不好了,甜品能让我忘记所有烦恼,吃饱了就想躺着,就想发呆,就想怔怔的望着天,慢慢的我就变成又肥又慢又无用的麦兜了

回国后,我会好好锻炼减肥的,目标是恢复出国前的体重,明年回来我的生活和学习会有一些变化,打算一学期只选2门课,多点时间出去打工,多运动和积极参加一些徒步活动来健身
作者: Viola    时间: 15-11-2010 19:31
原帖由 Fernando 于 2010-11-14 21:18 发表
一天以上的徒步确实减肥
这是迄今为止唯一对我有效的减肥方法,而且不容易反弹


徒步太累的话,晚餐全吃回来了
作者: hoopoos    时间: 15-11-2010 19:33
标题: 回复 #72 Turandot 的帖子
恩,我很少吃甜食,这个吃多了不好。
作者: Viola    时间: 15-11-2010 19:33
原帖由 Turandot 于 2010-11-15 18:04 发表


但是,我来澳洲后这些运动都停了,虽然楼下有健身房可以游泳,但我懒的去,一是学习打工后只想好好睡一觉,二是里面每次都只有我一个人。。


这些健身房的运动我最喜欢一个人了!现在公司下面的游泳池经常就我一个人游,太舒服啦!
作者: milanmengxiang    时间: 15-11-2010 19:41
原帖由 Viola 于 15-11-2010 19:31 发表


徒步太累的话,晚餐全吃回来了


看你怎么吃喽,徒步完可以吃素,吃清淡一点嘛
作者: 图兰朵    时间: 15-11-2010 19:47
标题: 回复 #75 Viola 的帖子
我喜欢一个人呆着,可以坐着弹琴4,5个小时,但运动我需要同伴才能坚持,一个人健身,没有动力运动了
作者: windmill    时间: 15-11-2010 19:55
原帖由 Viola 于 15-11-2010 19:31 发表


徒步太累的话,晚餐全吃回来了

没关系的,走完路最喜欢的是牛排和啤酒。自从保持每周一次高强度的徒步以后,基本上是想吃啥就吃啥从不顾忌。腰部的赘肉明显消失。
作者: windmill    时间: 15-11-2010 19:58
原帖由 Turandot 于 15-11-2010 19:47 发表
我喜欢一个人呆着,可以坐着弹琴4,5个小时,但运动我需要同伴才能坚持,一个人健身,没有动力运动了

要坚持一是喜欢,二是找到合适的GROUP。只有ENJOY,才能长久。
作者: Fernando    时间: 15-11-2010 21:55
原帖由 蓝天白雲 于 15-11-2010 19:55 发表

没关系的,走完路最喜欢的是牛排和啤酒。自从保持每周一次高强度的徒步以后,基本上是想吃啥就吃啥从不顾忌。腰部的赘肉明显消失。

对,可以敞开吃肉,还是一样瘦下去




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