190斤胖妹逆袭女神拒换男友
【 1 】爱美之心人皆有之也好，健康身体才是最大的奢侈品也罢，减肥确实是世界上最流行的话题，也是最难的课题之一，但却有成功逆天减肥的事实散发着正能量，以健康为前提，以合理饮食和运动为基础，这些奋斗哥和励志姐书写了一曲曲减肥赞歌，诠释运动减肥是最科学最绿色的减肥方法真谛。
http://img6.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4FGM28F90005.jpg
【 2 】日前将要出战亚洲顶级MMA赛事ROADFC上海站的韩国女选手南睿贤，爆出为了保证参加52公斤级，需要赛前减去13公斤，而南睿贤不到半月就减去超过7公斤体重，并且表示身体没有感到不适。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4SDR28F90005.jpg
【 3 】对于减重的秘诀，南睿贤表示除了科学的饮食，绝对不会吃含脂肪量高的食物与糖类，比赛临近甚至不吃盐，还要进行大量的训练，尽管成功减重，但南睿贤透露赛前两天减去4公斤体重是真正痛苦，脂肪量很低只能脱水。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5JTI28F90005.jpg
【 4 】南叡贤表示不希望普通女生为了保持身材而像她一样减重，但当一位在大学女生重达190斤时，不得不将减肥作为己任。而被誉为“胖妞女神”的夏艳做到了，这位就读庆师范学院美术学院四年级的一名在校学生，从190斤减到100斤，让人不可思议。
http://img2.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5CTR28F90005.jpg
【 5 】有意思的是，夏艳去参加教师资格证考试拿出两年前身份证被监考老师拒绝入内，原因是照片与真人差异过大，只好将减肥期间身材图片拿出来解释十来分钟才过关。
http://img6.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4ORK28F90005.jpg
【 6 】从190斤到100斤，从胖妞到大美女，夏艳的变化让人感到梦幻。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4NCM28F90005.jpg
【 7 】而瘦了后有人劝她换男友，男友是她同班同学，相恋时夏艳还是一个体重140多斤的小胖妹，如今有了女神范儿，夏艳选择坚守爱情，“他是我第一个男友，因为以前胖，没有人会追我。”
http://img5.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4E4H28F90005.jpg
【 8 】夏艳也时常在微博介绍减肥秘籍：【最佳瘦身时段】上午9-10点人体新陈代谢速度最快，运动可以很好的消耗脂肪；下午4-5点是人体运动最好时间，可以在三点半吃些点心，为晚餐前运动做准备；晚餐前运动可提高体内代谢率，运动停止后仍会继续消耗体内热能；晚餐后45分钟，快走1600米，最有利于减肥。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4MFP28F90005.jpg
【 9 】胖妞减重变身女神，杭州姑娘宋思源也演绎着这样的童话。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4H3V28F90005.jpg
【 10 】体重最高时达到170斤，经常遭到别人的嘲笑，购物时试穿衣服的机会都被老板拒绝，
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHCKQ4FFC0005.jpg
【 11 】2014年高考结束宋思源写了一条心情，“胖毁了我的中学时代，不能再毁了大学时代。”
http://img5.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHCUJ4FFC0005.jpg
【 12 】立下减重决心后，宋思源每天坚持去健身房，跑步机2小时从不跷课，累得快要虚脱就跑去社区医院注射葡萄糖、挂生理盐水。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4QTG28F90005.jpg
【 13 】因为绝食防止晕倒，开始服用维生素、螺旋藻保持营养，付出终有回报，9月份开学进首师时体重96斤。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4G4928F90005.jpg
【 14 】宋思源从170斤到96斤对比照曝光，前后判若两人令人惊叹，有了脸部棱角，气质脱俗。
http://img6.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4J9428F90005.jpg
【 15 】而宋思源也成为红人，她在微博曝光三餐食谱，早上牛奶、苹果、香蕉，中午喝一点酸奶、水果和水煮蔬菜，晚上只喝一点酸奶。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4I3H28F90005.jpg
【 16 】成名后宋思源也开始流出绯闻，其大尺度写真照也在网络疯传。
http://img5.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4TST28F90005.jpg
【 17 】不要以为只有女子热衷减重，37岁的美国大叔赫尔兰德斯体重达到350磅，而家里称重秤最高限重是335磅，他还患有糖尿病，身为父亲他希望走出肥胖阴影，功夫不负有心人，目前降到230磅。如何做到甩掉120磅肥肉？赫尔兰德斯给出励志的答案，最开始一周5-6天，一天至少1个半小时的健身，包括45分钟力量训练和45分钟跑步机锻炼，后来又开始跑马拉松，周三5-8英里长跑、周六长跑5-6小时、周日跑3-4小时。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5LVT28F90005.jpg
【 18 】英国19岁少女艾玛在2014年赢得了全英青少年选美皇后称号，令人意想不到的是，这位选美皇后在不久以前还是一个遭人耻笑的胖妹。受够了人们的嘲笑，并决心减肥。但是因为怕尴尬，艾玛没有去健身房锻炼，而是开始在家中的卧室跟着DVD做训练，她一直坚持做仰卧起坐，俯卧撑等锻炼，几个月下来，她竟然真的变苗条了，周围的朋友们也对艾玛的变化感到惊讶。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4KFS28F90005.jpg
【 19 】提到草根减肥明星，就不能不提来自美国的梅拉-罗萨莱斯，最重时达到544公斤，2008年被控谋杀罪致使2岁的外甥窒息死亡，警方后来查明她是替姐姐顶罪，“我这么胖迟早会死，所以我决定替姐姐扛罪。”
http://img2.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4V0S28F90005.png
【 20 】罗萨莱斯决心减肥，接受治疗时建筑工人在她家墙上凿开大洞，才将她搬到担架上，因普通救护车无法承重，不得不乘卡车前往医院。经过手术、物理治疗、复健和饮食控制治疗，罗萨莱斯甩掉近300公斤肥肉。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHBPI4FFC0005.jpg
【 21 】罗萨莱斯减重前只能卧床，生活无法自理，必须依靠丈夫用肥皂帮她清洗皮肤皱褶，不然皮肤会开裂。如今她拥有第二次生命，目标是帮入狱姐妹看孩子，饮食上只吃低碳水化合物或蔬菜，因为体重仍有181公斤，她还要坚持户外运动。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5H6528F90005.jpg
【 22 】有时候逆天减肥也容易遭到质疑，下面的例子也是对于体重基数大的减肥人群的一种风险。新西兰24岁的理发师西蒙妮-安德森在自曝成功减掉170斤，并将减肥前后照片传到网上，就被网友质疑造假，不怪网友太多心，只怪这变化太大。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5EFC28F90005.jpg
【 23 】为平息争论，西蒙妮更新了一系列有关自己减肥过程的照片，证明自己的确从168公斤成功减至83公斤，尽管她表示公布这些照片会让自己难堪。曾经的西蒙妮爱吃又有酒瘾，为瘦下来她开始每天会走路至少一小时，尽量吃天然食物。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4CTD28F90005.jpg
【 24 】英国媒体还有过一个坚持运动减肥成功甩掉216斤肥肉的青年的励志报道，不过这位名叫雅克布·霍纳的20岁男子好容易摆脱了肥胖的困扰，却变成了悲催哥。因为他遇到了更闹心的事——当年巨胖时代被撑得松松垮垮的皮肤如今销魂地一层层堆积在他身上，甚至一层层的褶皱还吓跑了和他约会的女友，可是英国国民健康保险制度却拒绝为他支付移除这些褶皱皮肤的手术费。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5C1L28F90005.jpg
【 25 】岛国自古多奇葩，2013年日本一档减肥节目爆红，为超重女生提供变身平台，这被视为毁三观的节目。30岁惠理香重达190公斤，身高只有160，一餐吃五人份奶油意大利面，被告知只有三年寿命，其实惠理香十三年前也是美女，体重55公斤，但遭受男友大骂，压力过开始暴饮暴食。
http://img5.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID5AU928F90005.jpg
【 26 】而在日本减肥节目中惠理香登场亮相，历时一年六个月的减肥成果，减掉了一百一十几公斤，而节目中还曝光了她在手术前和手术后的对比照，而惠理香表示目标是瘦到13年前的55公斤，“尽管难受也很辛苦，但减肥没有终点线。”
http://img5.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHDL34FFC0005.png
【 27 】每一个胖子都是潜力股，这句话让多少人心动，但是有几人能像朱涛去持之以恒寻找答案。这位安徽小伙子最重时达到259斤，用了半年降到150斤，后来通过健身增肌成为180斤有八块腹肌的男神。朱涛就读安徽池州学院，大二开始瘦身计划，每年早上只吃一点全面面包和牛奶，中午吃水煮面条，一日两餐，每天晚上坚持去操场跑步，从最初7圈到30圈，风雨无阻，即使现在也每天锻炼1.5个小时，减肥增肌后的朱婷还收获了爱情。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID4VIJ28F90005.jpg
【 28 】对于名模而言时尚就是减肥的动力。海蒂-克鲁姆是世界超级名模，气质出众，身材完美，但模特也有心酸瘦身史，克鲁姆就被Wunderkind品牌设计师质疑太壮，而克鲁姆打造了身材练成术。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID50U628F90005.jpg
【 29 】看看克鲁姆的科学专业魔幻瘦身大法，每周都会在私教的指导下健身3至5次，每周进行3次行走练习，而靠慢跑塑身也是名模减肥秘籍的重要部分，速度由慢到快，当适应强度后开始慢跑，再提高速度，再做一系列的腿部放松，避免修长双腿长出肌肉。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHBC64FFC0005.jpg
【 30 】英国女星、英超宝贝维琪-帕蒂森减肥对比图曝光后，人们是惊讶不已，肥嘟嘟的游泳圈不见了，双腿曲线标准，网友质疑帕蒂森拜吸脂手术所赐，帕蒂森表示绝对是凭借健身达到瘦身目的。
http://img6.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID59LA28F90005.jpg
【 31 】在帕蒂森看来，击碎谣言的最好证明就是自己身上的肌肉，她还公开一组健身性感写真，强调就是通过半年的运动拥有这样效果，如果借助吸脂手术身上不会有肌肉。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHCB94FFC0005.JPG
【 32 】女明星对体重更是有近乎偏执的爱好，中国内地女演员郑爽因《一起来看流星雨》成名出道，本色就已经够瘦，身高168，体重原本就只有44公斤，而最近拍戏照片流出，更是瘦成竹竿，网友感叹瘦成郑爽那样已是病态。对于郑爽的暴瘦，甚至有网友称郑爽如今患上厌食症，而郑爽还是觉得不够瘦，在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤，目标体重是40-42公斤。
http://img2.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID57IE28F90005.jpg
【 33 】相比之下，在近日热播电视剧《芈月传》有出色表演的刘涛，1.68米的她体重保持50公斤左右，而好身材背后却是一部减肥励志史。
http://img5.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID56C728F90005.jpg
【 34 】要周到刘涛的父亲被称为“刘胖子”，她觉得遗传原因属于易胖体质，15岁就动了减肥念头，吃减肥药效果不明显。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID55AC28F90005.jpg
【 35 】刘涛开始健康和持久的瘦身方式，从而成为运动爱好者。跑步时长也是控制的相当标准1小时，在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”，睡觉前喜欢自己按摩。
http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID54GB28F90005.jpg
【 36 】
http://img6.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-11/BAID52SK28F90005.jpg
【 37 】现实与理论相结合，一位高级健身私交也发出了16条减肥忠告，这其中包括千万别吃减肥药，想减去皮肤下的脂肪，通常是手术抽脂，或者将脂肪转化为动能和生物能代谢掉，即做运动。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-14/BAPQGGRN28F90005.jpg
【 38 】这位健身私教还对一些减肥误区进行澄清，例如过多节食，一旦食量恢复身体便加快吸收，往往会超过原来体重。还有天天做运动不代表能减肥肉，因为做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物糖分。
http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2015-12-15/BASIHD5A4FFC0005.jpg
【 39 】当胖妞变女神，当胖哥成潮男，尽管她们和他们的故事各不相同，但凡是与减肥有关的励志故事，都离不开合理的饮食和运动，也许只有做到这些，才能实现生命不息、减肥万岁的终极目标。
励志。。。。。。。 :ppb_53
页:
[1]