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标题: 饮酒有益健康吗 [打印本页]
作者: 周星星1832 时间: 20-7-2015 14:22
标题: 饮酒有益健康吗
对任何人来说，酗酒都不健康。总体而言，喝酒的好处可能只有两个：一是在你生命中最好的年华起到一部分作用，二是在你人生低谷时起到一些作用，但会让你追悔莫及。 我写这篇文章是为了鼓励一些人思考和反思你为什么酗酒或滴酒不沾，以及为什么不同文化之间有如此多不同的想法。
饮酒大多数的文化历史都是为了放松和社交，利用其抗焦虑特征。我承认我会在工作劳累一天之后喝杯红酒，让自己享受片刻的宁静，抛开工作上的烦心事。
但是，如果你血液中的酒精浓度超过0.1（肯定要喝下不少红酒），即使你觉得自己像橡胶人Gumby一样放松，实际上你的身体已释放了大量的压力荷尔蒙，因为你的身体相信你遇到了迫在眉睫的危险。
但是我们如何解释接下来与我们对这种被某些人称为“耶稣的血液”和“琼浆玉液”的精神毒素的惯有看法背道而驰的反常现象呢？纵向研究显示，与经常饮酒的人相比，从来不用诱惑的泡沫（即饮酒）清理托盘的的人倾向于更短命。这似乎说不通，因为我们都知道酒精会增加我们罹患癌症、老年痴呆和肝病的几率。
一份发表在《酒精中毒：临床与实验研究》期刊上的特别研究发现，滴酒不沾会增加死亡的风险，即使是之前疯狂酗酒但现在已经戒酒的人。
但并非所有的酒精在被制造之初都是平等的。所以让我们来谈谈一些最佳的饮酒选择吧。
最佳选择——红酒含有一种抗氧化物质，可以保护你的心血管系统。
第二选择——蒸馏酒，比如说杜松子酒或伏特加，因为它们的糖分非常少。但要注意你使用的调酒饮料，因为很多调酒饮料都含糖。苏打水或放新鲜柠檬和青柠的矿泉水是不错的选择。
第三选择——苹果酒是一种发酵的酒精饮料，大多数都不含有谷蛋白。如果你想喝苹果酒，选择低糖的高酒度苹果酒。
第四选择——白葡萄酒或香槟。它们的抗氧化物质比红酒少，但糖分却更多，因此要少喝为妙。
最差选择——啤酒是用小麦、大麦和啤酒花制作的，因此含有谷蛋白和酵母。啤酒还可能抑制有益的肠道菌群并增加念珠菌。
对我来说，生活就是要好好享受，隔三差五与知己家人对酌实在是人生的一大乐事。同样地，我也很享受在辛苦工作一天后静静地品味一杯红酒。因为我认为生活在于平衡。
本文摘译自news.com.au生活专栏Tim Robards文，他是一位脊椎神经科医生。
作者: 周星星1832 时间: 20-7-2015 14:22
有益健康
作者: stfz 时间: 20-7-2015 14:54
作者: fuzzylogic115 时间: 20-7-2015 15:37
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冬天老白干简直一大享受！扯淡的酒精增加癌症几率。
作者: 周星星1832 时间: 20-7-2015 15:55
很久没喝白的了
作者: fuzzylogic115 时间: 20-7-2015 16:24
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嗯，红的固然好喝。但白的真是连老外都爱！我许多老外朋友都特喜欢
作者: 周星星1832 时间: 20-7-2015 16:33
恩。。。。。感觉不一样的。。。
曾经很喜欢牛栏山二锅头
作者: fuzzylogic115 时间: 20-7-2015 21:08
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莫非是老乡。。？ 哈哈，我还是更喜欢剑南春，够冲。泸州也行。五粮液虽然老喝喝不起，但好喝却缺乏个性
作者: 狮子抱球 时间: 20-7-2015 21:10
小酌有好处，醺酒就不好了
作者: chubbycat 时间: 20-7-2015 22:14
周星星醺酒就不好了 
作者: ArBen 时间: 20-7-2015 23:31
介个必须有
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 06:29
北方人、。。生在燕赵长在北京
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 06:30
确实。。。。酗酒的坚决不行
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 06:30
我没有
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 06:30
你喝多少
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 08:42
介于三顿到5顿
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 08:48
一天
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 08:56
Duh.........
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 09:00
真的假的
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 09:03
作者: chubbycat 时间: 21-7-2015 09:04
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 09:30
骗子
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 09:31
你呢
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 10:23
早上一杯White, 中午一瓶啤酒，晚上1杯红
周末再加两顿
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 10:59
酗酒啊。。。
我有戒了的趋势
好几天没喝了
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 11:16
嗯 女友说哥酗酒
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 11:18
确实。。。戒了吧。。。喝的太多
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 11:20
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 11:25
真的太多了。。。你以为你是东北人
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 11:32
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 11:35
这是你发胖的原因之一
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 11:38
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 11:39
戒了吧。。。。
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 14:19
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 14:22
作者: fuzzylogic115 时间: 21-7-2015 15:00
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说酗酒不好的一般都是不爱酒的
作者: fuzzylogic115 时间: 21-7-2015 15:03
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老乡老乡，背后一枪啊！
混哪的，啥时候跑出来的？哈哈
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 15:30
混墨尔本的。。。。。03年流亡的
作者: fuzzylogic115 时间: 21-7-2015 15:38
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奥，我是说当年在北京哪里。你出来的构早哇？政治避难？
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 16:02
一般在崇文和丰台区混
我家住洋桥。。。。上学在崇文。。。
作者: I-Fantasy 时间: 21-7-2015 16:02
我觉得红酒是有益健康的~~白酒的话，只要不要像国人那样死命的灌的~~也还是不错滴~
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 16:28
恩。。。适量是关键@ArBen
作者: I-Fantasy 时间: 21-7-2015 16:50
必须滴，不然哪来的那么多，都喝得胃出血~~~
作者: fuzzylogic115 时间: 21-7-2015 16:54
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5岁之前混崇文，之后被父母裹挟去海淀了。。。
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 17:16
小酌怡情
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 17:16
老乡。。。说不定北京街头见过呢
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 19:11
内点也叫酗酒 我去
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 19:42
关键是太频繁了
作者: 狮子抱球 时间: 21-7-2015 19:55
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 20:19
频繁但量小 
作者: 狮子抱球 时间: 21-7-2015 20:20
我喝酒的，一般很少。但是有时候高兴了喝多了，宿醉很不爽。HANDOVER
作者: 周星星1832 时间: 21-7-2015 20:40
其实也可以。。。。
作者: ArBen 时间: 21-7-2015 22:26
就算周末5顿 也就4杯酒加1瓶海内根 跟我爸那种用碗喝二锅头 差的不是一点半点
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 07:05
恩。。继续保持。。。可以适当增量。。锻炼酒量
作者: chubbycat 时间: 22-7-2015 07:06
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 07:33
你不喝嘛
作者: ArBen 时间: 22-7-2015 09:03
必须增量
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 09:05
作者: ArBen 时间: 22-7-2015 09:08
朝酗酒大步前进
作者: ArBen 时间: 22-7-2015 09:08
朝酗酒大步前进
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 09:09
我戒了。。。。4天没喝了貌似
作者: ArBen 时间: 22-7-2015 09:13
很快你会再喝滴
作者: chubbycat 时间: 22-7-2015 09:14
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 09:16
能忍多久是多久
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 09:16
作者: ArBen 时间: 22-7-2015 09:24
作者: 周星星1832 时间: 22-7-2015 09:26
真的真的
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