这些养生细节让男人长寿
这些养生细节让男人长寿2016-06-15 18:58:42
云过醒透
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给我悄悄话
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夏季这些细节让男人长寿
根据有关报告显示，全球的男性的平均寿命是77岁，而且他们人生中会有7年是在重病或慢性病中度过的，并且他们得癌症的几率比女性高70%左右。由此可见，男性平均寿命都比女性短。男人生活压力大是一方面，不排除抽烟喝酒这些标配坏习惯惹的祸。因此，男人养生显得尤为重要。男人想要长寿不老，试试下面长寿秘诀。
长寿方法一：每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
长寿方法二：每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。
长寿方法三：常过美满性生活
澳大利亚最新的研究表明，男性在女性排卵期前一个星期，如果可以每天都有正常的幸福生活的话，这对改善精子的质量以及提高老婆的受孕率都是有很多的帮助的。
长寿方法四：护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。
长寿方法五：降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。
长寿方法六：少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
长寿方法七：加强盆底肌肉训练
男性可以通过经常的锻炼膀胱和阴茎功能，能够有效的防止勃起障碍和尿失禁这些症状的。
长寿方法八：反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
长寿方法九：少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。
长寿方法十：钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
有些小秘诀，挺容易尝试的。比如钱包不放屁股后面，比如反手刷牙，可是另一些，就显得特别难，比如让你一个无肉不欢的男人，少吃肉多吃素，这得需要多大的毅力啊。不过，万事开头难，男人为了长寿，总得付出点代价，要想什么坏习惯都占了，还能长寿不老，你让那些养生达人怎么活?
@dcxg 发表评论:
周星星性生活不美满
@Serin @jc2602 @愚夫 @蓝山夜妖 @熊猫阿三 @dcxg @周星星1832 @李天真 @guangyang @黑玛丽 chubbycat 发表于 16-6-2016 20:14
@dcxg 发表评论:
周星星性生活不美满
少吃肉，周猩猩是肉祖宗 chubbycat 发表于 16-6-2016 20:14
@dcxg 发表评论:
周星星性生活不美满
:yct_19 黑玛丽 发表于 16-6-2016 20:51
少吃肉，周猩猩是肉祖宗
没肉还活个屁啊:yct_19 周星星, dcxg 可以通过经常的锻炼膀胱和阴茎功能，能够有效的防止勃起障碍和尿失禁这些症状的。:zan 周星星1832 发表于 17-6-2016 06:49
没肉还活个屁啊
:L:L:L:L:L:L:L:L ;P;P;P;P;P 如果可以每天都有正常的幸福生活的话，这对改善精子的质量以及提高老婆的受孕率都是有很多的帮助的。
肥猫太残忍了 :yct_4还每天跟禁欲的周星星谈介些@周星星1832 ;P;P;P;P;P 周星星禁欲:o:o:o:god:dao :yct_36:mk_76
@Serin @jc2602 @愚夫 @蓝山夜妖 @熊猫阿三 @dcxg @周星星1832 @李天真 @guangyang @黑玛丽 黑玛丽 发表于 17-6-2016 19:11
不是嘛:yct_19 黑玛丽 发表于 17-6-2016 19:11
不是嘛:yct_19 chubbycat 发表于 17-6-2016 20:24
:yct_19 ArBen 发表于 17-6-2016 20:32
如果可以每天都有正常的幸福生活的话，这对改善精子的质量以及提高老婆的受孕率都是有很多的帮助的。
肥 ...
没事。。我大彻大悟。。。百无禁忌。。。 chubbycat 发表于 17-6-2016 21:17
周星星禁欲
@Serin @jc2602 @愚夫 @蓝山夜妖 @熊猫阿三 @dcxg @周 ...
:yct_19 周星星1832 发表于 18-6-2016 07:11
不是嘛
:L:L:L:L:L 周星星1832 发表于 18-6-2016 07:11
不是嘛
:L:L:L:L:L:L 黑玛丽 发表于 18-6-2016 14:31
:yct_19 黑玛丽 发表于 18-6-2016 14:30
:yct_19 :o:o:o 周星星1832 发表于 19-6-2016 05:30
:tk_08:tk_08:tk_08:tk_08:tk_08 周星星1832 发表于 19-6-2016 05:30
:tk_43:tk_43:tk_43:tk_43:tk_43 黑玛丽 发表于 19-6-2016 15:17
:yct_19 黑玛丽 发表于 19-6-2016 15:17
:yct_19 周星星1832 发表于 20-6-2016 06:20
:tk_08:tk_08:tk_08:tk_08:tk_08:tk_08 周星星1832 发表于 20-6-2016 06:21
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