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标题: 10张图告诉你，健身和不健身的区别有多大 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 2-3-2017 07:15
标题: 10张图告诉你，健身和不健身的区别有多大

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记得大学体育课上，老师谆谆教导说：再忙也一定要运动，现在看不出来，等你过了30岁就会知道，坚持锻炼的人和不运动的人差别有多大。
那时我才20岁左右，腰不酸腿不疼，皮肤嫩得能掐出水来，精力旺盛，通宵熬夜都不在话下，哪会把这句话放心上。等到了今时今日，眼瞅着马上奔三了，回想起体育老师的这番话来，真是金玉良言啊。
健身是一个短期内收效不明显、甚至很痛苦的一件事，但长期来看，坚持健身带来的回报绝对值得你投资。
前些天小编分享过一个短片，用左右分割画面的形式展现两种生活方式的不同后果，长期运动注意保养的人到老年时仍然精神奕奕，尽情享受天伦之乐，而不运动的人年老时只有病魔相伴，连生活都不能自理。
这并非夸大其词，而是生活对自律者的奖赏，你的每次锻炼并没有白费，肉体都忠实地记录了下来。这就像一个健康积分计划，日积月累，你的身体累积了足够多的健康积分，自然变得更结实、更灵活、更滑腻。相反，积分不够的人身体就没那么健康了。
健身是一种生活方式，能磨练人的意志，贵在持之以恒，落实到每天的生活中去，下面10张图就生动地对比了健身和不健身的日常细节差异：