运动减肥一年后，身体会发生什么样神奇的变化？

周星星1832 · 发表于 5-4-2015 21:28:31

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一起来看看，当你运动减肥成功后是一种什么样的神奇变化！

每天不是被闹钟叫醒，而是被自己帅醒或美醒的感觉真的很好……

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可以轻轻松松地想推倒谁就推到谁！

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感觉自己是个撩动全世界的小妖精！

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修长笔直的美腿，回头率200%……

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水蜜桃臀，女人看了都忍不住……

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可以轻松跑完10公里……来追我啊！

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在春天脱下厚重的棉袄，漏出的不再是臃肿瘦弱的身材，而是令人尖叫的曲线……

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在街上在床上都是猛男或女王……

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减肥教会我的其实是一件至为简单的事，不过是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好，健身也好，其他一切微小的事情也好。

相信你会喜欢这样的未来。因为你热爱运动，所以这就是它给你的回报。运动是爱护自己身体的一种方式，而你有多爱自己，它就会有多爱你！

周星星1832 · 发表于 5-4-2015 21:29:27

维蜜的赞。。

zymzxq · 发表于 5-4-2015 21:56:49

我练了半年，跑个3公里还要累出翔来

zymzxq · 发表于 5-4-2015 21:57:30

体重减了6-7kg

avant · 发表于 6-4-2015 00:36:08

明天开始，每天把孩子举一百下试试

chubbycat · 发表于 6-4-2015 01:15:21

周星星1832 · 发表于 6-4-2015 07:21:05

zymzxq 发表于 5-4-2015 20:56
我练了半年，跑个3公里还要累出翔来

继续加油。。频率不够

周星星1832 · 发表于 6-4-2015 07:21:25

zymzxq 发表于 5-4-2015 20:57
体重减了6-7kg

恭喜你

周星星1832 · 发表于 6-4-2015 07:21:25

zymzxq 发表于 5-4-2015 20:57
体重减了6-7kg

恭喜你

周星星1832 · 发表于 6-4-2015 07:21:51

avant 发表于 5-4-2015 23:36
明天开始，每天把孩子举一百下试试

厉害啊。。。小孩多大了

avant · 发表于 6-4-2015 13:04:59

周星星1832 发表于 6-4-2015 06:21
厉害啊。。。小孩多大了

一岁多一点，十二公斤

周星星1832 · 发表于 6-4-2015 13:30:36

avant 发表于 6-4-2015 12:04
一岁多一点，十二公斤

哦。。那不厉害了。。。。还很轻

catherinechen · 发表于 6-4-2015 16:21:21

浮云云艾米莉 · 发表于 6-4-2015 17:09:19

zymzxq 发表于 5-4-2015 20:56
我练了半年，跑个3公里还要累出翔来

半年每天都跑？不会吧？

avant · 发表于 6-4-2015 17:22:43

周星星1832 发表于 6-4-2015 12:30
哦。。那不厉害了。。。。还很轻

孩子长起来很快的

周星星1832 · 发表于 6-4-2015 21:16:54

avant 发表于 6-4-2015 16:22
孩子长起来很快的

还是先做做俯卧撑之类的

zymzxq · 发表于 7-4-2015 07:39:48

浮云云艾米莉发表于 6-4-2015 16:09
半年每天都跑？不会吧？

errrr, 三天打鱼两天晒网

浮云云艾米莉 · 发表于 7-4-2015 10:48:01

zymzxq 发表于 7-4-2015 06:39
errrr, 三天打鱼两天晒网

那是的

我想呢，如果每天跑3K很快就适应了。但是一周不跑马上就退回去了。。所以我已经放弃跑步了

周星星1832 · 发表于 7-4-2015 10:49:11

浮云云艾米莉发表于 7-4-2015 09:48
那是的我想呢，如果每天跑3K很快就适应了。但是一周不跑马上就退回去了。。所以我已经放弃跑步 ...

我现在只周末跑了，。。天黑的太早

为了跑步我要早上5点半起。。。

这是什么精神哇

浮云云艾米莉 · 发表于 7-4-2015 10:55:41

周星星1832 发表于 7-4-2015 09:49
我现在只周末跑了，。。天黑的太早

为了跑步我要早上5点半起。。。

你狠。。。我还是继续晚上做一个小时操。。。出去太难了，天黑不敢出去，早起起不来，天冷风大出去怕。。。

周星星1832 · 发表于 7-4-2015 11:00:17

浮云云艾米莉发表于 7-4-2015 09:55
你狠。。。我还是继续晚上做一个小时操。。。出去太难了，天黑不敢出去，早起起不来，天冷风大出去怕。。 ...

岁数大了。。。保持身材是多么困难一件事情阿。。
我现在每天晚上还是45分钟的运动量。。。
要把我每天喝的酒消耗掉

浮云云艾米莉 · 发表于 7-4-2015 11:08:44

周星星1832 发表于 7-4-2015 10:00
岁数大了。。。保持身材是多么困难一件事情阿。。
我现在每天晚上还是45分钟的运动量。。。
要把我每天 ...

我也是。。。酒后运动一小时。。。

瘦好难 = = 特别是以前是胖纸要保持身材更难。。。我吃东西都是严格检查卡路里量的，每天摄入不超过1000卡，然后运动500卡。。。真心不容易

周星星1832 · 发表于 7-4-2015 11:15:40

浮云云艾米莉发表于 7-4-2015 10:08
我也是。。。酒后运动一小时。。。

瘦好难 = = 特别是以前是胖纸要保持身材更难。。。我吃东 ...

我觉得我要增肥了。。。。。。。。
现在是我体重人生最低谷。。。。。。。。。。。。。。。。
我现在找不到一个balance..
貌似摄入总比消耗低

结果就是脂肪含量超低。。。。。。。。。。
还好肌肉木有减少

浮云云艾米莉 · 发表于 7-4-2015 11:54:29

周星星1832 发表于 7-4-2015 10:15
我觉得我要增肥了。。。。。。。。
现在是我体重人生最低谷。。。。。。。。。。。。。。。。
我现在找 ...

我还在继续减。。估计剩余的人生都要继续减肥了。。。

周星星1832 · 发表于 7-4-2015 12:00:30

浮云云艾米莉发表于 7-4-2015 10:54
我还在继续减。。估计剩余的人生都要继续减肥了。。。

运动是一個一生的任务

浮云云艾米莉 · 发表于 7-4-2015 13:00:58

周星星1832 发表于 7-4-2015 11:00
运动是一個一生的任务

但是瘦下来还是很有成就感的。

我要求不高，再瘦10K我就满足了

fenzuan · 发表于 7-4-2015 13:19:58

浮云云艾米莉发表于 7-4-2015 12:00
但是瘦下来还是很有成就感的。我要求不高，再瘦10K我就满足了

一场持久的战争啊。哪天浮云云战胜了，贴个帅醒照出来啊！

周星星1832 · 发表于 7-4-2015 13:22:12

浮云云艾米莉发表于 7-4-2015 12:00
但是瘦下来还是很有成就感的。我要求不高，再瘦10K我就满足了

en ............
绝对的成就感。。尤其是去海边游泳池。。。。。。。。。。。

我的目标是再大一個size。。。。。。。。

fenzuan · 发表于 7-4-2015 13:24:33

周星星1832 发表于 7-4-2015 10:00
岁数大了。。。保持身材是多么困难一件事情阿。。
我现在每天晚上还是45分钟的运动量。。。
要把我每天 ...

看到喝酒，我就去把自酿酒喝了一点，现在晚上坚决不喝酒了。上午或中午喝点。那个图里面的香蕉姑娘，一天30根香蕉，没法学，吃不下。

周星星1832 · 发表于 7-4-2015 13:34:55

fenzuan 发表于 7-4-2015 12:24
看到喝酒，我就去把自酿酒喝了一点，现在晚上坚决不喝酒了。上午或中午喝点。那个图里面的香蕉姑娘，一天 ...

其实我喝的不多。。而且都是红酒。。撑死一杯。。。。。所以应该没什么大影响

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