朝圣之旅(XII) – 接触内观
2020-10-05一转眼，我在教会已经待了十多年了，从一个对基督教一无所知只有些好感的慕道友，变成教会中的一个骨干。我那时笃信基督教，真心感到离开上帝的爱，耶稣基督的救恩，生活的一切都会丧失依靠。
我每周日带着太太和两个儿子去教堂，偶然周日要参加围棋比赛，还为错过教会的崇拜而感到愧疚。除了周日的崇拜外，每周还会有一次查经。我那时的圈子大部分都是教会的朋友。虽然教会并非一块净土，里面有时也会有不和谐的纷争，但大多都可以妥善处理，会众教友间相处融洽，关系虽然许多是流于形式，但都客气和睦，算是一个舒适的大家庭。如果不是一些特别事件的发生，我也许会和大部分典型的基督徒一样，一生都会在教会度过。这些特别事件的第一件是学习内观。
第一次接触内观是2009年1月，那时我博士毕业没多久，还在我的导师杰夫手下作研究员。我的博士导师是我最敬重的人之一，也是我生命中非常重要的角色。
我是从2000年开始跟着杰夫读博士。当时我是一名程序员，在不少公司工作过。第一次听杰夫介绍他发明的行为树软件设计方法，就被这种简单巧妙的设计思路所吸引，到现在我都认为行为树是软件工程中最有创意的方法之一。
我那时还在公司全职工作，只能兼职读书，并没有太努力，所以博士读的并不顺利，很多时候都想放弃。但杰夫对我非常好，每一点微小的进步都受到他的鼓励，经常说他对我的工作而感到骄傲，而每次他这么说，我内心都很虚，为自己并没有努力而愧疚。而也正是他的这种鼓励，在我多少次就要放弃读博士的时候，坚持了下来。他几乎从来没有责备过我，只有一次，他说我的进展有些缓慢，而这温和的责备也促进我发奋了几个月。
后来我的公司倒闭了，而因为是兼职读博，没有奖学金。杰夫帮我谋取了一个研究员的职位，跟他工作三年，而实际工作还是继续我的博士。终于在苦熬7年之后，我拿到了博士学位。
杰夫不仅是我学业上的导师，他的道德品格也让我非常敬佩。他写过一本书《使用时间，而不要让时间使用你》，这部书虽然最后因种种原因没能正式出版，但它却给我极大的启迪，是我生命成长中不能忽略的一本书。
因为杰夫的研究方向之一是软件质量，所以质量一直是他关心的话题。他的那本书就试图回答什么是高品质人生，一个人怎样才能拥有高质量的生命。
在杰夫的定义中，高品质人生包括四个要素，第一是要有长远而高尚的目标。人生的目标给人生活的动力也赋予生活的意义。第二是持续不断的个人成长。这里的成长主要指知识、智慧和能力的成长。每一天都不能白白浪费，总是要在某些方面有所提高。第三是对社会长久持续的贡献。这里的社会可以具体化为周围的人，比如朋友家人同事等，要对他们无偿地付出，提供不求回报的帮助。最后一点是个人身体的健康。杰弗认为，一个人如果拥有了这四点，他就拥有了一个高品质的人生。对一个人，最能使他感到满足、快乐和幸福的是他所努力奋斗的长久目标得以实现。
我认为杰夫对高品质人生的定义简洁全面，长远高尚的目标，每日的成长，对他人持续的付出和健康的身体。非常简单有效的立志原则，我甚至在大儿子婚礼的讲话中也是引用这个高品质人生来勉励他们，祝福那对新人未来的生活。
杰夫是学校软件质量研究所的主任，他在学术界和工业界都享有很高声誉，但他为人则非常谦逊温和，生活不修边幅。有一次他和他太太请我和我太太还要另外一对学生夫妇吃饭。我才发现他开的车又破又旧，让我大为惊讶。
一方面是杰夫对我学业和事业的引导，另一方面是出于对他高贵品格的钦佩，所以我对杰夫如同对待父亲一样非常敬重。
大约在2008年底，有一次我发现杰夫和另外一个学生在聊打坐冥想的事。他们提到一个地方可以参加免费的十日的打坐课程。几年前杰夫罹患白血病，他提到这个十日打坐对身体的健康会有裨益。
我那时身体也不好，生活工作的压力让我严重失眠。我开始以为这个打坐课程属于一种气功。可以调节身体平衡，保持健康，于是就问杰夫这个十日打坐课程怎么报名。杰夫在白板上写了一个字Vipassana (内观)。然后他对我说，你自己去网上查，就可以找到一切需要的资料。
我在网上随便一搜，就找到了昆士兰内观中心。网站内容很详尽，还有一些录像。果然，如杰夫所说，这个中心定期提供免费十日课程。我于是毫不犹豫地找到最近的一次2009年元月的课程报了名。
我开始是抱着学习气功的态度来参加这次内观课程，然而这次课程的内容则大大出乎我的意料。它首先开启了一扇窗，让我第一次结识佛教的基本理论，其次也开启了一扇门，让我亲身体验到冥想，最重要的是指出一条道路，可以通过不断修行来提升灵命。
以前我读大学的时候也跟一个亲戚学习了一点打坐皮毛，当时的目的是单纯养生，第一步要打通任督二脉，也就是小周天。我为此也努力过一段时间，有一点点感受，但并没有真正打通任何筋络。而内观打坐冥想则并不是以锻炼身体为目的，它的目标是让人发展智慧得到解脱。
这次课程对我的冲击如此之大，我在课程结束后就详细写了整个学习过程的前因后果。前面提到因为工作生活的压力，我当时有严重的失眠，每天晚上半夜两点左右会醒，然后在床上辗转反侧一两个小时难以再入睡，非常痛苦。我尝试了许多方法，包括中医针灸和褪黑激素，然而这些治疗方法都只能见效一周左右，然后就不再起作用。而内观课程结束后没多久，我惊异地发现困扰我多年的严重失眠彻底好了。
一次内观课并没有改变我基督教的信仰，但它指出了另一条完全不同但更加勤勉的修行路线。虽然修行内观并没有让我立即脱离教会，可随着后面更多对佛教理论的了解，让我认识到基督教之外的另外一种宇宙观。为了让读者更好地了解我第一次参加内观课程的各种体会，我会把当时记录的感受放在朝圣之旅的下两集。
七年，突然感觉到读博那个决定好危险:yl:
所以您的宽广很大的一部分也是这个导师的宽容鼓励输入的一个输出:victory: annahw 发表于 6-10-2020 14:23
七年，突然感觉到读博那个决定好危险
所以您的宽广很大的一部分也是这个导师的宽容鼓励输入的一个输 ...
不过许多年都是浑浑噩噩不知在干嘛{:9_558:} 原来学霸也是需要努力的。又涨了一点知识;P 阿弥 发表于 6-10-2020 19:24
原来学霸也是需要努力的。又涨了一点知识
学习对我从来都是苦差事啊{:9_558:} 行者的导师真的是好老师
“长远高尚的目标，每日的成长，对他人持续的付出和健康的身体”
对于有志者，能身体力行，肯定大有裨益
对于普通人比如我就很难:yl:
我发现自己做得最好的可能是第三点 春浅 发表于 9-10-2020 15:23
行者的导师真的是好老师
“长远高尚的目标，每日的成长，对他人持续的付出和健康的身体”
对于有志者，能 ...
第三点正是最关键的，对于第一点，能安静过恬静淡然的生活何尝不是最远大高尚的目标{:9_567:}
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