武志红2019年新书摘要

宋雨航

武志红是一个心理咨询专家，自从他的《为何家会伤人》出版以来，他成了中国心理学界的一面旗帜，一个现象。
2019年，武志红出版了新书《拥有一个你说了算的人生》。下面是一些该书里的观点摘录。

宋雨航

你的潜意识指引着你的人生，而你无法觉知自己的潜意识，所以你称之为命运。

意识层面的东西，我们都能看到，所以我们会说，这是”我“做的选择；潜意识层面的东西，因为我们不能够看到，所以我们容易觉得，这不是”我“的选择，而是命运一般的外在力量的推动。

当我们学习和探索人的内在心理世界，扩大觉知的范围，觉察到自己的潜意识世界，潜意识就变成了意识层面的东西，就可以更好地去做选择，去掌控自己的人生。

宋雨航

人生从自恋开始。6个月大的婴儿以前的自恋是完全正常合理的，而且成人阶段的合理自恋有着保全自己的人格不受权威破坏的功能。但6个月以后人如果依然百分之百地自恋，就是拒绝分化和成长。

全能自恋和自恋性暴怒：
全能自恋是所有婴儿一开始的心理状态。他们觉得世界浑然一体不分你我不分彼此。自己想吃喝拉撒，就会有抚育者立刻发出回应，它自己就象神一样，发出一个念头世界立刻回应，简直无所不能，充满了力量感。然而一旦抚育者忽视了婴儿的需求拒绝了婴儿的声音时，婴儿立刻陷入彻底的无助和暴怒。

不少成人始终处于全能自恋的心理状态，内心充满着一种能征服一切、改天换地的豪气。人酗酒，吸毒，打电子游戏，都是在追求一种瞬间的全能感。

有个故事：当年波斯国王薛西斯率兵攻打希腊，想把希腊一举打败。行军途中要跨过大海。他的军队在海上搭起浮桥。没想到一会儿来了风浪，把浮桥冲毁了。薛西斯大怒，他认为自己是万王之王，统治一切，怎么会有势力跟自己做对？他命令士兵烧红铁链，抽打了大海三百下。

kevin妈妈

宋雨航 发表于 20-11-2019 14:41
你的潜意识指引着你的人生，而你无法觉知自己的潜意识，所以你称之为命运。

意识层面的东西，我们都能看 ...

所以性格决定命运。

kevin妈妈

宋雨航 发表于 20-11-2019 15:02
人生从自恋开始。6个月大的婴儿以前的自恋是完全正常合理的，而且成人阶段的合理自恋有着保全自己的人格不 ...

哈哈，抽打了大海三百下。

宋雨航

攻击性：

自恋、性和攻击性，是人类所有心理和行为背后的三种基本动力。

性和攻击性是人类的两大动力，这是弗洛伊德的发现。

性和攻击性在绝大多数的文明体系里都被视为破坏性的力量，都加以禁锢防范，由此产生了禁欲主义的理论以及种种“退一步海阔天高”的鸡汤观点。

衡量一个精神分析师工作成效的一个关键指标就是，是否修通了病人的攻击性而不是用鸡汤式的教诲把它淡化抚平和抽空。

人类的真实本性就是自恋、性和攻击性。消除了这三个东西，人无异于行尸走肉。

为什么人们总是说，男人不坏，女人不爱？奥秘就在攻击性里。表现出坏的男人向这个世界展示他的攻击性他的活力，于是他如虎豹般栩栩如生，充满魅力。

温尼科特认为，每个人的自我就像是一个能量球，能量球伸展自己的时候，自然而然地形成一种力量，形成对他物的冲击或攻击。

这种攻击性的好坏全看携带能量球的人在伸展自己的时候所遇到的关系。

当一个人向外界伸展自己的意志时，这就像是伸展出了一个能量触角，如果这个能量触角与其它存在建立了好的关系，这个能量触角就被照亮，变成热情、创造力、爱等等生命力。如果这个能量触角没有与其它存在建立良好关系，被忽略了甚至被拒绝了，他就会变成黑色能量，成为攻击性。一种是向外攻击，发泄暴怒、哇哇大哭；一种是向内攻击，变成抑郁。

在婴儿那里，他的攻击性是原始的爱的表达的一部分。当母亲理睬和接住婴儿的表达的时候，婴儿的自我就找到了它的客体进入关系。而在关系中，一元关系里的攻击性就转变成二元关系里的热情和爱。