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标题: 早餐吃全麦松饼+牛奶你们喜欢吗？ [打印本页]

作者: sucewang 时间: 20-1-2010 14:57
标题: 早餐吃全麦松饼+牛奶你们喜欢吗？
      全麦松饼加牛奶，是非常健康的食品。全麦松饼含粗纤维和维生素，低脂低糖，加上鲜牛奶，不论年轻人还是老年人都非常适合，即方便，有营养，也利于通便。

      相对正餐来说早餐的时间比较短，但是早餐很重要。全麦松饼加牛奶非常方便，几分钟就弄好了，因为都是超市里买来的现成的食品，当然需要的话还可以配火腿、面包等其他的。

      我在中国的习惯是吃热的早餐，比如热牛奶，稀饭，荷包鸡蛋等。到了澳洲我看到当地人早餐经常吃一点全麦松饼加凉牛奶，我也试着吃吃。感觉不错，而且感到通便的效果挺好，凉牛奶我也能接受。

      那之后我每天早餐都吃一点全麦松饼加凉牛奶，也不用担心发胖。

      你们是否喜欢这样吃呢

[ 本帖最后由 sucewang 于 20-1-2010 15:00 编辑 ]

作者: Espresso 时间: 20-1-2010 15:11
难吃死了
nutri grain 才是正道

作者: Espresso 时间: 20-1-2010 15:13
早饭我都是nutri grain + crunchy nut + hash brown

作者: ozbird 时间: 20-1-2010 15:20
西方的早餐主要有两种风格，一种是English Breakfast/Full Breakfast，一种是Continental Breakfast。英式早餐来源于英伦三岛的习惯，主要是热的，量比较大，有煎蛋、Sausage、Bacon等。再加上烤面包和茶或咖啡。而大陆式早餐来源于地中海地区的习惯，主要是冷的，量比较小，味道偏甜，主要有咖啡、麦片、果酱、饼干等。这两类早餐在澳洲都常见，后者我估计是地中海移民带来的吧？英国以食物难吃闻名，而地中海以美食闻名，不过从早餐上来说，英式的对中国人来说似乎更可口更容易被接受一些。

[ 本帖最后由 ozbird 于 20-1-2010 15:22 编辑 ]

作者: rongrong 时间: 20-1-2010 15:37
四根油条一碗混沌

作者: frozen_heart770 时间: 20-1-2010 17:05

原帖由 Espresso 于 20-1-2010 15:13 发表

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早饭我都是nutri grain + crunchy nut + hash brown

作者: amylam 时间: 20-1-2010 18:24
全麦松饼热气吗？

作者: sucewang 时间: 20-1-2010 18:37
全麦松饼+牛奶，也可以加一些果仁，葡萄干之类的，我也少放点糖。
要说好吃，还是中式早餐好吃。但是比较费时间，另外碳水化合物纤维少，容易胖。
在澳洲家里我老公的早餐是千篇一律，面包，培根，煮荷包蛋。
最近我看听了一些西人朋友的建议，改吃全麦松饼+牛奶，我老公还吃一些火腿、面包。
我们都感觉非常好，总比每天吃药强吧。

[ 本帖最后由 sucewang 于 20-1-2010 18:40 编辑 ]

作者: thomasyue 时间: 20-1-2010 18:48
这东西按说营养还不错，我唯一想到的问题就是，那麦饼是否是油炸的？？？
还有一个早餐吃法就是麦片，买免煮的，加上热牛奶就能吃了。天然，营养，健康。

作者: 羽天十三 时间: 20-1-2010 18:50
这个怎么叫松饼了？不是麦片吗？

作者: sukidream 时间: 20-1-2010 20:23
没有吃早饭习惯的飘过~~~~

作者: 退休养老的人 时间: 20-1-2010 21:09
全麦松饼是个什么东东,没有式过,明天去买来试试,我的早餐20多年来都没有变过,牛奶+全麦面包+水煮蛋+西红柿

作者: Espresso 时间: 20-1-2010 21:18

原帖由 退休养老的人 于 20-1-2010 21:09 发表

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全麦松饼是个什么东东,没有式过,明天去买来试试,我的早餐20多年来都没有变过,牛奶+全麦面包+水煮蛋+西红柿

澳洲最有名的应该是
weetbix

广告到处是，特别是socceroo的广告
难吃就1个字，买了吃了吐了可别怪我没告诉你...........

就是不明白为什么我闺女喜欢吃...........

作者: ymf990107 时间: 20-1-2010 22:34
weetbix
我女儿也爱吃

作者: 猫猫妖精 时间: 20-1-2010 23:09
早餐我都是黄油涂白面包+茄汁焗豆+鲜牛奶一杯.

作者: hollysn 时间: 20-1-2010 23:38
很长时间了，我儿子的早餐就是 WeetBix Kids+Milk+Sultanas , 不过我用微波炉稍微热一下。

作者: catherinechen 时间: 21-1-2010 13:57
I like multi-grain Weetbrix with cold milk.
Easy and high in Fibre

作者: dragut 时间: 21-1-2010 14:54
凉牛奶就算了，早餐面包果酱已经很不错了，吃的时间也不多啊。

作者: Mia（夏） 时间: 21-1-2010 15:04
我基本每天都吃，不过我是吃热的。我用weetbix的grain混一般的，然后加牛奶，然后微波炉热一下，感觉很好啊。
之前我会喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜+现切柠檬+白开水。

作者: 西皮二黄 时间: 21-1-2010 16:17
我试过lz图上的那个麦片，没有甜味也没有咸味，真的是非常难吃的。。。
但是确实很健康，小孩如果喜欢吃就太好了，小孩本来口味就应该是清淡的。
牛奶麦片我还能接受，不过老外好像都是用冰牛奶冲麦片直接吃，一加热，那个麦片都烂烂的了。

作者: bubblejenny 时间: 21-1-2010 16:22

原帖由 rongrong 于 20-1-2010 15:37 发表

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四根油条一碗混沌

作者: rongrong 时间: 21-1-2010 16:24
2两包子一碗炒肝

作者: bubblejenny 时间: 21-1-2010 16:26
很健康，就是还比较难以下咽。。。
有个叫oats的，好像好一些
跟牛奶一煮，跟稀饭似的，吃起来吧唧吧唧
还可以放草莓、香蕉、葡萄干
配酱油豆腐干
勉强告诉自己，还是中式早餐

作者: Espresso 时间: 21-1-2010 18:54
如果人都不喜欢吃的话，下次试试自己用酸奶做 muslie 吃吧
又营养，应该又好吃，还简单，还好看，还随便加自己喜欢吃的东西。

作者: bepatient 时间: 21-1-2010 19:46
还是比较喜欢豆浆油条

作者: 彩云追月 时间: 21-1-2010 19:58
我喜欢吃LZ说的那种全麦松饼，而且是干吃，不泡在牛奶里，感觉很脆、很酥。关键它是一种健康食品，对老年人很重要，不用专门去买纤维素来降脂了。年轻人不一定喜欢，可能还没到时候。

作者: 四香油饼 时间: 21-1-2010 20:25
我现在每天早上凉牛奶泡muesli+bran

作者: bubblejenny 时间: 21-1-2010 21:43
大家都能适应凉牛奶吗？
我也能吃
就是坚持不到办公室就要如厕了
非常影响行程啊

作者: ssssss 时间: 21-1-2010 21:49
我今天吃了，不错！Coles有卖很便宜的那种饼干，好像2多刀一大盒。以后早餐就是它了。简单营养

作者: combread 时间: 21-1-2010 22:24

原帖由 ssssss 于 21-1-2010 21:49 发表

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我今天吃了，不错！Coles有卖很便宜的那种饼干，好像2多刀一大盒。以后早餐就是它了。简单营养

以前上EFE课程的时候，听同学介绍说不错。上周末买了一包，早上用热牛奶+蜂蜜或者白糖+泡上两块，挺不错的。照我看就跟国内那个一小包一小包的麦片味道差不多。好在牛奶放心，麦片放心，还能自己控制口味，麦片含量啥的，呵呵。

现场照了一下以示说明：
[attach]97684[/attach]

作者: combread 时间: 21-1-2010 22:27
我家早饭一般三个方式
1、火腿场切片+煎蛋+面包片=三明治
2、牛奶+麦片饼干
3、不吃

1和2在平时上班的时候隔天换，3用于不上班睡懒觉时

作者: xblues 时间: 21-1-2010 22:33
提示: 作者被禁止或删除, 无法发言 标题: 全麦松饼+
大姐这个饼太难吃了，我刚来悉尼的时候，澳洲朋友介绍好，我买了2盒，快1年了，我终于吃掉了一盒，还剩下一盒，你要愿意吃，送你好啦。

作者: bubblejenny 时间: 21-1-2010 22:38

作者: combread 时间: 21-1-2010 22:47
不能干吃的啊，需要用牛奶泡。

作者: sucewang 时间: 23-1-2010 00:20
标题: 回复 #32 xblues 的帖子
xblues版主太好玩了，笑了我半天。
没有感到那么难吃，可以放点糖，葡萄干等，试一下。
我和老公现在每天早上，一个人两块，泡牛奶。我老公还要吃一点火腿和面包。
我们一盒松饼很快就吃完了，我又买了一盒。

[ 本帖最后由 sucewang 于 23-1-2010 00:22 编辑 ]

作者: Anna.D 时间: 23-1-2010 03:35
好久没有吃过早餐了

作者: hjx500 时间: 23-1-2010 06:10
标题: 回复 #1 sucewang 的帖子
省事儿，不好吃

作者: cherub 时间: 28-1-2010 20:53
嗯，牛奶凉的我喝完了拉肚子

作者: 退休养老的人 时间: 28-1-2010 21:51
今天我去超市买了,尝了一块,确实挺好的,而且方便,谢谢大姐推荐的好东西

作者: sucewang 时间: 15-3-2010 23:08
标题: 我今天又换了Corn flakes
我有时候放蜂蜜在松饼上，泡了牛奶马上吃，牛奶泡松饼不要泡得时间长。
我今天换一换，买了Corn flakes，泡牛奶，脆脆的，也非常好吃，主要是有利健康。

[ 本帖最后由 sucewang 于 15-3-2010 23:35 编辑 ]

作者: 爱的猪大哥呀 时间: 16-3-2010 20:16
恩，支持大姐！
我先买的WEET BIX，一大盒，快2KG的，然后又买了3大盒VITA BRITS，好吃的很呢。就是用凉牛奶泡着吃，脆脆酥酥的。后面又买了MUSLIE，很好吃喔~~：）

上厕所便便也很容易呢~~

作者: lhy 时间: 16-3-2010 20:40
明天我也买一盒尝尝啊，报告后补

作者: sucewang 时间: 17-3-2010 11:16
41#说得对，我早餐吃这个不是说它有多好吃，是为了营养和肠胃蠕动快些，白话就是通便。

作者: laoganma 时间: 17-3-2010 21:58
一个鸡蛋加少许热水搅拌，放点盐，蒙上保鲜膜，3分钟微波中火为加热，做成一碗鸡蛋羹，再加一大勺油辣椒就搞定了----我的早餐。

[ 本帖最后由 laoganma 于 17-3-2010 21:59 编辑 ]

作者: 冰翡翠 时间: 17-3-2010 22:15
我早餐喜欢吃热的，最好有汤有水的，而且不能是甜的，烦！

怀念广州的柴鱼花生粥，在西关的街坊店只卖一块五一碗，胃口好时再加一碟小的猪肠粉，放点芝麻酱或者甜酱，正！

作者: laoganma 时间: 17-3-2010 22:27

原帖由 冰翡翠 于 17-3-2010 22:15 发表

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我早餐喜欢吃热的，最好有汤有水的，而且不能是甜的，烦！

怀念广州的柴鱼花生粥，在西关的街坊店只卖一块五一碗，胃口好时再加一碟小的猪肠粉，放点芝麻酱或者甜酱，正！

啥叫猪场粉，别又是猪大肠。

作者: 野玫瑰 时间: 27-3-2010 14:13
挺好吃的。里面可以加蜂蜜，这样味道就不会那么单调
牛奶我是先热过的，要不肠胃受不了。
最大的好处是这个吃了特别抗饿，要是早晨吃的稍微多些，5快吧，一天都不觉得饿

作者: faya 时间: 30-3-2010 18:52
新来的,刚来就听朋友介绍,买了盒. 没啥味儿,泡奶里跟国内煮的麦片没两样,看在营养的份上,吃吧,起码通那玩意不是.

作者: Espresso 时间: 30-3-2010 21:05

原帖由 faya 于 30-3-2010 18:52 发表

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新来的,刚来就听朋友介绍,买了盒. 没啥味儿,泡奶里跟国内煮的麦片没两样,看在营养的份上,吃吧,起码通那玩意不是.

all bran 才是最好的通那玩意的啊，也是很难吃
有营养的cereal有很多很多的。
大部分都比较不错的，而且很多还有更好的味道的。

作者: 梦唐 时间: 30-3-2010 21:31
我觉得挺好吃啊, 每天早上加一片在牛奶中,在微波炉中打一分钟,很好吃啊,牛奶变得更香.

绝对不能像吃饼干那样吃,如果那样,当然难吃了.

作者: immoz 时间: 30-3-2010 21:50
西人的早餐cereal真的好多种哦，我在woolworth上班，有时候就理cereal这一排，整整一排都是，有oats, bran, muslie, corn flake, multi-grain, whole grain..... 好多品种，眼花缭乱的。
我也买了weetbix，加上每天老妈烧红枣桂圆汤，营养挺好。

作者: xblues 时间: 30-3-2010 21:58
提示: 作者被禁止或删除, 无法发言 标题: 回复 #50 梦唐的帖子
我还有半盒，要不你来取走?去年刚来的时候买的。

作者: mia1021 时间: 30-3-2010 22:13
看这帖子2天了，打算买盒试试看，王姐说的对，为了健康嘛~以前在国内，每天都是早上一杯咖啡加全麦面包，中午不吃，晚上一顿胡吃海喝……属实不健康……要改正要改正~

作者: faya 时间: 31-3-2010 12:04
标题: 回复 #49 Espresso 的帖子
多谢Espresso兄,吃完这个去买all bran尝尝.
还要多谢王姐开帖介绍通那玩意还能补充营养的东东,正好这几天不是太顺畅

作者: woodheadz 时间: 31-3-2010 12:14
我还挺喜欢吃这个的，现在每天早上都是麦饼+冷牛奶
不过我不是泡着吃，而是沾着牛奶吃。这个麦饼泡牛奶里面一会儿就全散了

作者: stellahie 时间: 31-3-2010 14:22
我把全麦松饼直接当零食吃

作者: decei 时间: 31-3-2010 22:45
真好看着超市你那么多weetbix就是想尝可是不知道怎么吃哈哈哈谢谢分享

作者: superme325 时间: 4-4-2010 22:28
muslie是直接用冷牛奶泡吗？？？里面的燕麦片都还是生的诶！！

作者: lhy 时间: 4-4-2010 22:47

谢谢王姐推荐，女儿现在便便好多了。

作者: 野玫瑰 时间: 7-4-2010 00:46
but...........我吃完嗓子不舒服

作者: chgao 时间: 7-4-2010 22:21
标题: 回复 #28 bubblejenny 的帖子
you cai

作者: ausnana 时间: 16-4-2010 13:37

原帖由 ozbird 于 20-1-2010 14:20 发表

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西方的早餐主要有两种风格，一种是English Breakfast/Full Breakfast，一种是Continental Breakfast。英式早餐来源于英伦三岛的习惯，主要是热的，量比较大，有煎蛋、Sausage、Bacon等。再加上烤面包和茶或咖啡。而大 ...

估计是怀孕缘故，我现在每天 English+Continental,两轮

作者: 水滴 时间: 16-4-2010 19:06
我就爱吃just right

作者: zzoz 时间: 16-4-2010 19:09
俺一见低脂低糖就无视了，一般来说就等同于不好吃，俺向来盯着extra cream之类的

作者: 野玫瑰 时间: 18-4-2010 00:41
标题: 回复 #63 水滴的帖子
what??

作者: nickeyetty 时间: 18-4-2010 00:54
很多同事这么吃，但我不欣赏

作者: nickeyetty 时间: 18-4-2010 00:57

原帖由 sucewang 于 15-3-2010 22:08 发表

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我有时候放蜂蜜在松饼上，泡了牛奶马上吃，牛奶泡松饼不要泡得时间长。
我今天换一换，买了Corn flakes，泡牛奶，脆脆的，也非常好吃，主要是有利健康。

这个好吃很多

作者: augustyyy 时间: 19-4-2010 02:50
看起来不好吃啊

作者: sucewang 时间: 19-4-2010 15:10
没有说好吃，但是也不难吃，主要是咱们没有吃习惯。
但是为了对身体有好处，可以偶尔吃吃。

作者: valpa 时间: 19-4-2010 15:36
weetbix啊，刚刚买了一包，半价，难吃死了
不过坚持吃，配点蜂蜜味道应该不错

作者: 和闲闲 时间: 19-4-2010 22:19
坚持中国饮食习惯，接纳所有健康的饮食，呵呵。希望孩子喜欢多种类的，营养全面啊。自己估计还是喜欢中餐了，自己做吧

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