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标题: 我爱我家2013我烹你调活动作品【十分钟豆腐鱼】参赛选手EmilyS [打印本页]

作者: 浮云云艾米莉 时间: 24-11-2013 23:44
标题: 我爱我家2013我烹你调活动作品【十分钟豆腐鱼】参赛选手EmilyS
本帖最后由 EmilyS 于 24-11-2013 23:46 编辑

这个菜是给木有时间的人民群众的。十分钟。一个菜不到$5。材料如下

Wws买的fish skewer 3串。一般人家是拿来bbq的。楼主表示这样已经帮你切好的basa fillet只要0.5元一条四块鱼相当划算。
Wws买的豆腐3.29只用了一半。豆腐太大块了。
Wws的冷冻菠菜。$1.99有六块。偶们只用一块。

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烧的时候，高火先把鱼和红酒一起炖。红酒多放点。两分钟以后放调味酱和菠菜。这两分钟同时切豆腐。

等菠菜完全解冻了，放豆腐。加上锅盖炖3-4分钟，然后翻炒一下，继续炖3分钟。然后把炉子关了余热烧2-3分钟。出盘。淋上橄榄油就好了。

友情提醒，橄榄油不能爆炒，破坏橄榄的营养价值。墙裂建议出盘后浇上去。

总结下，鱼;$1.5. 豆腐$1.5 菠菜$0.3 红酒一瓶才$4。调料酱一瓶才$2。

10分钟搞定。

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作者: 指纹 时间: 24-11-2013 23:49
你们家作料瓶为啥都是镶墙上的？

作者: cynthiawu 时间: 25-11-2013 00:10

指纹发表于 24-11-2013 23:49

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你们家作料瓶为啥都是镶墙上的？

怎么这样跟女生说话的呢

作者: 指纹 时间: 25-11-2013 00:16

cynthiawu 发表于 24-11-2013 23:10

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怎么这样跟女生说话的呢

对不起，我换个说法，你们家作料瓶为啥不是摆在桌上的？

作者: cynthiawu 时间: 25-11-2013 00:22

指纹发表于 25-11-2013 00:16

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对不起，我换个说法，你们家作料瓶为啥不是摆在桌上的？

为啥你不能把头转一转看图片

作者: cynthiawu 时间: 25-11-2013 00:22

指纹发表于 25-11-2013 00:16

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对不起，我换个说法，你们家作料瓶为啥不是摆在桌上的？

活动一下颈椎嘛

作者: 指纹 时间: 25-11-2013 00:27

cynthiawu 发表于 24-11-2013 23:22

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活动一下颈椎嘛

昨晚有点儿落枕

作者: cynthiawu 时间: 25-11-2013 00:30

指纹发表于 25-11-2013 00:27

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昨晚有点儿落枕

那就转转屏幕啦，效果不会差的

作者: dcxg 时间: 25-11-2013 06:00
比我好的不是一星半点

作者: 浮云云艾米莉 时间: 25-11-2013 08:44

指纹发表于 24-11-2013 23:49
你们家作料瓶为啥都是镶墙上的？

为嘛ipad 传图是斜的!!!!!!! 强烈召唤ub啊啊啊

等我晚上回家修正。。。。

作者: duhaha 时间: 25-11-2013 16:22

指纹发表于 25-11-2013 00:27

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昨晚有点儿落枕

颈椎本来好的，扭过来看了一下图片，落枕了

作者: 老菜 时间: 25-11-2013 16:43

作者: 澳人建筑 时间: 25-11-2013 22:35
ipad就有这个问题，我也曾经发生，。

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