超长跑为何和健康没半毛钱关系？
超马拉松运动员异于常人。通常而言，当人们思考跑步和剧烈程度时，二者似乎存在相关性：跑得越多越剧烈。10千米？小菜一碟。半程马拉松？也不难。全程马拉松？这就属于剧烈运动了。然而超马拉松运动员们可不止跑42.195公里，他们有时候会跑上80甚至160公里。显然，超马拉松运动员是最剧烈、最坚韧的那群人。
不知情的人可能会想，这些跑步的意义何在？尽管绝大多数人将跑步和身体健康联系在一起，但许多超马拉松运动员认为，他们跑步的原因并不在于获得肌肉或保持心脏健康，而是在于获取一种“流动”感——这个朦胧不清的术语和跑步者们提出的其他模糊概念有所联系，比如“跑步之‘嗨’”。(详见煎蛋网：跑步过后的“嗨”感从何而来？)
1990年，克莱蒙研究大学的心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi首次创造了“流动”这个术语。2004年，他在一次TED演讲中详细解释了这个概念，并表示这是快乐的关键所在。
他的身体消失了，他的身份从他的意识里消失了，因为他没有足够的注意力来真正做好一些需要高度专注的事情、并在同一时刻里感觉到自己的存在。因此，存在被暂时搁置了。
听上去很像普通跑步者都能体会到的大脑状态。所谓流动感，基本上就是机械化地从事自己所擅长的事情，然后美妙地迷失在一片创意过程中。Csikszentmihalyi表示，我们可以在生活中的方方面面利用流动的力量。跑步运动员经常涌现出“嗨”感——内啡肽涌入大脑，使他们感觉到自己的娴熟、被关注、强大。然而，我们这些凡人同样可以利用流动的力量。他的研究表明，当你的挑战和技能均高于普通人所能达到的水平时，典型的“流动”就会发生。
换句话说，你应当在你知道自己能够征服且相当擅长(但还不是最棒的)的领域里挑战一个热爱的项目。你希望感到被挑战，因为你希望“感到舒服，但不十分激动”。
这些都将在“禅”和“涅槃”等近乎超自然的感觉里达到高潮——跑步者经常试图解释这点，但却解释不清。一名跑步者表示，他跑步仅仅是为了获得“成就感”：“我们更容易为某些吓到我们的新事物感到骄傲。”这便是流动的本质：从事一些略吓人的事情，征服它，领略无与伦比的奖赏——完成了一件不久之前看上去还似乎不可能的事情。 超马拉松:L ;P;P;P chubbycat 发表于 30-1-2016 06:50
要跑嘛 :@:@:@ chubbycat 发表于 30-1-2016 07:14
没时间。。哥忙的很 有本书叫《生命的心流》解释的就是这种当某种事情做到极致瞬间的快感
这个心流和文中的flow应该是一个意思 wangbo 发表于 30-1-2016 13:40
有本书叫《生命的心流》解释的就是这种当某种事情做到极致瞬间的快感
这个心流和文中的flow应该是一个意思
恩。。。跑步不一定是为了健康。。
做饭也不一定是为了吃。。 流动的本质 :ppb_15 ozfair 发表于 30-1-2016 18:05
流动的本质
:handshake ;P;P;P chubbycat 发表于 31-1-2016 07:43
:ppb_32 周星星1832 发表于 30-1-2016 15:35
恩。。。跑步不一定是为了健康。。
做饭也不一定是为了吃。。
内个啥，哪天你做饭不为了吃的时候，别忘了叫上大家伙到黑烧南 ;P;P;P suyinsarah 发表于 31-1-2016 13:52
内个啥，哪天你做饭不为了吃的时候，别忘了叫上大家伙到黑烧南
我属于俗人。干啥就是为了啥。属于从不装逼的:ppb_32 chubbycat 发表于 31-1-2016 13:54
想吃白食。像话嘛:ppb_32 :@:@:@ chubbycat 发表于 1-2-2016 08:50
:ppb_32 个人感觉 跑到一定程度 一定时间 就不怎么觉得累了 能再多跑一会儿 jgpyjwc 发表于 2-2-2016 12:58
个人感觉 跑到一定程度 一定时间 就不怎么觉得累了 能再多跑一会儿
恩。。。尤其是速度不快的话。。其实真不累 就是靠运动促使大脑分泌药物自嗨。 sandra84 发表于 2-2-2016 13:35
就是靠运动促使大脑分泌药物自嗨。
自嗨:zan 我们公司有个女人跑超级马拉松，天了撸，90公里，还屁颠屁颠自费飞去南非跑:yct_26 蓝山夜妖 发表于 2-2-2016 14:32
我们公司有个女人跑超级马拉松，天了撸，90公里，还屁颠屁颠自费飞去南非跑
現在很多跑马的都很疯狂的。／。。我好几个同学都是。。。
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