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标题: 朝圣之旅（XIV）—内观学记（下） [打印本页]

作者: 行者之心 时间: 29-10-2020 18:23
标题: 朝圣之旅（XIV）—内观学记（下）
前面介绍了内观是一种修行智慧的方法，那么什么是智慧呢？通过内观学习得到的定义是所谓智慧就是“认识到事物的无常”。也就是说物质的东西，无论是好是坏，都是有生有灭不能永恒。认识到这一点，就是智慧。

01什么是智慧
举个例子，当一个人去参加一位亲朋好友的葬礼时，他就会增长智慧。在葬礼上他会想，我这位朋友，生前如此努力，如此奋斗，如此挣扎。到头来不过一场空。他所努力、奋斗、挣扎的事现在又有多少对他有帮助呢？反过来，这个人也会想，早晚，我和我的这个朋友一样，也会离开这个世界。我现在苦苦追求的那些东西，对我又有什么益处呢？我何不用这些有限的时间，对他人好一些呢？

这个人这样思考，表示他增长了智慧，认识到生命的无常。唯一遗憾的是这样得来的智慧通常难以持久。从葬礼回来几天后，他又会和以前一样，把生命用在名利的追求上。而内观法则是让人从里到外，从意识到潜意识都认识到事物的无常，从而真正地拥有智慧。

02高尚的言论
在内观中心学习的日子里，头几天时间过得非常慢，但随着对那里生活的适应，时间越过越快。一转眼，已经是最后一天了。

根据葛因卡介绍，这几天，他对我们做了一次很大的“心灵手术”。最后一天他要给我们一些心灵药膏，好让手术的伤口快速愈合。如果我们以当时的状态回到正常人的生活中，会感到巨大的冲击。为了减轻这个冲击，在最后一天，“高尚的肃静”被取消，改为“高尚的言论”。也就是学员之间可也自由的交流。

在静默了九天后，大家都变得非常健谈。我发现这里的人都非常友好。谈论什么都很坦诚。这里有一些老学生，已经上过多次这样的课程。也有一些和我一样第一次参加这样的课程。

有一位住在黄金海岸的先生告诉我，这是他的第二次学习。第一次学习回家后，感到很大的冲击。在高速路上被人超车按喇叭都令他浑身发抖好长时间。他需要几天时间才能慢慢适应“正常”的生活。

有一位年轻人告诉我，他是在他女朋友参加完一个课程后决定来参加这个课程的。他介绍说，他可以感觉到他女朋友参加完这个课程后的明显变化。他用手比划着告诉我，在他女朋友完成一个课程后，他女朋友和他之间的墙拆毁了，他们变得非常的相爱和亲密。所以他现在要来亲自体验这样的课程。

总之，在我和其他学员的交流中，大家都承认内观对人的性情带来正面的影响。这样的正面影响会随着时间的推移慢慢减弱，所以一个人需要每天练习内观，如果可能，每年一次回到内观中心“复习”这个十日课程。

03我的学习体会
终于，十天的课程全部结束，我可以驱车回家了。一开车，我的第一个感觉是，周围的噪音怎么那么强，车怎么象坏了一样，左右摇晃。其实车没有问题，只是我的感觉变得敏锐很多。

到家后，我感受到了自己的变化。对家人充满了爱心（也许是分离十天的原因）。但最主要的一点是，头两天，我发现我几乎完全不动怒，不急躁，不生气了。回家的头一天，当时我正在楼上工作（十天不接触电脑，我的邮箱有上百封未读的电子邮件），太太在楼下喊我吃饭，连叫了好几次。如果是以前，我一定会很急躁，大喊“叫什么叫，没见我正忙吗？”但这次我却一点没有急躁的感觉，所以我可以很平静地走到楼梯口说，“我这里有很多事要处理，等我处理完了，我就下来吃饭”。

另外就是和其他人交往中，有时别人的言行会令我暗暗不快甚至生气。虽然出于涵养，这些负面的情绪会尽量不表达出来，但心里会觉得不舒服。可现在，同样和人接触，我可以很清楚地意识到别人的言行中会让我不快的因素，但却不升起不快的感觉。并不是用理智劝解自己，不要为这样的事生气，而是压根就不生气，似乎什么事都可以一笑了之。

不过这样很平和的心态会随着时间的推移而减弱。我记得，在我回家的第三天，我急躁了一下。那时我在开车，在换道的时候，后面有辆车，我开始没注意到，离我非常近。当时我太太吓得大喊，“小心有车”。我这时也意识到那辆车。心中一颤，加上太太的尖叫声，令我冲口就出:“看到了，喊什么？”虽然只是一刹那的情绪波动，但我也意识到了旧状态的恢复。

04与宗教的关系
要想永远保持那样的平和心态是很难的。我现在根据内观老师的要求，早晚各打坐一个小时。虽然每天两小时的打坐占用不少时间。但据葛因卡介绍，内观的修炼可以提高睡眠质量，从而减少睡眠时间。另外内观修炼可以提升专注力，从而提高工作效率。这样一来，每天两小时的内观修炼就不会影响到我们的工作和学习。目前我还正在尝试，等我有了体会，我会和大家分享。最后我想谈一下内观和宗教的关系。根据葛因卡，内观是一种技术，它不属于任何宗教。在他那里学习的学生有穆斯林、印度教徒、佛教徒、犹太教徒、基督教徒也有无神论者。虽然内观的理论体系是属于佛教，但内观技术可以脱离佛教而独立存在。我是一名基督徒，我承认在学习过程中有许多犹豫和挣扎，但从目前为止，我还看不出内观和基督教的冲突。我相信内观是一个对人类有益的技术，希望大家都有机会学习并修炼内观。

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