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夏日最解渴！檸檬水的正確泡法！一堆人都泡錯了！

媽媽經 彙整 / 2014-07-28

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夏日最解渴的飲品，首推就是檸檬水了，但是你泡對了嗎？？ 錯誤的檸檬水泡法會殘留農藥，也會減少檸檬水中的養分， 檸檬水的正確泡法！一堆人都泡錯了！

請看正確方法：

step 1.
首先要將檸檬用硬毛刷徹底的刷乾淨，這一部分很重要，
因為檸檬皮有可能殘留農藥，徹底清洗才能杜絕農藥喔！

step 2.
洗乾淨以後，將檸檬放進冰箱冰約2小時，
取出後切片(每個檸檬切16~21片)，
之後放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水直到淹沒檸檬片為止，
蓋上容器後，放於冰箱中冷藏。夏季防曬抗暑需注意的7件事

step 3.
冷藏的蜂蜜檸檬片隔天就可以享用了，
一次天取出2片用冷開水沖泡即可，
這樣可以把檸檬中豐富的維他命給激發出來。

step 4.
1個檸檬約可以喝一個星期。
常喝檸檬水能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。
更重要的是，它可以預防癌症的發生，對於健康也很好喔。

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬大約要加1500cc.水，
可以依照個人喜好的酸度，自己調配，
能不加糖當然最好就不要加糖喔，養生好喝又美容！建議大家夏天可以多喝檸檬水。明星最愛瘦身法　檸檬飲品享瘦白皙水嫩

【檸檬多C好處多多】

檸檬的功效 檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的女孩。

吸煙的人更要多多吃檸檬，因為吸菸的朋友們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。

另外檸檬熱量低，有利於減少脂肪，是減肥良藥。若有心血管疾病的話，也可以多喝檸檬水，
檸檬也能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

檸檬的作用
1.增強腦力：人老由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，
妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。
因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、
提高思考反應的靈活度，對於要考試的小朋友可以說是非常重要喔。

2.消除疲勞和腳部酸痛：只要用一塊檸檬在酸痛的肌肉部位輕擦，
即能有消痛和舒緩疲勞之功效。如果腳酸痛，把一個檸檬搾汁泡上一盆熱水，用來浸腳，效果很不錯呢。5021531_S

3.增強抵抗力：因為檸檬含有大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，對於增強抵抗力可以說是非常好。

4.檸檬表皮含有一種特別的維生素，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀，緩解病情非常有益。 方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，另外青檸檬可降血壓、降膽固醇，改善心血管病。 它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖，對於高血糖的人很棒喔。

5.殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用。

6.促進消化：檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可取代醋使用，
製作冷盆、涼菜及醃食等都好吃又促進消化。

7.治療風熱感冒：檸檬中富含的維生素C，具有抗菌免疫效果，並協助膠原蛋白的美容方法，感冒時一天喝上1000cc熱檸檬水，可以減輕流鼻涕，感 冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適，如果感 冒的人，可以多喝檸檬水喔。

雖然檸檬水好處多多，但是所有食物 都是適當的攝取就好 ，
不可以把檸檬水當水喝，喝太酸的話，牙齒也是會受不了，
有空來杯檸檬水吧，但記得要以正確的方法泡製喔。17534269_M