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标题: 一份健康的作息表 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 08:27
标题: 一份健康的作息表

有时候我们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了一份科学的作息时间表，教我们如何简单拥有健康完美的一天。
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午餐过后，可以午休一小会儿。雅典一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

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身体是革命的本钱，养成一个良好的作息习惯有利保持健康的身体。当然，这份时间表可以参考，灵活运用。多读书、多看报，少吃零食多睡觉。你觉得自己能做到吗？

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 08:27
太不健康了

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 30-3-2016 09:42

周星星1832 发表于 30-3-2016 05:27
太不健康了

睡的太晚，起的太晚

作者: chubbycat 时间: 30-3-2016 09:47

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 09:57

Samuel_ChenSJ 发表于 30-3-2016 09:42
睡的太晚，起的太晚

很难实行

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 09:58

chubbycat 发表于 30-3-2016 09:47

what

作者: ArBen 时间: 30-3-2016 10:20

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 10:29

ArBen 发表于 30-3-2016 10:20

健康起来

作者: ArBen 时间: 30-3-2016 10:43

周星星1832 发表于 30-3-2016 10:29
健康起来

说好的照片呢

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 10:51

ArBen 发表于 30-3-2016 10:43
说好的照片呢

什么照片

作者: stfz 时间: 30-3-2016 11:07

作者: ArBen 时间: 30-3-2016 11:27

周星星1832 发表于 30-3-2016 10:51
什么照片

美图你居然忘了

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 11:40

ArBen 发表于 30-3-2016 11:27
美图你居然忘了

额。。没忘。。你不在不是没动力吗。。。我检阅检阅

作者: chubbycat 时间: 30-3-2016 11:42

作者: ArBen 时间: 30-3-2016 11:47

周星星1832 发表于 30-3-2016 11:40
额。。没忘。。你不在不是没动力吗。。。我检阅检阅

每天快乐的源泉

星星为人民服务

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 11:57

chubbycat 发表于 30-3-2016 11:42

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 11:58

ArBen 发表于 30-3-2016 11:47
每天快乐的源泉
星星为人民服务

作者: ArBen 时间: 30-3-2016 12:36

周星星1832 发表于 30-3-2016 11:58

作者: 周星星1832 时间: 30-3-2016 13:10

ArBen 发表于 30-3-2016 12:36

作者: ashanadsl 时间: 30-3-2016 13:59
提示: 作者被禁止或删除, 无法发言

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