武术散手防身自卫班

jimji2008

武术防身健身开班

学习内容

实战部分：
搏击攻防理论
实战搏击
拳法
步伐
双人攻防练习
双人条件实战
单推手
双推手

养生部分：
桩法
静坐
试力
意念心法

效果：
每个学期之后，可以体会到明显进步。
实战方面不能保证可以打倒谁，但是可以确定可以战胜参加训练之前的自己。
循序渐进，超越自我。
身心同步训练
培养正确武学观
体会武学理趣和奥妙
坚定信念
健康体魄
拥有防身自卫能力

练习方式：
微信：ji-rock
添加请说明是武术训练

训练地点：
布里斯班Albion火车站步行往南500米，篮球场
训练时间：一到五晚7:30，每次大概1.5小时，包括基本功和实战对抗。
学习周期：三个月一个学期。
无需自备器材，教练提供护具和训练器材。