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标题: 大家平时都做什么运动？ [打印本页]

作者: ritaclin 时间: 21-11-2008 09:29
标题: 大家平时都做什么运动？
早晨要赶车，下班放学回家就要忙着烧饭，吃完又不能剧烈运动，等消化一会天又黑了。周末要学车、买菜，如果再睡个懒觉时间就这样过了

以前在国内的时候还可以去单位的健身房，现在反倒找不到合适的时间锻炼了。大家都是怎么锻炼身体的呢？都做些什么运动？

作者: David_hu 时间: 21-11-2008 09:38
游泳，在周末或晚上。和别人一起爬山，当有人组织的时候。
有时周末找人打羽毛球。平时每天都可以散步或快走。
偶尔去跑步，闲着也是闲着，总的打发时间，哈哈

作者: 136mydream 时间: 21-11-2008 09:55
看孩子，收拾花园，带孩子去公园，这些都是运动呵呵

作者: salad 时间: 22-11-2008 00:15
运动啊，没有车的我在这农村每天上下班都用走的，惨。
走慢点就是散步，走快点就是跑步，上坡的时候是爬山，下坡的时候是俯冲，要是买了东西拎着大包小包就是负重行军了。多样化吧。
我的生活真健康啊～～～

作者: qilinmiao 时间: 22-11-2008 01:50
Salad猪猪是最实际的、被迫健康运动生活

作者: maaboo 时间: 22-11-2008 02:22
标题: 回复 #1 ritaclin 的帖子
俯卧撑……

作者: harry109 时间: 22-11-2008 13:48
早上7点起来
慢跑400米作热身
引体向上10下
俯卧撑20下
50米快跑两次
散步放松
总计1小时
上楼吃早餐

作者: ritaclin 时间: 22-11-2008 23:37

原帖由 salad 于 22-11-2008 00:15 发表

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运动啊，没有车的我在这农村每天上下班都用走的，惨。
走慢点就是散步，走快点就是跑步，上坡的时候是爬山，下坡的时候是俯冲，要是买了东西拎着大包小包就是负重行军了。多样化吧。
我的生活真健康啊～～～ ...

我以前就不怎么运动，所以也没觉得不适应。现在就是每天去学校都拎很重的书。我们学校图书馆是7天的期限，所以借大部头的总要renew，明显手臂肌肉发达了很多

我lg以前运动惯的到这里不运动就有些受不了，此人上下班好像除了挤车也没啥大的运动量。。。

作者: ritaclin 时间: 22-11-2008 23:40

原帖由 maaboo 于 22-11-2008 02:22 发表

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俯卧撑……

抹布天天都做吧？

btw俯卧撑不是有氧运动，好像仅仅是塑形的而已，达不到促进新陈代谢的作用。俺要是练出六块腹肌，就跑来挤兑挤兑你

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