“多吃菜，少吃饭”与“大口吃饭，小口吃菜”
记得我们小时候吃饭，爸爸经常提醒我们，“大口吃饭，小口吃菜”。那个时候生活比较紧，家里兄弟姐妹4个，虽然我的父母以前都在部队工作，但是养4个孩子还是比较难的。每次吃饭的时候，小孩子们都抢菜吃，一个个紧着吃菜，不见动饭。往往是饭没吃完，菜就没有了。所以爸爸就得不停地说“大口吃饭，小口吃菜”。
现在生活非常好了，再也不用为了多吃菜发愁了。因为都怕胖，所以都尽量多吃蔬菜，少吃主食。也就是人们口头常说的“多吃菜，少吃饭”。
因为常听人说大米，面粉等都属于碳水化合物，当膳食中碳水化合物过多的时候，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。事实也证明，坚持低碳水化合物饮食，包括鱼、家禽肉、豆类、坚果、蔬果、全麦和植物油等，不仅可以帮助控制体重，而且还能减少患病的几率。
从“多吃菜，少吃饭”与“大口吃饭，小口吃菜”这两句话，我能感到我们生活的变化。
你们觉得“多吃菜，少吃饭”还是“大口吃饭，小口吃菜”哪个更好？
[ 本帖最后由 sucewang 于 13-4-2010 12:15 编辑 ] 看桌上菜不够，就少吃点，不然别人没的吃啦
看桌上菜太多，饭不够，就多吃菜，不然别人没饭下菜了啊
回复 #1 sucewang 的帖子
多吃菜，少吃主食看来是比较健康的吃法，主食当中再提高粗粮的比例，更能使人远离疾病。不过，从小养成的吃饭菜的比例，改起来真是困难呀。尤其吃饭的时候，无比专注，等醒悟过来，几大碗已经下肚。只好吃饭前先耐着性子喝碗粥，可以控制一下节奏和流量。 小时候是要求一口饭一口菜，后来到北方上学，一口馒头一口菜，后来吃西餐，没有飯，都是菜，后来吃煲仔饭－饭多菜少，就一大口饭，一小口菜，后来吃牛排，吃完肉再吃素菜，还有甜点。后来吃意大利面，面条加肉酱。后来吃汉堡，一口下去吃到啥，是啥，只要没小强就行:lol
回复 #4 wishpolo 的帖子
是这样的。。。哈哈。。。:loveliness: “大口吃饭，小口吃菜”令尊大人挺幽默d，可以改变成小品。改吃包子就行了 现在基本不吃米饭了,哈哈,减肥呀,有过3年没有碰过米饭的经历;P ;P 吃学校食堂，还有军训抢饭，养成了习惯，吃饭速度极快，且吃菜很少，吃饭很多，前两天刚刚又有人说跟我一起吃饭很有压力:L油饼看了你的日志和头像了，一个字‘帅’。
油饼和谁吃饭让人家有压力了？报告一下呀！
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