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标题: 不运动如何得此美腹翘臀?妹子们动起来 [打印本页]

作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 12:52
标题: 不运动如何得此美腹翘臀?妹子们动起来


                               
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终极小诱惑

                               
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运动运动还是运动

                               
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作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 12:52

作者: 荷塘月色    时间: 23-1-2014 13:07
人种,基因都有关系~不是光靠运动就能这样的~
作者: zlsiva    时间: 23-1-2014 13:37
我不要肌肉一团团的,只要把小肚子那一层减了就好啊。
有啥特别运动么
作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 13:38
zlsiva 发表于 23-1-2014 13:37
我不要肌肉一团团的,只要把小肚子那一层减了就好啊。
有啥特别运动么

仰卧起坐足够了
作者: 鱼小闲    时间: 23-1-2014 13:57
美臀,做squat, 要整体减脂,练insanity。
我有双和第四张一样的nike鞋
作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 13:57
鱼小闲 发表于 23-1-2014 13:57
美臀,做squat, 要整体减脂,练insanity。
我有双和第四张一样的nike鞋

squat
作者: 天秤地龙    时间: 23-1-2014 14:11
本帖最后由 天秤地龙 于 23-1-2014 14:17 编辑
荷塘月色 发表于 23-1-2014 13:07
人种,基因都有关系~不是光靠运动就能这样的~


完全正确,人种,基因决定了个体的骨骼的结构,,亚洲女性,再做运动,都无法达到,要是运动可以造就,那么中国的女子体操运动员不都个个拥有美臀啦?现实状况,不是可以有,而是真没有。。。

普通人更不用说了,在澳洲,我们不都经常看到,老外女人,再怎样肥胖,屁股都是往上翘的,中国女人则完全相反。。。。
作者: 荷塘月色    时间: 23-1-2014 15:06
所以图上的好身材我等只能欣赏~
作者: zks1203    时间: 23-1-2014 15:25
多数都是女汉子嘛!
作者: shyaka    时间: 23-1-2014 18:40
不运动?那就手术呗。
作者: 摄郎    时间: 23-1-2014 18:40
有锻炼是会往上翘的,中国女人也一样,只是无法达到如此境界。
作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 19:16
一声叹息
作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 19:17
一声叹息
作者: 摄郎    时间: 23-1-2014 19:18
两声了,有什么心事,告诉我
作者: 摄郎    时间: 23-1-2014 19:19
别憋坏了其他的,你知道。
作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 19:20
摄郎 发表于 23-1-2014 19:18
两声了,有什么心事,告诉我

我去运动了
作者: 摄郎    时间: 23-1-2014 20:13
中央禁令一下,春节啥都没有。今天单位搞了个飞镖比赛,俺10镖76环得第一,奖品挑了跳绳,其余的都是瓜子、花生之类的。
作者: 周星星1832    时间: 23-1-2014 22:10
摄郎 发表于 23-1-2014 20:13
中央禁令一下,春节啥都没有。今天单位搞了个飞镖比赛,俺10镖76环得第一,奖品挑了跳绳,其余的都是瓜子、 ...

我宁愿挑瓜子花生
提醒我了
年货要准备瓜子花生
作者: 摄郎    时间: 24-1-2014 11:56
周星星1832 发表于 23-1-2014 22:10
我宁愿挑瓜子花生
提醒我了
年货要准备瓜子花生

你这是典型性吃着碗里瞧着锅里!建议你买个最后一图的器材,每发一帖就做十下。坚持一年,不翘你找我。
作者: 周星星1832    时间: 24-1-2014 11:58
摄郎 发表于 24-1-2014 11:56
你这是典型性吃着碗里瞧着锅里!建议你买个最后一图的器材,每发一帖就做十下。坚持一年,不翘你找我。

我屁屁已经够翘了
作者: 周星星1832    时间: 24-1-2014 12:01
我替freeoz的广大女性叹息
作者: 天秤地龙    时间: 24-1-2014 22:38
最后一张图片的上半张,做的是什么运动?练的是哪一部分??
作者: 狮子的眼睛    时间: 24-1-2014 23:06
老外比例太夸张了,详见倒数第4张。

这不是运动就行的,女人练成男人也没这身材。
作者: KYLIE2008    时间: 24-1-2014 23:25
学习
作者: Dux    时间: 25-1-2014 00:25
倒数第一和第三是同一个人,有木有




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