周末睡懒觉也是让你发胖的原因

周星星1832 · 发表于 23-1-2015 14:16:18

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23-1-2015 14:16 上传

懒觉似乎是一个完美的周末的开始，但周六早上的懒觉可能对你的健康有害。
研究表明，工作日和周末不同的睡眠模式会增加肥胖的几率，甚至是患上糖尿病和心脏病的风险。偶尔的懒觉不会造成任何伤害，但是一周接着一周的懒觉可能就会严重的损害健康。
医学研究委员会的科学家们收集了800名38岁的男性和女性的健康、体重、身高和睡眠习惯的数据后发出了警告。这项研究特别注意“社会时差”——工作日和周末之间睡眠模式的差别。
研究人员计算工作日夜晚睡眠时间的中点，并且将它和休息日睡眠时间的中点相比较。例如工作日时从11点睡到7点，则中点是3点。但周末睡到10点时，中点是5点，这样就有了2个小时的社会时差。
分析表明那些有社会时差的人更容易肥胖。他们也更倾向拥有与心脏病、中风和糖尿病有关的血液化合物。
根据发表在《国际肥胖》杂志上的研究结果，仅仅是一两个小时的社会时差便足以引起健康问题。

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周星星1832 · 发表于 23-1-2015 14:16:42

@chubbycat

dyyue · 发表于 23-1-2015 15:45:10

周末活动睡懒觉

周星星1832 · 发表于 23-1-2015 15:49:37

dyyue 发表于 23-1-2015 15:45
周末活动睡懒觉

终于找到我瘦的原因了。。我周末也是早上6点起

dyyue · 发表于 23-1-2015 16:15:20

周星星1832 发表于 23-1-2015 15:49
终于找到我瘦的原因了。。我周末也是早上6点起

周星星1832 · 发表于 23-1-2015 16:18:50

dyyue 发表于 23-1-2015 16:15

中老年不需要睡懒觉了。。不像你们年青人

dyyue · 发表于 23-1-2015 16:26:32

周星星1832 发表于 23-1-2015 16:18
中老年不需要睡懒觉了。。不像你们年青人

偶已经到了不好意思称年青人的年纪

周星星1832 · 发表于 23-1-2015 16:54:37

dyyue 发表于 23-1-2015 16:26
偶已经到了不好意思称年青人的年纪

不好意思就是还可以。。心态年轻就好了。。
我是真的中老年。。

周星星1832 · 发表于 23-1-2015 16:54:52

dyyue 发表于 23-1-2015 16:26
偶已经到了不好意思称年青人的年纪

不好意思就是还可以。。心态年轻就好了。。
我是真的中老年。。

stfz · 发表于 23-1-2015 18:06:51

dyyue · 发表于 27-1-2015 14:33:28

周星星1832 发表于 23-1-2015 16:54
不好意思就是还可以。。心态年轻就好了。。
我是真的中老年。。

恩相信医学偶觉得偶可以活到七八十岁
So 可以四十以后再说中老年

周星星1832 · 发表于 27-1-2015 14:40:42

dyyue 发表于 27-1-2015 14:33
恩相信医学偶觉得偶可以活到七八十岁
So 可以四十以后再说中老年

那我还是青年

ukphd · 发表于 27-1-2015 14:44:36

自从来澳村后就睡不着懒觉了

周星星1832 · 发表于 27-1-2015 14:45:24

ukphd 发表于 27-1-2015 14:44
自从来澳村后就睡不着懒觉了

恩。。。有鸟

dyyue · 发表于 27-1-2015 14:47:42

周星星1832 发表于 27-1-2015 14:40
那我还是青年

周星星1832 · 发表于 27-1-2015 14:50:26

dyyue 发表于 27-1-2015 14:47

瞬间信心满满。。。本来都开始中年危机了。。。。。

dyyue · 发表于 27-1-2015 15:26:31

周星星1832 发表于 27-1-2015 14:50
瞬间信心满满。。。本来都开始中年危机了。。。。。

可以延后十年再担心这个

周星星1832 · 发表于 27-1-2015 15:38:00

dyyue 发表于 27-1-2015 15:26
可以延后十年再担心这个

我一直是一個悲观的敏感主义者

浮云云艾米莉 · 发表于 27-1-2015 19:32:08

宁愿少吃。。。不能早起。。。

哈根达斯1218 · 发表于 27-1-2015 19:54:54

在每个人的体质

chubbycat · 发表于 28-1-2015 01:16:02

周星星1832 · 发表于 28-1-2015 06:49:58

浮云云艾米莉发表于 27-1-2015 19:32
宁愿少吃。。。不能早起。。。

其实我很想睡。。但是睡不了

周星星1832 · 发表于 28-1-2015 06:50:45

哈根达斯1218 发表于 27-1-2015 19:54
在每个人的体质

您的意思是有天生不发胖型

哈根达斯1218 · 发表于 28-1-2015 13:01:29

周星星1832 发表于 28-1-2015 06:50
您的意思是有天生不发胖型

周星星1832 · 发表于 28-1-2015 13:02:29

哈根达斯1218 发表于 28-1-2015 13:01

恭喜你。。。。。。。。。

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