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最后发表： yangk13148
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资料图片 糖类最最催人老

    营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥 我们缺少的只是坚持！

    只吃7成饱=心脏年轻10年

    少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

    糖类最最催人老

    高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。

    让嘴巴钟情蔬菜和鱼类

    每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道。另外,喜欢海鲜的人注意了,不要认为什么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。?脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。

    多吃咖喱保年轻

    姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度，这种物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因。如果你不喜欢印度饭的味道，那最好保证每天补充 500mg到1000mg姜黄素。

    双倍补充维生素D

    如果说你非要补充一种维生素，那专家建议你补充维生素D。维生素D由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱。目前大约一半人的维生素D是缺乏的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充。

最后发表： redsun
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有活动加我
snowfalling08@gmail.com

最后发表： 勇敢的心888
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买了 这么长时间了 应该螃蟹吃饱了吧

有没有抓螃蟹的作业

最后发表： 银河
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收藏了！xiexie

最后发表： 四香油饼
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我们公司里有个Emily，喜欢收藏50c的硬币，还专门带来给我看

硬币从66年的开始，好像只缺几个年份，应该算比较全的了，可惜我用手机照得，不太清楚，也没法微距

最后发表： 亦文亦武
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喜欢一切甜的辣的肥腻的东西,近来爱上做西点.

想有把花园变菜园,统统种上经济作物.

最后发表： quietist
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找到啦，哈哈。
刚刚给GME去了封email问询，没想到仅隔了一会儿他们就回复了，推荐了两家他们的retailer（这次要改变对澳洲人工作效率低的印象了 ）。 这两家的网址如下，非常全的GPS相关产品：

http://www.gpsoz.com.au/

http://www.everythinggps.com.au/

最后发表： harry109
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拿个国产的优质防盗锁吧，不能打也能看。

最后发表： june6
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oh , lunch

最后发表： Caseybaby
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羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕羡慕

最后发表： Caseybaby
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好爽的螃蟹

最后发表： Caseybaby
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美女……美女……在哪里……

最后发表： Caseybaby
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顶一顶啊~

最后发表： 挖按
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国足那帮90分钟不射的太监还有脸喊出这样的口号？佩服~~

最后发表： singingbird
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欢迎欢迎！才女猫猫！

最后发表： nizi
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明年去，等我啊！

最后发表： shanchuying
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本人（SAM）住在St. Kilda Road，水平还可以，但没有球友，也不熟悉墨尔本的羽毛球场。有兴趣的筒子可以联系我，电话0423678075。

最后发表： Microhard
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已经在youtube看过了

最后发表： sharron1046
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嗨！大家好！之前我有个朋友出国留学差点因为不懂出国的规矩而迟到，还好后来经朋友介绍找了一家代理公司(专业私人行李物品进出境运输代理)，他们给出提供了一些方案，才顺利过关！（汗~~~~~~~！）
   那时我们才知道原来出国那~~~~~~~~~么麻烦，准备些什么东东、办些什么手续等等。唉！头大啊！第一次出国的人不可不读哦，因为到国外和国内差了好多呢！有一些东西国外没有，有一些是因为尺寸不合适，还有一些是我们根本就没必要带的••••••啧，事真多！
   大家要是想知道都须准备些什么的话就登陆一下这个网站( www.airseachina.com 或者MSN: MSN:sales@airseachina.com)，我说起来就太麻烦了。而且我过两天也要出国去找她玩，也省得麻烦，还是找那家好了！(我这个人比较懒,既然有省事而且便宜的方法为什么不用呢！)当然，这只是我的个人推荐，要怎样还是得自己拿主意的！！！

最后发表： lfcwy
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It is not all about liars and we can think it in the other way: it involves lots of others things:
1 train your observation;
2 collecting detailed information from other pp's words, facial expression, body language and also any sounds you heard;
3 analysing all of the information you have;
4 using some strategies to make your words;
5 testing how well you know your friends.
6 kidding each others and lots of fun!

so the important thing I think is to play with your friends! So you can enjoy the game.
I played once with 7 friends and felt it interesting.  But maybe others didn't enjoy as I did

最后发表： 大利
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不带这样的吧～～

最后发表： rob138h
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下一次活动时间是：3月22号星期六晚上7点半。还是老地方。上几次活动已有几位高手出现，欢迎更多高手加盟，相互切磋球艺和学习。有意者请尽快报名 0421 072 891 Robert。

最后发表： AKKa
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看来只有我顶你了 tony

最后发表： syd-boy
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你说冠军，谁还敢来~~

最后发表： rongerchen
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在踢吗? 只要不太远,我还是支持我老公去的,
如果太远,以前他去越南人很多那个地方,开车路上单边都40分钟,我就不很支持了哦
剥夺了他的爱好,我还是很过意不去的呢

最后发表： caoxiang
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QQ群号码是57563516

最后发表： bg1pdq
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F1不让带超过 200mm 的镜头. 不知道楼主怎么解决这个问题?

最后发表： jinxinjin
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是不是，傻务。（方言）。

最后发表： 挖按
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晕！！！禽兽兄，这个贴子也有点火星了吧？都什么年代了，还红龙、时代、金球？如今早就是FH、威信、千鸟、创佳等牌子了！！

推荐几个网站，要在国内买D版的同学可要留心碟报，做足功课才行啊：
www.mov8.com
www.dvd99.com

最后发表： cello
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那地方当然不值得走过去，到了以后再走路还可以

最近这么干，估计瀑布也没什么水了

最后发表： triseel
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aha, i love this game, 等我去了找哥几个去.

最后发表： kidd
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也想知道~

最后发表： caoxiang
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墨尔本 Ausky Soccer Club 队员召集贴



澳天足球俱乐部队员召集贴
俱乐部仅仅招收居住在澳大利亚墨尔本的，国籍不限，必须符合下面的要求；
1、足球狂热分子，能保证至少80％的出勤率，能长期居住在墨尔本。
2、有很不错的足球基础，有自信通过训练能提高自身实力，为球队增加实力；
3、能够遵守俱乐部的各项制度，服从管理；
4. 年龄在22周岁以上的男性青年。
5. 活动地点暂定BOXHILL附近。
如果你觉得能满足，可以联系我；
本贴为新队员加入申请贴；仅限于新队员申请使用；
首先，十分欢迎您申请加入澳天足球俱乐部，希望澳天足球俱乐部能给您带来快乐；
其次，在您申请加入以前，请详细阅读澳天足球俱乐部介绍、章程、规章制度等内容，了解澳天足球俱乐部的综合情况，并能承诺自觉遵守俱乐部的各项规章制度及活动流程，服众俱乐部统一管理和安排，再进行注册申请；
最后，请按照下列格式填写资料，请加MSN：WANGLI_266@HOTMAIL.COM；QQ：442705750；SKYPE:caoxiang730501报名，注明参加球队，以便俱乐部统一安排；
姓名/年龄/身高/体重/场上位置（可以复选）/球龄/技术特点/预计出勤率（请按百分比计算填写）/手机/MSN/QQ/常用邮箱/期望号码/加入目的：例如A：希望能成为澳天足球队的一员、尽量参加俱乐部安排的各项训练活动，并能代表澳天足球俱乐部出征各项赛事，为俱乐部获得更多的荣誉而努力；B：希望能成为澳天快乐足球队的一员，广交朋友，强身健体等等。请参照个人实际情况详细述说。

澳天足球俱乐部简介
澳天足球俱乐部是由原金沙足球俱乐部足球队队长Tony Cao移民澳洲墨尔本后以公司名字赞助组建的业余俱乐部。
金沙足球俱乐部是由居住在上海市金沙雅苑社区的业主及部分好友组成的非赢利性民间组织，俱乐部主要从事业余足球及其他体育事业活动，俱乐部正式成立于2003年11月11日；
金沙足球俱乐部组织严密、管理规范，本着“邻里交流、团队建设、强身健体、快乐足球”的宗旨组织各项活动，并致力于社区体育、全民健身的各项交流，力争在业余足球领域有所发展；
金沙足球俱乐部最高管理机构为俱乐部常务理事会，俱乐部下属有金沙足球一队、金沙足球二队、金沙足球三队、金沙足球拉拉队；目前正式队员39名，试训队员若干；
金沙足球俱乐部队徽
金沙足球俱乐部主场：华东师范大学足球场
金沙足球俱乐部官方网站:www.kingsizefc.com；
论坛：bbs.kingsizefc.com

金沙编年史
2003年（该年进队，目前仍在队中的有：3号，8号，18号，21号）
2003年9月，通过搜房网社区论坛相识的一帮热爱足球运动金沙雅苑邻居，自发组织了一场足球赛，地点在上海大学，这次活动团队是金沙足球俱乐部的雏形，目前在队的仅有：3号，21号；
2003年10月，在8号和原队员虫子的组织下，磕磕绊绊的进行了几次足球活动，场地基本在金沙雅苑社区后的曹杨中学；
2003年11月，组织者之一的虫子离开球队；
2003年11月11日，金沙足球俱乐部正式成立，并由原队员TAOTAO女友设计了第一代队徽，集体购买了第一代队服（橙色上衣、黑色短裤）；成立之时队员约20人左右；并选举成立了第一届俱乐部常务理事会；
2003年11月－2004年2月，金沙足球队和体育快评足球队结成联谊队，几乎每周进行一场友谊比赛；期间与篱笆足球队、后街男孩足球队、同乐足球队、爱卡上海车右足球队等进行了一系列友谊赛；
2004年（该年进队，目前仍在队中的有：6号，9号，13号，15号，22号，27号，28号）
2004年3月，金沙足球队和金沙雅苑开发商进行了一场友谊赛，9：1获胜；随后与开发商展开赞助谈判；
2004年4月－5月，金沙足球队参加了由体育快评组织的“曹阳风云杯”足球联赛，这是金沙足球俱乐部第一次参加正式比赛，由于人员众多，俱乐部分为金沙队和金沙快乐队出战，这也是金沙一队和金沙二队的雏形；参加比赛的有：体育快评足球队、流浪者足球队、如日中天足球队、后街男孩足球队；最终金沙队和金沙快乐队名列倒数两位；
2004年6月，金沙足球俱乐部正式拥有自己的网站，当时域名为：www.jsfootball.com，该网站为论坛风格，沿用至今；
2004年7月，金沙足球俱乐部发布了第二代队徽（此队徽延用至今），集体购买了第二代队服（白色上衣，橙色短裤）；
2004年7月，俱乐部根据相关经验教训，制定了完善的管理体系和规章制度；
2004年9月－10月，金沙足球俱乐部正式成立金沙一队、金沙二队，代表俱乐部征战第一届搜房社区联赛；双双止步8强外；由众多队员家属组成的金沙啦啦队获得当年搜房啦啦队冠军；
2004年11月11日，金沙足球俱乐部组织了隆重的一周年庆典，同时组织了俱乐部迄今为止唯一的一次颁奖典礼，9号队员获金靴奖，原15号队员或金球奖，原17号队员获足球先生等13个奖项；同时选举了第二届常务理事会；
2004年11月11日，金沙足球俱乐部获得“昂锋电脑”公司的装备赞助，发放了印有“昂锋电脑”字样的第三代球衣（全白和全橙各一套）；赞助期限为两年；
2005年（该年进队，目前仍在队中的有：4号，5号，7号，10号，11号，20号，24号，32号）
2005年3月－6月，由昂锋电脑冠名，金沙足球俱乐部组织的第一届昂锋杯足球赛在华师大顺利举行，12支球队参加了该项赛事，最终金沙一队以6胜1平1负的战绩获得冠军，这也是俱乐部历史上第一个、唯一一个冠军；
2005年6月，金沙足球俱乐部确定了活动主场——建德中学，并在该主场组织了近半年的足球活动；
2005年9月，金沙足球俱乐部和开发商的赞助谈判出现转机，以搜房杯成绩和啦啦队表现作为赞助条件，俱乐部着手准备搜房杯；
2005年10－11月，金沙一队、金沙二队代表俱乐部参加了第二届搜房杯足球赛，金沙一队如日中天，2：1击败夺冠热门上海康城一队后剑指冠军，但是由于举报原33号队员（现10号）是非业主而遭弃权；金沙二队在小组赛虽然战平最后的冠军同乐队，但无缘出线；
2005年10月，俱乐部正式迁入新主场——华东师范大学足球场，该主场使用至今；
2005年11月，俱乐部正式编制了金沙一队、金沙二队，并正式实行独立管理制；
2005年11月，俱乐部进行了大规模的号码整合；
2005年11月，俱乐部原队员TAOTAO，因伤正式退役，俱乐部为其举行了告别赛；
2005年11月，俱乐部在《金沙视窗》上发稿，形成了一次试训的高峰，但是最终留下的队员不多；
2005年11月11日，俱乐部两周年庆典，举行了第一届球队内部贺岁杯，同时在华师大后门举行了庆祝晚宴；
2006年（该年进队，目前仍在队中的有：1号，12号，14号，16号，19号，23号，26号，30号，31号）
2006年2月，俱乐部制作了全新网站，域名为：www.kingsizefc.com；论坛域名改为：bbs.kingsizefc.com
2006年3月－5月，第二届昂锋杯成功举行，金沙一队小组赛涉险过关，止步半决赛，最终获得季军；帕奥和杉德分获当年的冠亚军；
2006年4月1日，金沙二队3号队员在昂锋杯比赛中严重受伤，三踝骨折，俱乐部为其组织了大范围捐款，同月3号队员进行了骨科手术，同年7月伤愈；
2006年4月，和开发商的赞助谈判宣告失败；
2006年4月，金沙二队由于比赛换人事件引发了球队内部矛盾爆发，从而引起了俱乐部的强烈震动；
2006年6月，由于球队部分队员之间的矛盾及其他因素，由金沙二队、金沙快乐队内部组织会议，并由俱乐部民主投票产生了部分离队队员；
2006年7月－9月，俱乐部重根据考察重组了金沙二队；
2006年10月，俱乐部正式实行会费制；
2006年10月，俱乐部发放了第四代球衣，第四代球衣背后全部印由队员名字；
2006年11月11日，俱乐部在雨花大酒店举行了成立三周年晚宴；
2006年11月，金沙一队、金沙二队代表俱乐部征战第六届长寿杯，双双止步8强；
2006年12月，金沙一队、金沙二队代表俱乐部征战第三届搜房杯，金沙一队小组被淘汰，金沙二队一路过关斩将杀入四强，最终获得季军；
2007年（该年进队，目前仍在队中的有：2号，17号，25号，29号，33号，34号，35号，36号，37号，38号，39号）
2007年1月，俱乐部颁布了新版俱乐部简介和各项规章体系；
2007年3月－6月，金沙一队、金沙二队代表俱乐部出征第三届昂锋杯足球赛，金沙一队顺利闯进决赛，在决赛中0：1不敌绿地同乐足球队获得亚军，11号、原33号队员进入大赛最佳阵容，原33号获大赛MVP；
2007年6月，俱乐部正式成立金沙三队；随着9月部分试训队员的转正，金沙三队日趋稳定；
2007年9月，原16号队员，队长曹翔移民澳洲；
2007年11月11日，俱乐部成立四周年，在明港海鲜酒店举行了晚宴；
2007年12月，金沙一队、金沙二队代表俱乐部征战第一届元亚联赛；
2008年（该年进队，目前仍在队中的有：）
2008年1月1日，俱乐部混合队参加了川聚贺岁杯，获得第四名；
2008年1月，俱乐部发放第五代球衣，全白色，橙色边；同月发放俱乐部训练卫衣；
2008年1月，金沙彩票帮正式成立，同月第二次购买足球彩票即中二等奖，奖金14000元；


澳天足球俱乐部章程
第一章、总则
第一条、俱乐部名称：俱乐部中文名称——“澳天足球俱乐部” 俱乐部英文名称——“Australia Sky Soccer Club”；
第二条、俱乐部地址：俱乐部总部设在澳大利亚维多利亚州墨尔本；俱乐部球队主场设在BOXHILL足球场；
第三条、俱乐部性质：澳天足球俱乐部是由澳天电子公司赞助，广大足球爱好者自愿、自发组织的，不以盈利为目的业余性质的足球俱乐部；
第四条、俱乐部宗旨：“以加强感情交流、增强身心健康，享受快乐足球”；
第五条、俱乐部标识
第六条、俱乐部发展方向
1、全体会员团结向上，领导集体素质过硬。
2、通过与其它足球队的交流、比赛、扩大足球在我区的的影响。
3、与企业协手、与相关部门、配合在一定范围内举办赛事，推动足球运动的普及与发展。
第二章、组织机构
第一条、澳天足球俱乐部由“俱乐部常务理事会”“澳天足球队”“澳天拉拉队”组成。
第二条、俱乐部领导机构为常务理事会，常务理事会由全体队员、拉拉队员选举产生。
第三章、职责
第一条、俱乐部全体会员大会是俱乐部的最高领导机构。全体会员大会每年举行一次，选举产生新一届常务理事会。
第二条、常务理事会主席为俱乐部的法定的代表人。
第三条、俱乐部常务理事会为俱乐部的决策管理机构。
第四条、由每届常务理事会成员民主选举产生（常务理事成员）。并由全体会员大会2/3以上人数通过。负责俱乐部的日常管理工作，对全体全员及理事会负责。理事会主席有权对俱乐部其它管理人员的任免提出候选人和建议，由俱乐部常务理事会民主决议，并由全体会员2/3以上人数通过方可生效。
第五条、俱乐部CFO为俱乐部的财务负责人，理事会成员。负责俱乐部财务管理工作，对全体会员及理事会负责。
第六条、澳天足球队领队、队长、副队长；金沙拉拉队领队、队长、副队长等职务分别为各机构的日常管理者，分别负责各机构的日常管理工作，对全体会员大会、常务理事会负责。
第四章、权利与义务
第一条、俱乐部全体会员大会有对俱乐部组织机构的选举权；有对俱乐部管理、发展、建设提出意见和建议的权利；有对不合理事项、不合格人选否决的权利。有为俱乐部建设做贡献的义务。
第二条、俱乐部主席有管理俱乐部各机构的权利。有为俱乐部管理、建设做贡献的义务。有为推动俱乐部足球运动发展的义务。
第三条、俱乐部常务理事会有对俱乐部管理工作的决策权；有管理俱乐部的权利；有提名权和选举权；有对不合格人选的否决权；有执行全体会员大会决议权利。有为俱乐部建设做贡献的义务；有团结会员的义务。
第四条、俱乐部财务人员有管理权和选举权；有对资金运作提议的权利。有管理资金帐目的义务。
第五条、俱乐部各机构的管理者对各分机构的管理权和提议权。有对俱乐部建设做贡献的义务。
第六条、全体会员有选举权和被选举权，有提议权和推荐新会员的权利，有退会的权利。有为俱乐部建设做贡献的义务；有为俱乐部建设牺牲个人利益的义务。
第五章、经费
第一条、经费来源
1、由企业出资赞助；
2、俱乐部全体会员年费；
3、社会其它力量资助；
第二条、经费管理由俱乐部财务负责，设立往来帐，定期向全体会员公开。
第三条、经费使用必须经过常务理事会或有关负责人批准同意。
第四条、具体条款参见俱乐部财务制度。
第六章、附则
第一条、章程为讨论稿。
第二条、本章程解释权归“澳天足球俱乐部”常务理事会。


澳天足球俱乐部组织体系
澳天足球俱乐部由全体会员选举出的常务理事会为最高管理机构；常务理事会对全体会员负责；
澳天足球俱乐部常务理事会常设主席一名，副主席一名，主要负责统筹管理俱乐部的各项事务，制定俱乐部发展目标，促进俱乐部正常发展；设理事若干名，主要负责俱乐部各领域事务；
澳天足球俱乐部下属澳天足球队、澳天足球啦啦队；各队分别实行各队队长责任制，负责球队的各项常规管理和长远建设；各队对常务理事会负责；
澳天足球队为俱乐部的比赛型队伍，设11人；每10次活动为一个考核周期，各队队长根据综合情况进行人员整合和相关处理；
澳天足球俱乐部队员守则
队员守则
1、热爱足球，热爱澳天足球俱乐部；
2、严格遵守俱乐部的各项规章制度，尤其是财务制度、考勤制度和活动制度；服从俱乐部统一安排和管理；活动肿严格服从队长的安排；
3、团结、积极、宽容、努力；
——团结：澳天足球俱乐部永远是利益一致的整体，团结建队是澳天永远的宗旨；
——积极：所有队员必须积极地参与俱乐部的各项活动；积极面对俱乐部的各项管理、决策和活动安排，用积极的心态去完成俱乐部交给的任务；
——宽容：所有队员要用宽容的心态去对待队友，甚至对手；
——努力：所有队员对待训练、比赛以及俱乐部其他活动，都要努力做到更好；
4、比赛时尊重对手，训练时尊重队友；
5、经常关注球队论坛，确认俱乐部安排的相关活动，尽量多发言，活跃气氛、增强兄弟之间的感情；
6、本守则适用于所有正式队员和试训队员，本守则不断补充


队长职责
带头严格遵守俱乐部各项规章制度；
带头贯彻俱乐部的队员守则；
每队设正队长一名、副队长一名；正队长主要统筹负责队伍的整体管理和建设；副队长主要执行队员管理的各个层面工作；主要包括：人员调整、违规处罚、考勤管理、财务监督、活动执行以及俱乐部安排的其他事宜；
在平时训练、友谊赛时，队长有责任平衡各队员的活动时间和强度；各队在代表俱乐部参加大规模正式比赛时，队长具有最高决策权威；
澳天足球俱乐部奖惩体系
为了更好的管理俱乐部各项事务，特设相关奖惩体系；
俱乐部奖励措施主要为减免会费，俱乐部常务理事会将根据队员为俱乐部的贡献酌情给予一定的费用减免；
俱乐部惩罚措施主要包括：公开批评、严重警告、停训停赛、自动退队、强制退队；俱乐部将根据队员的违规情况，依据相关制度给予相关的惩罚；
俱乐部各项奖惩决议由各队队长提议，并上报俱乐部常务理事会通过；队员如有异议，可以直接向常务理事会申诉，陈述详细情况；

澳天足球俱乐部新队员申请加入流程
一、新队员申请加入流程
一、新队员申请加入流程
1、俱乐部目前只接受自愿加入澳天足球俱乐部的队员；
2、在申请加入前，请确认自己符合下列条件：
（1）热爱足球、热爱澳天足球俱乐部；
（2）自愿遵守俱乐部各项规章制度，服从俱乐部的各项管理，保证良好的球场作风和场下作风；
（3）队员能确保80％以上的出勤率，拉拉队确保正规组织的活动80%的出勤率（十次为一周期）；
3、申请者请在了解俱乐部各项资料，尤其是俱乐部各项规章制度后申请加入；
二、试训条例
1、俱乐部实行新队员入队试训制度，试训期为十周；
2、试训期内，新队员的活动统一安排参加训练；
3、试训期内新队员必须严格遵守俱乐部各项规章制度；
4、试训期内，新队员不发放球衣，但是可以预先选择号码；转正并履行相关手续后，俱乐部正式发放球衣。
5、试训期免会费，正式入会后缴纳年费；
6、凡是出现以下任意情况者，试训即刻停止，不予通过：
——有明显人品问题者，被公安机关通缉或者有黑社会背景者；
——已经在其他业余球队注册者；
——试训期内，言行严重影响到俱乐部利益者；
——试训期内，发生球场暴力者；
——试训期内，出现两次无辜缺席的情况者；
——试训期内，无特殊情况考勤率低于80％者；
——球场作风极差者；
——试训期满，30％以上的足球俱乐部会员不同意转正者；
澳天足球俱乐部财务制度
一、总则
1、俱乐部实行会员年费的原则；
2、俱乐部实行帐户统一管理，只分“收入”和“支出”；
3、俱乐部常务理事会指派财务专员进行日常财务管理；

二、费用收取

正式队员一次收取年费，试训队员免会费

三、费用使用
1、收取的费用主要用于补贴场租、正式比赛报名费、购买足球相关设备、以及其他杂费等，在未经过常务理事会同意，严禁用于其他用处；
2、在每年最后一次活动后，如果费用有节余，将由常务理事会决策用于俱乐部其他方面的建设，或者补贴用于大规模俱乐部活动；

四、违规处理
1、在每年收费的规定周期内不交费者，一律按照自动退队处理；
2、财务专员每季度定期公布财务收支障目；擅自挪用资金作他用者，将取消其管理职责，并由常务理事会给予一定的处罚，情节严重者交由司法机关处理；



澳天足球俱乐部考勤制度
一、为了俱乐部的长期稳定发展，特制定本制度；
二、活动确认条例；
1、所有队员（包括试训队员）必须在活动贴公布后确认是否参加,不跟贴确认者视作参加；如果活动要求确认其他内容的，请按格式确认；
2、由于特殊情况，暂时无上网条件的队员，应主动电话联络相关负责人，询问当周活动安排，并确认是否参加；
3、如有事情需要迟到，请跟贴示意，或发短信给各自队长请迟到假，两次迟到假记算一次缺勤；
4、如未有任何确认（跟贴、短信、电话、MSN、QQ等），且未参加活动，或者确认参加活动，但是没有参加的，视作无辜缺席；一次无辜缺席者，将停训停赛一周，并给予公开批评，两次无辜缺席者，将停训停赛三周，并给予严重警告，三次无辜缺席者，视作自动退队，不退还相关费用；试训队员在试训其内两次无辜缺席者，试训即刻停止，不予通过；
5、未请迟到假，活动迟到者，给予公开批评，当场活动时间相应缩短，一季度内累计两次迟到者，停训停赛一周，累计三次迟到者，停训停赛两周，累计五次迟到者，视作自动退队，不退还相关费用；
三、考勤考核标准及处罚条例
1、考勤统计以10周为一个单位；
2、所有正式队员的考勤率必须达到80％（含）以上；
3、如遇特殊情况（连续两周出差、连续两周生病、产假、婚假、丧假），请提前告知俱乐部，俱乐部视实际情况给予一定假期，假期内不计考勤；
4、如单位考勤考核低于80％者，下个考勤周期内停训停赛一周，如果单位考勤考核低于60％者，视作自动退队；
三、关于长假
1、队员如果有客观原因长时间不能来参加活动者，可以申请长假，年限为半年；长假单位为月；
2、申请长假必须在论坛开贴示意，或者直接和俱乐部请假，并由常务理事会批准后，方可休假；
3、长假期间，可以不确认每周活动，但是尽量参加俱乐部组织的其他相关活动，且关注俱乐部动向；
4、长假期间有空可以来参加活动；
5、长假期满，尽快到论坛开贴公告消假，长假期满后一个月未有消假公告且未参加活动者，视作自动退队；
四、试训队员的考勤
1、试训队员的考勤条例参照正式队员；
2、试训队员如果连续两次违反考勤条例，将取消试训资格，不予批准转
澳天足球俱乐部活动制度
俱乐部原则上在每周四23：00前公布每周的活动内容及安排；如无特殊情况，俱乐部不会以其他方式通知队员；
俱乐部安排的活动包括：训练、友谊比赛、正式比赛、聚会活动；
训练：俱乐部每周将安排2小时的足球技战术训练；
友谊比赛：俱乐部每周给各队安排1小时以上的友谊比赛；
正式比赛：俱乐部不定期参加一些官方组织或民间组织的正式比赛；
聚会活动：俱乐部每年固定有周年庆聚会、年夜饭聚会活动；其他时间也将不定期组织各类聚会；
俱乐部安排的各类活动，所有队员请按照相关规章制度执行参加；

澳天足球俱乐部后勤制度
一、总则
1、俱乐部后勤管理主要包括：俱乐部建设、队员安全管理、固定资产管理；；
2、俱乐部后勤管理由常务理事会负责，各项内容各队队长负责；
二、俱乐部建设
1、俱乐部建设包括：队伍建设、网站建设以及推广宣传；
2、每个队员都有队伍建设提出建议的权利和义务，常务理事会有最终决策权，并下达执行；
3、网站建设由俱乐部网管负责，俱乐部全体会员均有建议的权利和义务，网管实行义务责任制，俱乐部酌情考虑相关补助措施；
4、俱乐部每个会员都有为俱乐部进行良性推广宣传的权利和义务，俱乐部常务理事会也将决策利用各种通道进行推广宣传；
三、队员安全管理
1、俱乐部会为正式队员购买相关保险，队员在活动的过程中注意安全，佩戴好相关防护物品；
2、在俱乐部组织的各项活动中受到意外伤害的，俱乐部将根据实际情况给予一定的经济补助，具体金额由常务理事会讨论决定；
四、固定资产管理
1、俱乐部固定资产将由各队队长管理或指派管理，常务理事会为总负责，由其指派相关人员管理；
2、俱乐部固定资产包括：队服、足球、训练背心，训练器材以及其他相关俱乐部公共物品；
3、俱乐部队员的队服由澳天电子公司赞助购买，由各队员保管，并交纳相关的押金，请务必妥善管理，如有遗失、损坏等情况，及时告知俱乐部进行补发；
4、足球的管理将分配给各队进行管理；并由各队队长指派各队相关人员负责，不得无故遗失；遗失后明确责任人，进行赔偿；不能明确责任人的，由相关队全体队员承担赔偿；
5、训练背心实行队员轮流责任制，当周责任人负责当周的训练背心的发放、收集，并完整交到下周责任人手中，下周责任人负责清洗、保管；如下周责任人不能到场活动的，请在周中务必将训练背心交到俱乐部相关组织者手中；
澳天足球俱乐部退出制度
一、澳天足球俱乐部实行“自由退出”的原则；
二、退出分为“自动退队”和“强制退出”两类
1、凡是满足下列情况的，均属于自动退队；
（1）不符合考勤考核标准者；
（2）未按俱乐部要求按时交纳费用者；
（3）三次无辜缺席者；
（4）连续一个月不登陆俱乐部论坛或者连续一个月与俱乐部失去联系者；
（5）主动提出退队者，如：退役、受伤、因故退出等；
（6）重要公告中规定的其他属于自动退队的范畴；

2、凡有下列情形者，俱乐部将予以强制退队：
（1）被公安部门逮捕者；
（2）多次发生球场暴力、且不停劝阻者；
（3）做出（或说出）有损于俱乐部利益事件者；
（4）正式队员加入其他球队者；
（5）30％以上的俱乐部正式成员认为不适合留队者；
三、所有退出的队员在接到俱乐部通知后，请及时与俱乐部了结相关事宜；



澳天足球俱乐部
22/02/2008
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最后发表： gzmdc
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全球变暖，南极估计解冻也不远了，不过据说有冰冻的远古超级病毒，不知道是不是放烟雾唬咱们

最后发表： wukong
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是啊是啊, 脑力运动要和体力运动结合

最后发表： laowantong
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支持wukong兄弟和luckydog_mo美眉参选, HOHO

最后发表： luckydog_mo
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登陆QQ游戏大厅，然后下载(新)中国象棋即可

最后发表： gzmdc
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怎么我听说是被美国的反倾销法打垮的？原因是在美国卖的太便宜。看来是内忧外患啊。

反正产品是优秀的，采用了当时先进的不等壁双抽管技术，重量轻弹性又好，其起来感觉很棒。

最后发表： zhangjunyi
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是不是中国人多啊,,,

最后发表： Fernando
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自问自答吧
今天刚发现，TPG的IPTV有很多电视台可以看，能看到国内的CCTV5，还有欧洲的台。IPTV流量是不算下载的，随便看，哈哈，不错~~ 以后考虑换一个