论坛 › 美食天地 › 早餐吃全麦松饼+牛奶你们喜欢吗？

sucewang 发表于 20-1-2010 14:57:04

早餐吃全麦松饼+牛奶你们喜欢吗？

      全麦松饼加牛奶，是非常健康的食品。全麦松饼含粗纤维和维生素，低脂低糖，加上鲜牛奶，不论年轻人还是老年人都非常适合，即方便，有营养，也利于通便。
      
      相对正餐来说早餐的时间比较短，但是早餐很重要。全麦松饼加牛奶非常方便，几分钟就弄好了，因为都是超市里买来的现成的食品，当然需要的话还可以配火腿、面包等其他的。
      
      我在中国的习惯是吃热的早餐，比如热牛奶，稀饭，荷包鸡蛋等。到了澳洲我看到当地人早餐经常吃一点全麦松饼加凉牛奶，我也试着吃吃。感觉不错，而且感到通便的效果挺好，凉牛奶我也能接受。
      
      那之后我每天早餐都吃一点全麦松饼加凉牛奶，也不用担心发胖。
      
      你们是否喜欢这样吃呢


[ 本帖最后由 sucewang 于 20-1-2010 15:00 编辑 ]

Espresso 发表于 20-1-2010 15:11:35

难吃死了
nutri grain 才是正道

Espresso 发表于 20-1-2010 15:13:32

早饭我都是nutri grain + crunchy nut + hash brown

ozbird 发表于 20-1-2010 15:20:29

西方的早餐主要有两种风格，一种是English Breakfast/Full Breakfast，一种是Continental Breakfast。英式早餐来源于英伦三岛的习惯，主要是热的，量比较大，有煎蛋、Sausage、Bacon等。再加上烤面包和茶或咖啡。而大陆式早餐来源于地中海地区的习惯，主要是冷的，量比较小，味道偏甜，主要有咖啡、麦片、果酱、饼干等。这两类早餐在澳洲都常见，后者我估计是地中海移民带来的吧？英国以食物难吃闻名，而地中海以美食闻名，不过从早餐上来说，英式的对中国人来说似乎更可口更容易被接受一些。

[ 本帖最后由 ozbird 于 20-1-2010 15:22 编辑 ]

rongrong 发表于 20-1-2010 15:37:17

四根油条一碗混沌

frozen_heart770 发表于 20-1-2010 17:05:46

原帖由 Espresso 于 20-1-2010 15:13 发表 http://www.freeoz.org/bbs/images/common/back.gif
早饭我都是nutri grain + crunchy nut + hash brown

;P ;P

amylam 发表于 20-1-2010 18:24:44

全麦松饼热气吗？

sucewang 发表于 20-1-2010 18:37:02

全麦松饼+牛奶，也可以加一些果仁，葡萄干之类的，我也少放点糖。
要说好吃，还是中式早餐好吃。但是比较费时间，另外碳水化合物纤维少，容易胖。
在澳洲家里我老公的早餐是千篇一律，面包，培根，煮荷包蛋。
最近我看听了一些西人朋友的建议，改吃全麦松饼+牛奶，我老公还吃一些火腿、面包。
我们都感觉非常好，总比每天吃药强吧。

[ 本帖最后由 sucewang 于 20-1-2010 18:40 编辑 ]

thomasyue 发表于 20-1-2010 18:48:57

这东西按说营养还不错，我唯一想到的问题就是，那麦饼是否是油炸的？？？
还有一个早餐吃法就是麦片，买免煮的，加上热牛奶就能吃了。天然，营养，健康。

羽天十三 发表于 20-1-2010 18:50:48

这个怎么叫松饼了？不是麦片吗？

sukidream 发表于 20-1-2010 20:23:48

没有吃早饭习惯的飘过~~~~

退休养老的人 发表于 20-1-2010 21:09:51

全麦松饼是个什么东东,没有式过,明天去买来试试,我的早餐20多年来都没有变过,牛奶+全麦面包+水煮蛋+西红柿

Espresso 发表于 20-1-2010 21:18:22

原帖由 退休养老的人 于 20-1-2010 21:09 发表 http://www.freeoz.org/bbs/images/common/back.gif
全麦松饼是个什么东东,没有式过,明天去买来试试,我的早餐20多年来都没有变过,牛奶+全麦面包+水煮蛋+西红柿
澳洲最有名的应该是
weetbix

广告到处是，特别是socceroo的广告
难吃就1个字，买了吃了吐了可别怪我没告诉你...........:mk_45

就是不明白为什么我闺女喜欢吃...........:mk_0

ymf990107 发表于 20-1-2010 22:34:02

weetbix
我女儿也爱吃

猫猫妖精 发表于 20-1-2010 23:09:03

早餐我都是黄油涂白面包+茄汁焗豆+鲜牛奶一杯.

hollysn 发表于 20-1-2010 23:38:29

很长时间了，我儿子的早餐就是 WeetBix Kids+Milk+Sultanas , 不过我用微波炉稍微热一下。

catherinechen 发表于 21-1-2010 13:57:07

I like multi-grain Weetbrix with cold milk.
Easy and high in Fibre

dragut 发表于 21-1-2010 14:54:14

凉牛奶就算了，早餐面包果酱已经很不错了，吃的时间也不多啊。

Mia（夏） 发表于 21-1-2010 15:04:04

我基本每天都吃，不过我是吃热的。我用weetbix的grain混一般的，然后加牛奶，然后微波炉热一下，感觉很好啊。
之前我会喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜+现切柠檬+白开水。

西皮二黄 发表于 21-1-2010 16:17:07

我试过lz图上的那个麦片，没有甜味也没有咸味，真的是非常难吃的。。。
但是确实很健康，小孩如果喜欢吃就太好了，小孩本来口味就应该是清淡的。
牛奶麦片我还能接受，不过老外好像都是用冰牛奶冲麦片直接吃，一加热，那个麦片都烂烂的了。

bubblejenny 发表于 21-1-2010 16:22:30

原帖由 rongrong 于 20-1-2010 15:37 发表 http://www.freeoz.org/bbs/images/common/back.gif
四根油条一碗混沌
;P ;P ;P

rongrong 发表于 21-1-2010 16:24:13

2两包子一碗炒肝;P ;P ;P ;P

bubblejenny 发表于 21-1-2010 16:26:54

很健康，就是还比较难以下咽。。。
有个叫oats的，好像好一些
跟牛奶一煮，跟稀饭似的，吃起来吧唧吧唧
还可以放草莓、香蕉、葡萄干
配酱油豆腐干
勉强告诉自己，还是中式早餐

Espresso 发表于 21-1-2010 18:54:33

如果人都不喜欢吃的话，下次试试自己用酸奶做 muslie 吃吧
又营养，应该又好吃，还简单，还好看，还随便加自己喜欢吃的东西。

bepatient 发表于 21-1-2010 19:46:48

还是比较喜欢豆浆油条

彩云追月 发表于 21-1-2010 19:58:21

我喜欢吃LZ说的那种全麦松饼，而且是干吃，不泡在牛奶里，感觉很脆、很酥。关键它是一种健康食品，对老年人很重要，不用专门去买纤维素来降脂了。年轻人不一定喜欢，可能还没到时候。;P

四香油饼 发表于 21-1-2010 20:25:36

我现在每天早上凉牛奶泡muesli+bran:victory:

bubblejenny 发表于 21-1-2010 21:43:39

大家都能适应凉牛奶吗？
我也能吃
就是坚持不到办公室就要如厕了
非常影响行程啊

ssssss 发表于 21-1-2010 21:49:10

我今天吃了，不错！Coles有卖很便宜的那种饼干，好像2多刀一大盒。以后早餐就是它了。简单 营养

combread 发表于 21-1-2010 22:24:17

原帖由 ssssss 于 21-1-2010 21:49 发表 http://www.freeoz.org/bbs/images/common/back.gif
我今天吃了，不错！Coles有卖很便宜的那种饼干，好像2多刀一大盒。以后早餐就是它了。简单 营养

以前上EFE课程的时候，听同学介绍说不错。上周末买了一包，早上用热牛奶+蜂蜜或者白糖+泡上两块，挺不错的。照我看就跟国内那个一小包一小包的麦片味道差不多。好在牛奶放心，麦片放心，还能自己控制口味，麦片含量啥的，呵呵。

现场照了一下以示说明：

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