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标题: 孩子不同年龄阶段忌吃食物 [打印本页]

作者: 冰翡翠 时间: 24-11-2008 22:04
标题: 孩子不同年龄阶段忌吃食物
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物，以下几点和大家分享，欢迎其他TX补充：

3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　1岁之内不要吃蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

　　3岁以内不要饮茶：3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　10岁以内不要吃腌制品：10 岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

作者: ubuntuhk 时间: 24-11-2008 23:41
标题: 回复 #1 冰翡翠的帖子

作者: annyfs 时间: 25-11-2008 01:50
标题: 回复 #1 冰翡翠的帖子
LZ是参考国内的育儿指导吗？
在澳洲的育儿指导是，一岁前不添加糖，二岁前不额外添加盐，靠食物天然带有的盐份就足够了。孩子的味觉很敏感，而且天生就好咸和好甜，一旦开味了，就不再吃没味或味淡的东西了。国内早吃盐，而且食盐偏高，所以国内的孩子一般都比国外的孩子嘴刁，就是这个道理。而且不单是孩子，成人也一样，因为长期养成饮食习惯了。国内虽然胖子没澳洲比率多，但高血压、心脏病的发病率高，这都和高盐饮食直接有关的。

作者: suntang 时间: 25-11-2008 10:31
10以内的那个做不到啊。。。

作者: 冰翡翠 时间: 25-11-2008 15:41

原帖由 annyfs 于 25-11-2008 01:50 发表

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LZ是参考国内的育儿指导吗？
在澳洲的育儿指导是，一岁前不添加糖，二岁前不额外添加盐，靠食物天然带有的盐份就足够了。孩子的味觉很敏感，而且天生就好咸和好甜，一旦开味了，就不再吃没味或味淡的东西了。国内早 ...

是的啊，国情不同所以方式不一样啊。2岁以内完全不接触盐确实有点难度。

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