FreeOZ论坛

标题: 孩子不要吃太多糖 [打印本页]

作者: kevin妈妈 时间: 19-8-2015 14:56
标题: 孩子不要吃太多糖
孩子生来爱吃甜的东西。白白胖胖的棉花糖、酸甜可口的话梅糖……不管处于多大的年龄段，糖果都是孩子们的最爱。不少父母对独生子女备加疼爱，百依百顺，造成孩子吃糖太多。食物中甜味主要来自糖分。糖是人体必不可少的养料，它参与构成身体的组织，并通过代谢提供能量。　　

　　但是食用过多，则会产生不良的作用，如让血管内的血糖增高，黏度增大，引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生……有研究还证明，孩子吃糖太多会使眼睛糖化，从而导致近视。

　　美国专家经研究发现，儿童嗜糖还易造成性格怪僻。这是因为体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物明显增高，需要消耗大量的维生素B1，来加速这些代谢物的排除，从而易造成体内维生素B1的缺乏。维生素B1在体内不能自然合成，全赖于从食物中摄取。

　　但嗜糖儿少年童却难以在偏食习惯中摄取更多的富含维生素B1的食物，使体内维生素B1严重不足。而体内一旦缺乏维生素B1，就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积。如果它们在体内，特别是在脑组织内蓄积过多，孩子就会情绪不稳、爱激动、爱哭闹、易躁动等。
　　

　　所以，我们儿童要控制吃糖，不能让自己养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。平时多吃一些富含维生素B1的食物，如糙米、花生、瘦肉、酵母、苹果、和杨梅等。

　　当然，儿童要想从小保护好自己的血脉，除了以上几点，还有很多方面需要注意，作为一名社会主义的接班人，只有从小保护好自己的血脉，让自己拥有一个健康的身体，将来才有资本建设好自己的国家。

作者: kevin妈妈 时间: 19-8-2015 14:59
“但嗜糖儿少年童却难以在偏食习惯中摄取更多的富含维生素B1的食物，使体内维生素B1严重不足。而体内一旦缺乏维生素B1，就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积。如果它们在体内，特别是在脑组织内蓄积过多，孩子就会情绪不稳、爱激动、爱哭闹、易躁动等。”
好像是因为糖里有大量的色素，色素太多会情绪不稳、爱激动、爱哭闹、易躁动等。

作者: 语之玫瑰 时间: 19-8-2015 15:07

kevin妈妈发表于 19-8-2015 13:59
“但嗜糖儿少年童却难以在偏食习惯中摄取更多的富含维生素B1的食物，使体内维生素B1严重不足。而体内一旦缺 ...

糖是必须的能量
不过千万不可过，小孩子味觉敏锐，一点点甜他们就能品尝出来，就会喜欢的

作者: kevin妈妈 时间: 19-8-2015 15:12

语之玫瑰发表于 19-8-2015 14:07
糖是必须的能量
不过千万不可过，小孩子味觉敏锐，一点点甜他们就能品尝出来，就会喜欢的

好奇怪
我儿子从来都不吃糖、冰淇淋、饮料、果汁
周围的人都不相信

作者: 语之玫瑰 时间: 19-8-2015 15:52

kevin妈妈发表于 19-8-2015 14:12
好奇怪
我儿子从来都不吃糖、冰淇淋、饮料、果汁
周围的人都不相信

因为你菜烧的好，营养搭配齐全，所以他不需要额外的糖分了

所有含淀粉的食物都是糖呀

作者: mason00 时间: 19-8-2015 16:00

kevin妈妈发表于 19-8-2015 14:12
好奇怪
我儿子从来都不吃糖、冰淇淋、饮料、果汁
周围的人都不相信

告你虐待儿童哦

作者: kevin妈妈 时间: 19-8-2015 16:13

语之玫瑰发表于 19-8-2015 14:52
因为你菜烧的好，营养搭配齐全，所以他不需要额外的糖分了
所有含淀粉的食物都是糖呀

不是啊
是他从小就不吃
我倒是很喜欢吃冰淇淋
家里经常买
但是叫他尝他从来不肯

作者: kevin妈妈 时间: 19-8-2015 16:16

mason00 发表于 19-8-2015 15:00
告你虐待儿童哦

我从来没有不准他吃啊
是他自己不肯吃
和其他小朋友一起出去玩
大热天别人都吵着要买冰淇淋
他根本就不要
开party的时候那些糖和各种饮料他从来不碰
只喝水
其实我希望他喝点果汁

作者: 米粒儿123 时间: 25-9-2015 20:15
“还有很多方面需要注意，作为一名社会主义的接班人，” kevin妈妈你不是在资本主义社会吗？

作者: nisejob 时间: 26-9-2015 22:53
姑且认为是有学术研究为基础的和可信的，但是过于教条让生活变得没有意思。
我时不时和我女儿偷着大吃巧克力。我儿子非要抢着吃老干妈，结果可想而知，大哭一场。

作者: kevin妈妈 时间: 28-9-2015 09:26

米粒儿123 发表于 25-9-2015 19:15
“还有很多方面需要注意，作为一名社会主义的接班人，” kevin妈妈你不是在资本主义社会吗？

不是我写的啊

我可不管什么社会主义资本主义
政治的东西我没有兴趣

作者: kevin妈妈 时间: 28-9-2015 09:28

nisejob 发表于 26-9-2015 21:53
姑且认为是有学术研究为基础的和可信的，但是过于教条让生活变得没有意思。
我时不时和我女儿偷着大吃巧克 ...

文章嘛
就是让人看的
觉得有道理就去信
觉得没意思就别信
反正关键还是自己想过什么样的生活就过什么样的生活好了
随心吧
你儿子有意思哈

欢迎光临 FreeOZ论坛 (https://www.freeoz.org/ibbs/)