关于孕妇要不补鱼油和叶酸的一些看法
有些孕妇在怀孕其间什么也不补只吃饭和水果,依我来看也不能光吃饭和水果,比如说叶酸,平时饮食根本不够量,在澳大利亚医生要求每位孕妇在怀孕和哺乳其间补充叶酸.还有要是光吃鱼和虾是不可以的,其一是现在都环境污染,别说中国了,在澳大利亚医生对孕妇的要求也是很严格的每周不可以吃很多的鱼虾,因为鱼虾含汞,和其它的重金属,所以这就是为什么我们孕妇要补充鱼油,鱼油里含有OMEGA-3,EPA和DHA都是对胎儿脑部发育起有关键作用的,可能你的宝宝和其他宝宝一样健康可爱但是到了5岁左右,就会有差别了.
在澳大利亚JP(家庭医生)要求吃的是ELEVIT(100片澳大利亚币60元合RMB大概300元),一天一粒,从知道怀孕就可以开始了可以一直吃到哺乳期.
我现在吃的鱼油是USANA的BIOMEGA III(56粒澳大利亚币大概50合RMB250元)每天2粒 叶酸是一定要吃的，别特是怀孕头三个月，如果是计划怀孕更应该在孕前三个月开始就要补充叶酸。
另外水果也不能吃太多，水果糖份高，容易引发孕期的糖尿病，后果严重。
为了避免胎儿过大，中期后应尽量少吃淀粉含量高的食物，例如土豆等。 本来家里LD怀孕的时候也买了elevit吃，但是她怀孕反应很大，饭都吃不好，那个药片更难咽，所以基本都没吃，现在还仍在那呢，也没发现什么异常，当然宝宝才一个月大
回复 #3 Microhard 的帖子
ELEVIT是补充维它命,叶酸,和矿物质的.不吃不会有异常,但是叶酸对防止畸形儿有帮助比如兔唇,你可以上网去多查下这方面的资料,药片难咽可以把它弄一半或者弄碎的.我曾经比较过一般维它命和ELEVIT,ELEVIT所含的叶酸是别的产品的6倍以上,本人还是强烈推荐每天坚持食用ELEVIT.关于怀孕反映我到是有很多小窍门的.
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