想养颜？6大食物天生缓解衰老

周星星1832 · 发表于 28-1-2016 15:20:02

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保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是美容养颜，防病强身的关键。6大食物天生缓解衰老：豆类、胡萝卜、苹果等均上榜。
豆类。
豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。

周星星1832 · 发表于 28-1-2016 15:20:21

吃。。。。。。。。

周星星1832 · 发表于 28-1-2016 15:20:40

果断吃了两跟胡萝卜

stfz · 发表于 28-1-2016 15:27:02

好像有一说法亚裔吃的主食米饭不具有营养价值？

不是low GI, 吃了以后血糖升得快，代谢也快？

周星星1832 · 发表于 28-1-2016 15:45:21

stfz 发表于 28-1-2016 15:27
好像有一说法亚裔吃的主食米饭不具有营养价值？

不是low GI, 吃了以后血糖升得快，代谢也快？

好像是的。。少吃吧。。我现在都很少吃米饭了

mingmingzhang · 发表于 28-1-2016 19:24:41

毅然决然的吃了半根胡萝卜，半个苹果，半碗土豆泥，，，，，对着镜子看了半天发现老还是要老的

mingmingzhang · 发表于 28-1-2016 19:24:50

毅然决然的吃了半根胡萝卜，半个苹果，半碗土豆泥，，，，，对着镜子看了半天发现老还是要老的

周星星1832 · 发表于 28-1-2016 19:46:06

mingmingzhang 发表于 28-1-2016 19:24
毅然决然的吃了半根胡萝卜，半个苹果，半碗土豆泥，，，，，对着镜子看了半天发现老还是要老的

坚持他一个星期。。。。一天三顿就吃这些。。。然后再看

jgpyjwc · 发表于 28-1-2016 22:11:36

stfz 发表于 28-1-2016 15:27
好像有一说法亚裔吃的主食米饭不具有营养价值？

不是low GI, 吃了以后血糖升得快，代谢也快？

对的一般的米饭含糖太高高GI
除非是 basmati rice or brown rice

jgpyjwc · 发表于 28-1-2016 22:11:42

stfz 发表于 28-1-2016 15:27
好像有一说法亚裔吃的主食米饭不具有营养价值？

不是low GI, 吃了以后血糖升得快，代谢也快？

对的一般的米饭含糖太高高GI
除非是 basmati rice or brown rice

mingmingzhang · 发表于 29-1-2016 20:38:20

周星星1832 发表于 28-1-2016 19:46
坚持他一个星期。。。。一天三顿就吃这些。。。然后再看

然后再看估计看到的是葱芯脸

mingmingzhang · 发表于 29-1-2016 20:38:24

周星星1832 发表于 28-1-2016 19:46
坚持他一个星期。。。。一天三顿就吃这些。。。然后再看

然后再看估计看到的是葱芯脸

周星星1832 · 发表于 30-1-2016 05:24:14

mingmingzhang 发表于 29-1-2016 20:38
然后再看估计看到的是葱芯脸

早茶下午茶。。。夜宵吃其他的

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