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楼主: Dreamhouse
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2010年11月1日:梦姐开始运动健身减肥兼碎碎念

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31#
 楼主| 发表于 12-11-2010 13:56:22 | 只看该作者
没有怎么运动
太忙

但是晚饭尽量不吃淀粉

瘦了一磅
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32#
发表于 21-11-2010 18:12:47 | 只看该作者
发个玉照看看瘦了没有
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33#
 楼主| 发表于 22-11-2010 09:26:23 | 只看该作者
瘦了一公斤
但是和运动没有关系
就是忙了
累了


今天开始运动
因为LG连续三个星期都在出差
我有时间运动了




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34#
发表于 22-11-2010 10:10:16 | 只看该作者
你老公不出差的时候
你都忙点啥啊
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35#
 楼主| 发表于 22-11-2010 10:41:59 | 只看该作者
被刺激到了

今天开始运动

希望找个周末以前减一斤-500公克

呵呵呵

原帖由 亚洲健身姐夫 于 22-11-2010 07:10 发表
你老公不出差的时候
你都忙点啥啊
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36#
发表于 22-11-2010 21:30:40 | 只看该作者
看来没事我就要刺激你两句
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37#
 楼主| 发表于 22-11-2010 23:09:42 | 只看该作者
计划八点半去会所运动45分钟

大家努力监视我。

评分

参与人数 1威望 +5 收起 理由
jcassar + 5 我绝对随时监督你!

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38#
 楼主| 发表于 23-11-2010 00:32:18 | 只看该作者
11月22日

饮食: 没有超过1200卡
晚上:8:40-9:30
运动40分钟
方式:慢走,机上大量手臂动作
消耗卡路里:110

到这个周五目标:52公斤

今天我做到了!希望明天继续。
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39#
发表于 23-11-2010 22:16:50 | 只看该作者
梦姐,我随时过来给你加油哈
我们要互相监督+鼓励!
向着共同的目标前进
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40#
 楼主| 发表于 24-11-2010 10:57:25 | 只看该作者
nov 23 Tuesday

早餐:麦片牛奶
午餐:十分丰富
晚餐:简单

整天没有超过1200卡,晚上过了八点不吃东西的大原则--坚持住了

运动:外面散步30分钟(实在是腰酸背疼,就简单动一下就是了)
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41#
 楼主| 发表于 24-11-2010 10:57:47 | 只看该作者

原帖由 jcassar 于 23-11-2010 19:16 发表
梦姐,我随时过来给你加油哈
我们要互相监督+鼓励!
向着共同的目标前进
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42#
发表于 24-11-2010 21:54:22 | 只看该作者
原帖由 Dreamhouse 于 24-11-2010 10:57 发表
nov 23 Tuesday

早餐:麦片牛奶
午餐:十分丰富
晚餐:简单

整天没有超过1200卡,晚上过了八点不吃东西的大原则--坚持住了

运动:外面散步30分钟(实在是腰酸背疼,就简单动一下就是了)

我们要求不高,能动动就行了
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43#
发表于 13-1-2011 19:00:54 | 只看该作者
我觉得保持身材最重要的还是运动量,否则整体的新陈代谢速度慢,尤其是年纪大了,本来新陈代谢速度就降下来了,容易长胖。哎,想想年轻的时候,可是怎么吃都胖不了那种。可惜我懒得很。最近只是在早上做两套广播体操,就是中学里做的那种,呵呵。
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