jiayan1412 发表于 4-9-2009 09:41:55

懒人的健康早餐

这几天实践了一下,每天早上做蜂蜜牛奶燕麦粥,很营养很简单!

1/3的ROLLED OATS + 1/3的热水 +1/3的牛奶 +一勺蜂蜜. 放微波炉叮2分钟(850W)

我在微波炉转的时候刷牙...:P

AnaCoppola 发表于 4-9-2009 10:34:16

换我的话，会觉得太甜呢。我现在迷上周末早上蒸香菇素菜馒头和豆沙馒头吃:mk_12

st62461 发表于 4-9-2009 10:44:58

每天早餐就是玉米粥

格美 发表于 4-9-2009 10:53:50

这是俺爱的宵夜吃法呢:victory: :victory: :victory:


早晨觉得甜，是用ROLLED OATS 加水煮粥，就咸菜哈;P   ，另外加鸡蛋和土豆饼。

lostkid 发表于 8-9-2009 15:11:03

我早上都是吃蒸鸡蛋，牛奶还有面包

NEWGAY 发表于 9-9-2009 21:57:34

还以为你在微波炉里刷牙呢:lol :lol :lol

格美 发表于 21-9-2009 21:17:09

原帖由 qrst963 于 9-9-2009 21:23 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
每个人的内心都有一个属于自己的免费永恒之塔外挂。那里可能是儿时没有实现的梦想，也可能是生活中无时不在的困扰……如果有一个人能真正地走进你的内心，解读你的失意，明白你的困惑，更懂得你的渴望。因为DNF免费外 ...


没看懂 :L :L :L

zlsiva 发表于 21-9-2009 21:44:09

我最近喜欢燕麦粥配肉松:lol

stellahie 发表于 21-9-2009 21:59:21

我的早餐还是10年如一日，4片全麦面包。。。很没创意。。。:mk_20

stellahie 发表于 21-9-2009 22:01:48

原帖由 格美 于 21-9-2009 08:17 PM 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif



没看懂 :L :L :L

烦死人的广告。被我咔嚓了~~~ :mk_55

骷髅 发表于 21-9-2009 22:42:59

从来不变的四片面包啊。。。顶不住寂寞啊。
之前发过一个问问大家早上都吃什么的，看起来都差不多，没有既简单又有新意的。http://www.freeoz.org/forum/thread-859064-1-1.html

stellahie 发表于 21-9-2009 23:36:44

原帖由 骷髅 于 21-9-2009 09:42 PM 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
从来不变的四片面包啊。。。顶不住寂寞啊。
之前发过一个问问大家早上都吃什么的，看起来都差不多，没有既简单又有新意的。http://www.freeoz.org/forum/thread-859064-1-1.html

你吃得已经很丰盛了。。。:mk_79
页: [1]
查看完整版本: 懒人的健康早餐