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标题: 请教吃点啥补钙好？ [打印本页]

作者: 懒懒lanlan 时间: 11-12-2009 17:14
标题: 请教吃点啥补钙好？
请教大家，我在哺乳期，每天都吃blackmore的pregnancy breast feeding gold
最近每次起床总觉得手指是僵的，有点弯不过来
估计是缺钙，请问吃点啥补钙好？

作者: chupa 时间: 11-12-2009 17:21
奶制品，骨头汤。

作者: zzx 时间: 13-12-2009 09:14
试一下虾皮，效果很不错。我月子里缺钙，二个月后吃虾皮，没想到倒把没奶水的我弄成了个大奶妈

，宝宝4个月的第一天就让我们发现长牙了

作者: 毛桩桩 时间: 13-12-2009 13:00
好心提醒一下，早晨手指是僵的，有点弯不过来不一定是缺钙喔，比如风湿也会这样

作者: 路在何方 时间: 13-12-2009 16:50
骨头汤

作者: 小仙女 时间: 13-12-2009 17:09
骨头汤煮好以后，放一点醋，再稍微煮5分钟，醋可以帮助骨头的钙质渗出，利于人体吸收。

作者: eva_kong 时间: 14-12-2009 00:38
多喝牛奶虾皮汤也不是错选择如果吃了钙片不要吃菠菜会结石

作者: 懒懒lanlan 时间: 16-12-2009 11:08

多谢各位的答复。
我开始喝牛奶了。
其实本来冰麒麟和cheese都没断过

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