维州安排学童多站少坐 减少儿童肥胖症患者

周星星1832

　　（本报讯）整个维州的学生将丢弃他们的学生椅，少坐多站打败肥胖症。

　　Deakin大学研究人员发现，每天减少30分钟坐着的时间对健康和学业成绩有很大的影响。

　　在20所学校1600名学生为期2年半的实验中，孩子站在画架上，每半个小时运动休息2分钟。他们也每天站着上30分钟的课。

　　这个小规模计划被认为非常成功，这个大学的团队获得了55万元经费来把它介绍给全州所有的学校。

　　Deakin大学的营养学和体育活动学院的联合主任，乔?萨摩（Jo Salmon）教授说，他们希望到2020年，普及到40%的维州孩子。

                               
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　　她说，在试行中，孩子们在休息和午餐时间做了额外一小时的活动，每周少坐2.8小时。

　　“随着额外的活动，我们看到了孩子的身体质量指数，腰围、胆固醇水平的改善并提高了维生素D的水平，”萨摩教授说。

　　“增加活动也对认知结果有好处，包含学术表现、班级行为和心理健康。”

　　“改造我们！”（Transform-Us）项目增加活动，在教室有马戏团设备、用定时器控制坐着的时间和像走路做地理作业的想法。

　　Warranwood小学副校长肖恩?哈瑞伯（Shane Harrop）说，在试行之后，校方已经采取了主动权。

　　站立的桌子和球类运动、跑步或健身操的五分钟课堂休息，是在它所介绍的变化之中。

　　“我们有一系列不同的设备，孩子们可以随便选择，他们可以坐在地板上和在周围扭动，或者坐在台面上，又或者是使用站立站点，”哈瑞伯说。

　　下一个阶段包含维州私立学校（ Independent Schools Victoria）、维州卫生厅（VicHealth）、教育厅（Edu­cation Depart­ment）、维州校长协会（Victorian Principals’ Association）、澳洲卫生委员会（ Australian Council for Health）、体育教学与娱乐（Physical Education and Recreation），以及 Peak PhysEd。

　　图说：Warranwood的学生斯然（Cieran）和埃玛（Emma）正在站着。