FreeOZ论坛

标题: 美丽的秘密| 女明星的好身材，真的是饿出来的吗 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 20-6-2016 09:30
标题: 美丽的秘密| 女明星的好身材，真的是饿出来的吗
又到了露腿的季节，女人何苦为难女人啊.....那今天就来和摩姐聊一聊瘦身的那些事儿吧，和小粗腿拜拜肉say goodbye！

说到健身，你是不是和摩姐一样最先想到有氧运动？它对运动条件要求不高，技术简单，花费也不高，效果明显又简便。跳绳就是非常普罗大众的一项有氧运动~

慢跑也是时下非常流行的一项有氧运动。跑步是最常见、最方便、最实用、最见效的健身方法，但是一定要注意自我掌握运动量，以舒服为主喔~

大长腿Karlie Kloss最爱的就是跑步，运动街拍分分钟大片即视感

KK前两天还在ins上晒出了自己的运动照，摩姐想背景墙上的激励语才是重点吧！

Alessandra Ambrósio也是出了名的健身狂人，街拍照几乎都是AA穿着健身服出街，随性又健康

如何优雅地健身？学习Olivia Palermo准没错，选择舒适的outfit出街遛狗，real名媛~

贝嫂Victoria Beckham也是不服输，穿高跟鞋躺在沙发上也不忘做个高抬腿，看来keep fit是女人毕生的事业啊！

游泳也是一项很美的有氧运动喔，它能够锻炼你的肺活量，并且塑造完美的身材曲线~

KK又来给大家示范超模是如何优雅入水的了~这大长腿简直是要把人逼死...

想要一边调养身心一边瘦身？瑜伽就是你的不二选择！

辣妈Miranda Kerr最爱的就是在清晨做一套瑜伽+冥想，开启元气满满的一天~

拜拜肉简直是无袖衫的死敌，学会这组动图，坚持三个月，塑造完美手臂线条！

想要肌肉线条，核心运动可不能少

若是力量型的美少女，摩姐想boxing应该挺适合你的~

做完运动大家别忘了做拉伸运动喔~

作者: 周星星1832 时间: 20-6-2016 09:31
饿出来的叫瘦。。不叫身材

欢迎光临 FreeOZ论坛 (https://www.freeoz.org/ibbs/)