跟大家说说悉尼的健身房吧，有问题直接可以提问！！Fitness first VS V-Club
小女子从小就活泼好动，什么运动基本上都不落空儿。只要有新鲜的运动就想尝试尝试。刚来澳洲的时候也懒过一阵子（这一阵子好像也挺长的。。。好像有6年吧。。。）。不过这能折腾的细胞总是会在某个特定的时期被激发出来。2008年年初开始我的折腾生涯就又开始续上了。先开始只是在家附近跑步，由每天下午20分钟开始。持续了1-2周发现这运动量不够大，于是开始了每天30分钟，也就是早上15分钟，晚上15分钟。后来发现这样有点麻烦，干脆改成了一气呵成半小时。 这人一开始注意健康生活就开始满世界搜索关于健康啊，减肥啊的资讯。那时候每天除了运动就是上网看怎么减肥，怎么健康饮食。后来发现，如果想减肥必须将重度运动持续到40分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果，所以我的运动时间也由每天的30分钟变为了45分钟。当然运动模式也从简单的慢跑改为了家里楼下的健身房。 曾经有一段时间已经进入了减肥的痴狂状态，就是什么都不吃，还坚持运动，我都不知道那时候自己是怎么活过来的。不过现在是绝对不可能再做那种傻事儿了。
即疯狂减肥之后我就开始join了Fitness first.在FF的日子还是蛮愉快的，因为有各种各样的Group可以参加，一下子就爱上了那种气氛。可以说FF里的所有Gruop我基本上都参加过了。
今天发这个贴的主要目的就是给大家介绍介绍悉尼的健身房。在这里除了FF主要是想比较一下V-Club 如果你想知道怎么玩儿转FF那问我是最合适的了。
小女子参加FF已经有1年半了，而且从join之后基本就是天天去，有时候一天还去两次（回国时间除外） 最初参加FF的原因只是因为家里的健身房老是人满为患。但当我参加了FF之后才发现，健身房真的有他自己独到的魅力，那就是氛围～！当你看到所有人都在运动，加上节奏感超强的音乐，你就会被那种气氛深深的感染，觉得顿时浑身都有了力量。即使再疲惫的一天，浑身的细胞也可以被激活。尤其是那些Group.一大群人一起运动，看镜子里大家做着一致的动作，加上hi人们兴奋的吼声，那运动做起来就俩字：来劲！ 说说FF的group吧 我最先开始参加的是Body Attack.这个group我差不多做了得有小一年。运动量非常的大，就是跳操，节奏感很强。很容易被音乐感染。如果你比较好动，有喜欢大活动量的话，这个group挺适合的。而且大家都非常的hi，在气氛的烘托下自己也就被感染了，旁边再有人比着那就更来劲了～！
Cycle.先开始入FF的时候，有个personal trainer跟我说，如果你想减下身，这个运动挺适合你的，于是我就开始了cycle的事业。也巧，那个时候我有个同学也在做这个，所以经常和他结伴儿去，俩人比着你想偷懒儿都难。这个运动后来做着做着我就觉得无聊了。因为动作比较单一，50分钟就是在那里狂登。不过如果你就是想消耗消耗卡路里，不想动什么脑子的话，这个倒是简单。
Body pump.这个有点练肌肉，所以我只去过半节课，半截儿我就出来了。。。因为实在不想把自己变得跟男人似的。。。所以这个就不多说了
Body compact在FF的好处就是有很多不同的group可以选择，这让运动也变得非常多元化。这个是一个加入了拳击的group.先开始参加的时候觉得挺傻的，不过后来觉得还挺好玩儿的。但后来我一个学拳击的朋友说，这个操的动作跟拳击差远了，也就是锻炼锻炼，想拿这个防身你就甭想了。。。我倒是觉得女生跳拳操还是蛮酷的，所以也坚持了一段时间呢。
Step.这个就去过两节。不知道是本人是不是协调性太差，老是跟不上趟儿。。。而且还老从台阶上掉下来，两次之后决定放弃。。。如果你觉得自己协调性好的话，可以去试试，挺挑战的我觉得。。。
Body Balance.也只去过一次，要站在一个软软的半圆球上，发现我自己不太适合这种稳定性强，低运动量的运动。不过很适合女生，修型儿！
Pilates. 也只有过一次经历，可能是因为比较好动，这种持续在那里不动的stretch的group我很难坚持15分钟以上，对于我来说简直就是煎熬，但是很多女孩都很喜欢这种课，而且确实这些课对女生很好。看到连pilates的MM身材都很好～！
Yoga.唯一没有试过的group，因为有了pilates的经历后，很明显Yoga也绝不是我的运动。但同上，练瑜珈的MM体型也都很不错！
最后要说说我的大大大大大大大爱Body Jam了。这个现在都快变成我的事业了。自从开始body jam感觉连自己的人生都改变了。其实小女子肢体白痴，以前人家一让我跳舞我恨不能找洞钻。后来有个做physio的朋友说，女生要想不长肌肉的运动减肥，只有body jam才是最佳的group.先开始我还挺抵触的，不过还是决定去试一试。刚开始确实挺困难的，尤其我这种没有一点底子的人，那纯粹就是跟不上趟儿，而且刚开始也不好意思跳。几节课之后慢慢熟悉了脚步还觉得挺有意思的。再接着我就进入了一个body jam的疯狂时期。就是从网上把所以有body jam的地方和时间全列出来，每天追那个group去上，哪里有就去哪里，也是从那时候开始扩大了活动范围，而且也结交了不同的朋友。我现在，运动对于我来说就是一种娱乐，哪天要是没有跳舞感觉就跟没吃饭一样。。。
总体来说现在去FF就是找乐子，有时候去看看形形色色的人都觉得挺有意思的～！
再说说V-Club
Join V-Club不过才一个星期，试过的课也只有两个，一个是Zumba,还有一个是Body pole.
不得不承认V-Club的设施要比FF好得多新的多，但目前V-Club只有一间，所以对于不在City的人可能并不方便。V-Club可以说是为女人精心打造的健身中心。一切都以女生为主。主要的group也都是以跳舞为主的。
说说我参加了的俩个group吧
Zumba,类似于Body Jam,不过感觉没有body jam那么大的运动量，而且个人感觉还是body jam比较愉快。但是Zumba感觉更适合女生跳，body jam相对来说更剧烈一些。动作也稍微复杂点。感觉更像跳舞，而且舞种比较多元化。
Body Pole，也就是钢管儿啦。很多人一听这个就觉得，呃。。。不是吧。。。不过我是觉得还好啦，因为这个课只能女生参加。一进那个教室就觉得哇塞，太有感嚼了。女生都穿巨少巨近身，而且大家都打赤脚。那管子我以前以为就是一个普通的管子，其实不然，那管子是中间有个轴，外面那一层是可以转的。人家以前说这是体力活儿，我没试之前还真没想到这么体力！我那胳膊酸的。。。而且真的跳好了的话非常好看！
关于V-Club里面的其它课程还有待我进一步了解，等一旦有了新的消息会立刻向大家在这里做汇报的～！
没有减不了的肥，不可能找不到一种你热爱的运动方式，关键看你愿不愿意～！其实，运动无所不在。什么时候你要是把运动作为了一种娱乐，那么恐怕你这辈子就很难发胖了～！
[ 本帖最后由 晴空雨飘 于 26-4-2010 02:34 编辑 ] 好文章! :tk_00 :loveliness: :loveliness: :loveliness: 又明白了点,不错
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http://chat.you-huo.info/ 喜欢这个mm的那感觉，很积极，很充实，很热爱生活。
我也是北京女生，也喜欢到处走，到处看：）
我现在在一个outdoor的fitness training，晚上有点小冷。 body combat和pump在国内的健身会就经常去
jam也是挺好玩的
来阿德莱德这里的gym好像都不近，自己也没车，国内的gym都在市中心。
mm不如介绍下费用吧，我看一个星期的starter的是30块。你说下plan都是怎么样的吧
水，毛巾要自己带
拖鞋呢？ 那管子我以前以为就是一个普通的管子，其实不然，那管子是中间有个轴，外面那一层是可以转的。
为什么我就从来就没想到过这点呢。
大概从小爬的铁杆都是实心的关系……
还有，我一直觉得女生有点肌肉很好（别施瓦辛格那样），侧面说明她是很健康的一类。不知道其它男同胞有没有这样感觉？ LZ一般去哪家Fitness first？ 唉，健身房真是不适合我
曾经连续三个月每周3-4次，每次2小时以上，单车连上两节，45分钟×2，另外跑步+器械。那阵子我也吃得少，但脂肪就是不减，3个月才瘦了3，4斤，力量体能增加很快。还不如上一次高原，2周就减了10斤，还反容易反弹。
到了澳洲环境这么好，更没心思在枯燥的健身房里练了 MM这帖子真是太好了！很激励，我也蠢蠢欲动啦。
学到不少健身房的知识
以前一直很困惑，不知道这些GROUP到底是做些啥 居然没有在以前看到这个帖子
呵呵, 真是
力顶
不过,妹妹们别担心做pump,中国女孩子做pump对塑形绝对有好处
练出肌肉, 基本不可能 原帖由 亚洲健身姐夫 于 6-9-2010 22:52 发表 http://freeoz.org/ibbs/images/common/back.gif
居然没有在以前看到这个帖子
呵呵, 真是
力顶
不过,妹妹们别担心做pump,中国女孩子做pump对塑形绝对有好处
练出肌肉, 基本不可能
嗯，就是，这么解惑的帖子以前都不知藏哪儿了
不过LZ貌似很久没来了也
既然姐夫说肌肉练不起来那就不怕去任何GROUP了
现在我是攒足了劲儿，就怕到时啥都练，整成个瞎练;P
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