日常生活哪些习惯不利于健康

周星星1832

你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，美国专家总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。

    1.经常摸脸

    紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。

    美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。皮肤科医生指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮痘痘。

    2.一直坐着

    大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30-60分钟就起身活动几分钟。

    3.频繁刷社交网站

    上班时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。

    智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释，社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。

    4.零食不离嘴

    很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。

    研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

    5.随便揉眼睛

    犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。

    如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。

    6.习惯憋尿

    很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

    7.不整理办公桌

    美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。

    研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。

    研究人员表示，一个井井有条的环境有助人做出正确决定，其中包括对自己健康有益的决定。

周星星1832

频繁刷社交网站@chubbycat

jc2602

貌似3号病已经病入膏肓，可没它所说的后果啊，真会瞎扯。。。

周星星1832

jc2602 发表于 26-9-2014 21:50
貌似3号病已经病入膏肓，可没它所说的后果啊，真会瞎扯。。。

你貌似中了。。。。。。。。。。。

jc2602

周星星1832 发表于 27-9-2014 06:06
你貌似中了。。。。。。。。。。。

中了啥？中了奖？

周星星1832

jc2602 发表于 27-9-2014 20:38
中了啥？中了奖？

第三条

jc2602

周星星1832 发表于 28-9-2014 06:08
第三条

我感觉是工作在影响我刷屏发贴和回帖，再这样下去我要戒工作了，nnd。。。工作不利于我健康啊！

周星星1832

jc2602 发表于 28-9-2014 11:28
我感觉是工作在影响我刷屏发贴和回帖，再这样下去我要戒工作了，nnd。。。工作不利于我健康啊！

你打算吃软饭嘛。。。。

jc2602

周星星1832 发表于 28-9-2014 14:59
你打算吃软饭嘛。。。。

求包养一家子的。。。

周星星1832

jc2602 发表于 28-9-2014 17:04
求包养一家子的。。。

额。。最好是两家子的。。。。