家有儿女 今日: 0|主题: 7186|排名: 45 

最后发表： iceblock2006
回复内容：
水果减肥法：除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，就可减轻体重。
   
水果减肥法原则：

1 .每日吸收的热量不得低于800-1000K。

2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点豆浆补充。

3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的选取：

1 .选择新鲜当季节水果。

2 .选用橙子、苹果、梨、香蕉、猕猴桃等水果，苹果最好连皮吃。

水果减肥基本常识：

1.不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。 　　

2.榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

3.早上吃水果是最好的，它可以促进消化，营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气涨的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取。



延伸阅读：

What Snacks and Meals A Low Carb Dieter Can Eat

True Weight Loss Starts With Strength and Growth - Part 1

The Glycemic Index Diet

Hoodia Gordonnii- The Miracle Diet Pill Is Here

最后发表： shadow
回复内容：
进来学习一下

最后发表： echo8850
回复内容：
保险迟早要买的

最后发表： 小葵
回复内容：
还有两个多月,现在就开始啦

最后发表： xjwang
回复内容：
医生说健康就放心吧，孩子不显怀，体形恢复的问题不用担心，到时候你就偷着乐吧。我到临生时腰围只有2.65尺，医生都笑我两个人加起来还不如她的腰粗，羊水少，肚皮薄，孩子活动时，手还是脚一摸肚皮就知道。儿子3250g，体重刚刚好，我的体形恢复的非常好，肚子上基本没有妊娠纹，平平的。在月子里，就看不出刚生完孩子。儿子都这么大了，还有很多人以为我没生过孩子呢

最后发表： 芝麻
回复内容：
我一向都打伞的，才不管澳洲人怎么想呢。以前在布里斯本晒过脱皮，很痛的。

最后发表： george01
回复内容：
谢谢ju-ry答复,我孩子也在上五年级,这下我心里有了个底.希望以后多交流.

最后发表： 蓝色的心情
回复内容：
谢谢你的建议

最后发表： ychchen
回复内容：
我不知道北京的情况.我在上海的派出所办的时候问了警察,他们说如果要延签的话是需要办暂住证的.不然去出入境管理处延签的时候会罚钱的.也确实有朋友帮小孩办延签的时候,没有暂住证而罚钱的. 当然如果你按照签证上的规定时间离境的话,不办暂住证也无所谓的.

最后发表： maograce
回复内容：
因为老人的强烈反对，说小孩子自己睡觉容易着凉，我是在孩子5岁才让他睡到自己房间去的。刚开始的几周好象打仗一样，他老是半夜里夹着枕头到我们的房间，被我们放回自己床上后，会伤心地大哭，就这样反反复复，弄得大家都很疲惫，儿子甚至因为躺在床上哭而得了中耳炎……

所以，小孩子应该尽早独立睡，对性格培养有好处。只是要准备好保暖的睡袋（以及要多备几套换洗的被褥）

最后发表： cello
回复内容：
这个一看就是假的，哪有什么事情都没犯就供认不讳到这种地步的，白痴帮派啊

最后发表： xwzxueren
回复内容：
学习了，谢谢！

最后发表： maograce
回复内容：
是啊，语言没过关的话，去普通学校上课有问题的，还是先去语言学校过渡适应一下。
我在那里的语言学校见到很多中国去的小孩子。

最后发表： 衣冠禽兽
回复内容：

最后发表： Lucynana
回复内容：
不错。
请教一下：我脸颊处容易发红，特别是太阳晒后还感觉痒是不是过敏性皮肤，应该使用什么样的化妆品好些？

最后发表： lookaround
回复内容：




我本来也是想要一个小老虎，但是.......现在小老鼠药迫不及待要出来阿！  计划跟不上变化，真的。

最后发表： 傻狼
回复内容：
我家有一小女儿 16 个月，家住AD，联络dulymo@hotmail.com  QQ：714496 电话：0431588523

最后发表： mzhzh
回复内容：
keep gaining weight ever since coming to australia

最后发表： echo8850
回复内容：
帽子，防晒霜，穿防晒面料的衣物
尽量在树荫下，遮阳棚下
户外活动时间选在早上10点前，下午3点后

最后发表： sydgirl007
回复内容：
偶在fitness first 用过了，好像不太见效哦。可能偶现在是刀枪不如，汤水不进。。。减肥彻底的绝望

偶同事不理解的问，难道你想减脚指头的脂肪吗？你根本就不胖。咳～毕竟是亚洲人，和澳洲人的审美不是一个水平线的

偶搀猫一个，偶老友已经坚持吃清煮青菜一年多了，如果让偶选择，偶宁可以“杨贵妃”为偶像

最后发表： ychchen
回复内容：
baby food包括水，牛奶都可以带上飞机的。我刚刚带我儿子回上海，奶粉和水都是随身带的。过海关的时候只要跟海关说是baby用的，他会让你拿出来单独过x光机器的。但是还是可以带上飞机的。不用担心。

最后发表： mzhzh
回复内容：
eat, eat and eat,

最后发表： jennnnnnnny
回复内容：
赞一个先！

最后发表： rayki
回复内容：
没必要音译吧。  我老婆起的英文名和中文乳名。 我起的中文名字。 反正英文名只是birth certificate要用。

最后发表： thewall
回复内容：
。。。 这几招都跟老婆交手过 。。。其中，“下压”是老婆最喜欢的 。。。

最后发表： 蝴蝶
回复内容：
谢谢啊！！原来那是你的女儿啊！之前看见了，还觉得很CUTE呢！幸福！

最后发表： 浮生媚影
回复内容：
其实来着这边对牌子不牌子的感觉反而到淡了, 除去LV CC这些从不打折的, 其他不管多大牌的, 打折时候照样堆在筐里20刀一件, 想想market那些国内没人要的烂货还要20刀呢~

最后发表： scissorhands
回复内容：
2楼的竟然给我做广告，谢谢，太感动了。
但是我想楼主问这个问题肯定是有要求的，如果做大项目的话肯定是china town有价格优势，如果只是剪发，跟发型师沟通好是最重要的，vogue论坛上推荐的有tony&guy,hair machine, new york, 竟然还有我们学校的沙龙，但是跟老外发型师一定要沟通好再弄啊。

希望楼主弄好头发后回来说一下，很期待

最后发表： 无所事事
回复内容：
谢谢楼上的姐妹们！

最后发表： eva_kong
回复内容：
这样说就是不管BB是不是在澳洲出生，还是跟父母的身份算中国籍的。原来是这样，谢谢啊！

最后发表： 退休养老的人
回复内容：
这里的gp和小儿科的医生都让到6个月以后在加辅食,真不知道该怎么办

最后发表： lilychen
回复内容：
互相同情一下

最后发表： suntang
回复内容：
多会一种语言，对将来走上社会，更具备挑战性。。。

最后发表： ccen
回复内容：
就吃素我会疯掉的

最后发表： jiayan1412
回复内容：
我感觉自己胖也是因为小时候吃的成年化......

最后发表： spring489
回复内容：
没关系了，大多数孩子都会经历这个过程，比如摇头、挤眼、不停咳咳（当然不是真的咳嗽）等，这是小孩子和其他人接触时认为有意趣事情，他们在模仿。所以过段时间自己就好了。

最后发表： aprilday
回复内容：
这里有堪培拉的妈妈吗？女儿今年6岁，要带她去那里，那个小学比较好。有哪位爸爸妈妈提供些信息。不胜感激。

最后发表： jiayan1412
回复内容：
我现在用碧欧泉,还可以.
关键还是要坚持涂,勤劳了就有收获了!

最后发表： jiayan1412
回复内容：
我有个很基础的问题,希望大家帮忙告诉我:
上海买化妆品贵还是澳洲呢?
牌子大概是兰蔻,碧欧泉,娇韵诗之类的.
我在想要不要上海带去澳洲呢?

最后发表： jeannealw
回复内容：
计划在2009年初能够登陆悉尼。