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原帖由 wukong 于 14-1-2009 16:17 发表 登录/注册后可看大图 我试了一下,马步蹲不到1分钟,就坚持不住了
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原帖由 tonywaley 于 16-1-2009 02:02 发表 登录/注册后可看大图 盲医的帖子看了一下,大体上就是“少林马步桩功”,这桩功收效快,但适合体力比较好的青壮年训练。而且,练之前和之后要好好放松按摩肌肉和膝关节,特别要注意保护好膝关节,练的不得体膝关节容易受伤。 另外,这是 ...
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