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标题: 腰扭了。。求助 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 11:37
标题: 腰扭了。。求助
有什么好药嘛。。。
一个星期了。。
不见好转

作者: anitalu 时间: 6-7-2015 11:42
找中医按摩下

作者: anitalu 时间: 6-7-2015 11:49
擅长：骨科问题的向运动创伤，骨质增生，偏瘫，椎间盘突出，等等
地址Suit 6 Level 2，171 Victoria Pda， Fitzroy， VIC 3065
2 Musk Street, Blackburn , VIC 3130
电话 9415 8448 手提0417 304 300

http://www.oursteps.com.au/bbs/viewthread.php?tid=103671

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 11:54

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 11:55
找 @李天真按摩下

作者: jc2602 时间: 6-7-2015 11:56
到cw去买deep heat

作者: Lopemann 时间: 6-7-2015 11:59
每天运动还扭？

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:01

anitalu 发表于 6-7-2015 10:49
擅长：骨科问题的向运动创伤，骨质增生，偏瘫，椎间盘突出，等等
地址Suit 6 Level 2，171 Victoria Pda， ...

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:01

chubbycat 发表于 6-7-2015 10:55
找 @李天真按摩下

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:01

jc2602 发表于 6-7-2015 10:56
到cw去买deep heat

管用吗

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:01

jc2602 发表于 6-7-2015 10:56
到cw去买deep heat

管用吗

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:02

Lopemann 发表于 6-7-2015 10:59
每天运动还扭？

运动过度。。加上老了

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 12:03

周星星1832 发表于 5-7-2015 17:01
管用吗

管用

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 12:03

周星星1832 发表于 5-7-2015 17:02
运动过度。。加上老了

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:06

chubbycat 发表于 6-7-2015 11:03
管用

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:07

chubbycat 发表于 6-7-2015 11:03

作者: don 时间: 6-7-2015 12:07
楼上介绍的专家那里我也去过，忙得不可开交，同时能给好几个人按摩的那种。
可以去试试。。。

作者: jc2602 时间: 6-7-2015 12:09

周星星1832 发表于 6-7-2015 11:01
管用吗

这个是运动员专用的，也是以前我鬼佬同事推荐的他健身会扭伤，我有次腿扭了很管用。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:11

don 发表于 6-7-2015 11:07
楼上介绍的专家那里我也去过，忙得不可开交，同时能给好几个人按摩的那种。
可以去试试。。。

我对按摩持怀疑态度
私人保险管用吗

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:13

jc2602 发表于 6-7-2015 11:09
这个是运动员专用的，也是以前我鬼佬同事推荐的他健身会扭伤，我有次腿扭了很管用。。。

超市没看到有卖的

作者: don 时间: 6-7-2015 12:14

周星星1832 发表于 6-7-2015 11:11
我对按摩持怀疑态度
私人保险管用吗

私人医疗保险可以CLAIM一部分的，收费好像1小时60几。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:15

don 发表于 6-7-2015 11:14
私人医疗保险可以CLAIM一部分的，收费好像1小时60几。

够贵的。。我再忍一个星期试试

作者: jc2602 时间: 6-7-2015 12:17

周星星1832 发表于 6-7-2015 11:13
超市没看到有卖的

要去cw啊兄弟。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:19

jc2602 发表于 6-7-2015 11:17
要去cw啊兄弟。。。

知道了

作者: mason00 时间: 6-7-2015 12:19
我之前打了个喷嚏就闪到腰了，生活习惯不好，一直坐着玩电脑。头两天基本翻身都很累，也是需要一周才差不多好了。穿袜子的姿势都很怪，下不了身。医生也就开点药膏，Valteran吧，很普通的。一周还没好需要看看了，主要怕伤到骨头。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:23

mason00 发表于 6-7-2015 11:19
我之前打了个喷嚏就闪到腰了，生活习惯不好，一直坐着玩电脑。头两天基本翻身都很累，也是需要一周才差不多 ...

准备买这个药膏。。。貌似coles在便宜

作者: don 时间: 6-7-2015 12:23

周星星1832 发表于 6-7-2015 11:15
够贵的。。我再忍一个星期试试

花钱能按摩好也行啊。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 12:25

don 发表于 6-7-2015 11:23
花钱能按摩好也行啊。。

说实话。。。我高考那阵。。因为太用功了。。。腰疼。。然后按摩了好久。。。也没好。。。

作者: Lopemann 时间: 6-7-2015 12:57

周星星1832 发表于 6-7-2015 11:02
运动过度。。加上老了

运动...过度？

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 13:12

Lopemann 发表于 6-7-2015 11:57
运动...过度？

啊。。。。运动。。。。健身

作者: mason00 时间: 6-7-2015 13:41
按摩之前需要先确定没有伤到骨头，我大学打篮球，脚崴了一下，当晚觉得没事，有位同学帮我按摩脚踝，第二天早上根本踩不了地，脚踝肿得更厉害了，大了一圈。去医院才知道骨裂了，石膏三个月。下石膏的时候，小腿肌肉都萎缩了。之后到现在右脚踝的活动范围就比左脚踝要小几度。并不是是按摩的问题，一定要检查一下，骨头没问题，只是肌肉问题才可以按摩。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 13:44

mason00 发表于 6-7-2015 12:41
按摩之前需要先确定没有伤到骨头，我大学打篮球，脚崴了一下，当晚觉得没事，有位同学帮我按摩脚踝，第二天 ...

骨头应该是没问题
其实扭之前背部就发紧了
但是。。。还继续锻炼练腰背。。结果第二天就悲剧了

作者: 顺就好 时间: 6-7-2015 15:07
这是米国召唤你，该去扭腰了。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 15:19

顺就好发表于 6-7-2015 14:07
这是米国召唤你，该去扭腰了。

纽约嘛。。。。@chubbycat
你在召唤我嘛

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 15:40
去找Gp拍个片什么的看看有没什么事？没事再自己乱涂药或找按摩？

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 15:55

maomao1205 发表于 6-7-2015 14:40
去找Gp拍个片什么的看看有没什么事？没事再自己乱涂药或找按摩？

应该没大事。。。感觉比上个星期好点。。。今天都没怎么做在电脑前
问题是不能运动
我总觉得我发胖了

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 15:59

周星星1832 发表于 6-7-2015 14:55
应该没大事。。。感觉比上个星期好点。。。今天都没怎么做在电脑前
问题是不能运动
我总觉得我发胖了:p ...

不怕，少吃点就胖不了，等好了再运动

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 16:01

maomao1205 发表于 6-7-2015 14:59
不怕，少吃点就胖不了，等好了再运动

怕。。。。。。。
我那消瘦的脸我总觉得长肉了。。。。。
我一定要少吃了。。。。。
一定要少吃
一定要少吃。。。。

作者: QWERTYASDFG 时间: 6-7-2015 17:02
姿势不正确很容易扭伤。淘宝上买个医用护腰（送加热垫）。我帮父母一人买了一套。400人民币，特价的时候200不到。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 17:07

QWERTYASDFG 发表于 6-7-2015 16:02
姿势不正确很容易扭伤。淘宝上买个医用护腰（送加热垫）。我帮父母一人买了一套。400人民币，特价的时候200 ...

记得上次我妈来的时候她有一个。。。我带了两天。。
后来忘了什么原因弃之不用了。。

作者: QWERTYASDFG 时间: 6-7-2015 17:11

周星星1832 发表于 6-7-2015 16:07
记得上次我妈来的时候她有一个。。。我带了两天。。
后来忘了什么原因弃之不用了。。

是不是太紧了，带着不舒服？我买的有四根钢片支持背部。保持腰椎的角度，同时带几个小时最好要拿掉一会。时间太久，绑着也不舒服。

作者: 我爱猫眯 时间: 6-7-2015 17:14
游泳馆 SPA

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 17:43

QWERTYASDFG 发表于 6-7-2015 16:11
是不是太紧了，带着不舒服？我买的有四根钢片支持背部。保持腰椎的角度，同时带几个小时最好要拿掉一会。 ...

好像是夏天当时。。觉得太热了

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 17:43

我爱猫眯发表于 6-7-2015 16:14
游泳馆 SPA

Good idea

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 17:53

周星星1832 发表于 6-7-2015 15:01
怕。。。。。。。
我那消瘦的脸我总觉得长肉了。。。。。
我一定要少吃了。。。。。

作者: don 时间: 6-7-2015 17:53
按摩师傅自己也有电动按摩机器，要不你也搞一台吧。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 18:02

maomao1205 发表于 6-7-2015 16:53

刚才洗澡称体重居然瘦了。。不好意思

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 18:02

don 发表于 6-7-2015 16:53
按摩师傅自己也有电动按摩机器，要不你也搞一台吧。

原来是传销。。。。

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 18:15

周星星1832 发表于 6-7-2015 17:02
刚才洗澡称体重居然瘦了。。不好意思

羡慕啊，今天要跳健身操！！

作者: don 时间: 6-7-2015 18:17

周星星1832 发表于 6-7-2015 17:02
刚才洗澡称体重居然瘦了。。不好意思

炫耀贴！

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:10

maomao1205 发表于 6-7-2015 17:15
羡慕啊，今天要跳健身操！！

才60. 5k

Wo我脸胖了的错觉是哪来的

那也要少吃。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:11

don 发表于 6-7-2015 17:17
炫耀贴！

看来你胖了

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 19:14

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:10
才60. 5k
Wo我脸胖了的错觉是哪来的
那也要少吃。。。

腰闪了眼神不好？

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:15

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:14
腰闪了眼神不好？

心理作用。。。我只要一多吃点。。一步运动。。就觉得自己胖了
精神分裂

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 19:21

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:15
心理作用。。。我只要一多吃点。。一步运动。。就觉得自己胖了
精神分裂

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:28

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:21

这是病嘛

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 19:37

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:28
这是病嘛

不是，逻辑没错啊：多吃---不动----感觉胖

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:45

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:37
不是，逻辑没错啊：多吃---不动----感觉胖

但是。。
吃多的概念和常人不一样。
我真的吃的很少。
在很少的基础上多一点我觉得罪恶。
然后我和朋友说是不是轻微厌食症
结果他们说我自制能力好。。。
我觉得我至少有轻微强迫症。

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:49
补肾吧

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:50

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:02
运动过度。。加上老了

以后不要用力那么猛了

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 19:53

周星星1832 发表于 6-7-2015 18:45
但是。。
吃多的概念和常人不一样。
我真的吃的很少。

你为什么希望自己再瘦一些呢？再胖一点也无妨啊。
版主您天天做那么多好吃的，还要控制自己少吃，不容易啊。也许不是强迫症，实在是因为你家好吃的东西太多了，是很容易不小心多吃一点然后有罪恶感的。这时运动就能让你心里平衡舒服。
------等腰好恢复运动，您就一切正常了

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:53

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:11
我对按摩持怀疑态度
私人保险管用吗

你是按摩专业出身的啊，深明此道啊

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:54

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:25
说实话。。。我高考那阵。。因为太用功了。。。腰疼。。然后按摩了好久。。。也没好。。。

还是需要补肾，不能一错再错了

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:56

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:49
补肾吧

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 19:56

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:50
以后不要用力那么猛了

是疲劳的我。。

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:58

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:15
够贵的。。我再忍一个星期试试

别心疼这点钱！

我觉得你有可能是骨头有错缝之类的吧，别担心，国内的话找个靠谱的大夫正正骨就可以了吧，猫本嘛，你先尽可能静养吧，别忘了补肾。

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:58

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:15
够贵的。。我再忍一个星期试试

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:58

周星星1832 发表于 6-7-2015 09:15
够贵的。。我再忍一个星期试试

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 19:59

周星星1832 发表于 6-7-2015 10:12
啊。。。。运动。。。。健身

肯定是性太急了，没热身好

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 20:01

周星星1832 发表于 6-7-2015 16:56
是疲劳的我。。

晓得啊，你一个人照顾一家子，太辛苦了

作者: Samuel_ChenSJ 时间: 6-7-2015 20:02

周星星1832 发表于 6-7-2015 16:56

肾主骨，有关联的，补补有好处！

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:06

maomao1205 发表于 6-7-2015 18:53
你为什么希望自己再瘦一些呢？再胖一点也无妨啊。
版主您天天做那么多好吃的，还要控制自己少吃， ...

坚决不能胖。。。胖了脸就胖。。。
脸胖了就没棱角了。。
本来就是大脸。。。
必须靠瘦来保持。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:07

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:53
你是按摩专业出身的啊，深明此道啊

所以我才觉得是唬人的。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:07

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:54
还是需要补肾，不能一错再错了

我肾还行

作者: dreamcat 时间: 6-7-2015 20:07
藏药消痛贴膏，我抱孩子手腕和腰都扭到过，一贴就好。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:09

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:58
别心疼这点钱！

我觉得你有可能是骨头有错缝之类的吧，别担心，国内的话找个靠谱的大夫正正骨就可以 ...

其实我是老毛病。
高考落下的毛病

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:09

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:58
别心疼这点钱！

我觉得你有可能是骨头有错缝之类的吧，别担心，国内的话找个靠谱的大夫正正骨就可以 ...

其实我是老毛病。
高考落下的毛病

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:09

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 18:59
肯定是性太急了，没热身好

疲劳的。。。那天做的组数太多。。。

作者: maomao1205 时间: 6-7-2015 20:09

周星星1832 发表于 6-7-2015 19:06
坚决不能胖。。。胖了脸就胖。。。
脸胖了就没棱角了。。
本来就是大脸。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:10

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 19:01
晓得啊，你一个人照顾一家子，太辛苦了

确实

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:10

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 19:02
肾主骨，有关联的，补补有好处！

好吧。。我补补。。。

作者: 周星星1832 时间: 6-7-2015 20:10

dreamcat 发表于 6-7-2015 19:07
藏药消痛贴膏，我抱孩子手腕和腰都扭到过，一贴就好。

哪有卖的。。

作者: dreamcat 时间: 6-7-2015 20:13

周星星1832 发表于 6-7-2015 19:10
哪有卖的。。

淘宝http://detail.yao.95095.com/item ... E&_u=6b14b8ca5b

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 22:44

Lopemann 发表于 5-7-2015 17:57
运动...过度？

"运动" 过度

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 22:45

周星星1832 发表于 5-7-2015 20:19
纽约嘛。。。。@chubbycat
你在召唤我嘛

hell NO

作者: chubbycat 时间: 6-7-2015 22:45

Samuel_ChenSJ 发表于 6-7-2015 00:49
补肾吧

周星星补肾吧

作者: 艾瑞克 时间: 6-7-2015 23:35
床上运动用力过猛吧

作者: wolfsama 时间: 7-7-2015 00:08
赶公交扭了膝盖+1
今天去看理疗师，有HBF，总共60AUD，GAP出了30AUD.
用超声波检查了没有伤到韧带，也不是骨头的问题，是软组织挫伤。医生给我用fisiocrem按摩了一会，然后用治疗仪给我膝盖附近电击了10分钟促进血液循环......
明天还要再去一次集中治疗。

作者: chubbycat 时间: 7-7-2015 07:05

艾瑞克发表于 6-7-2015 04:35
床上运动用力过猛吧

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 07:08

maomao1205 发表于 6-7-2015 19:09

不对吗

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 07:08

dreamcat 发表于 6-7-2015 19:13
淘宝http://detail.yao.95095.com/item.htm?id=39806568576&spm=a1z09.5.0.0.hju4XE&_u=6b14b8ca5b

远水解不了近火啊

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 07:14

chubbycat 发表于 6-7-2015 21:45
hell NO

why

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 07:16

chubbycat 发表于 6-7-2015 21:45
周星星补肾吧

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 07:16

艾瑞克发表于 6-7-2015 22:35
床上运动用力过猛吧

戒了很久了

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 07:16

wolfsama 发表于 6-7-2015 23:08
赶公交扭了膝盖+1
今天去看理疗师，有HBF，总共60AUD，GAP出了30AUD.
用超声波检查了没有伤到韧带，也不 ...

感觉休息几天就能好的毛病

作者: maomao1205 时间: 7-7-2015 10:32

周星星1832 发表于 7-7-2015 06:08
不对吗

要么版主多还是打瘦脸针吧？这样就没烦恼没忧愁了

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 10:33

maomao1205 发表于 7-7-2015 09:32
要么版主多还是打瘦脸针吧？这样就没烦恼没忧愁了

还得花钱

作者: 周星星1832 时间: 7-7-2015 10:33
今天买了gel。。。

作者: maomao1205 时间: 7-7-2015 10:38

周星星1832 发表于 7-7-2015 09:33
还得花钱

花钱去烦恼，人生乐逍遥

作者: chubbycat 时间: 7-7-2015 10:41

周星星1832 发表于 6-7-2015 15:33
还得花钱

cheap bastard!

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