论坛 › 美食天地 › 蜜汁烤羊扒

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 19:25:17

蜜汁烤羊扒

          今天天气转凉罗，有了秋天的味道。天气凉吃烤肉是蛮好的，那就来个蜜汁烤羊扒吧。

       小羊扒贵死了没有银子买，就买一般用来烧烤的羊扒好了。

       羊扒洗干净抹干水，用李锦记的蜜汁烤肉酱涂匀腌了半个小时。

       小烤箱上火180度预热，烤架放在下层，烤盘挤在烤架下面用来接滴下来的汁。羊扒放上烤架，先烤20分钟，然后翻过来继续烤15分钟左右。你看着颜色很诱人了就关火罗，千万不要烤成黑炭哈。

       我觉得这道菜简直是太简单了，只需要烤肉酱、羊扒和小烤箱，不用给油，也不会煮的满厨房油烟。真的不要求什么厨艺，很容易就可以做出来。最重要的是，味道是不错滴。:mk_72

周星星1832 发表于 5-4-2014 19:33:15

甜的我喜欢

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 19:42:49

周星星1832 发表于 5-4-2014 19:33 static/image/common/back.gif
甜的我喜欢

好像甜的东西你都喜欢
一般女的才会这样啊:mk_51

周星星1832 发表于 5-4-2014 19:44:17

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 19:42 static/image/common/back.gif
好像甜的东西你都喜欢
一般女的才会这样啊

我就是喜欢甜食:yct_5

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 19:49:12

周星星1832 发表于 5-4-2014 19:44 static/image/common/back.gif
我就是喜欢甜食

明白了~~~~~~~~~~~:mk_51

周星星1832 发表于 5-4-2014 19:58:09

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 19:49 static/image/common/back.gif
明白了~~~~~~~~~~~

你明白什么了:yct_7

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 20:03:25

周星星1832 发表于 5-4-2014 19:58 static/image/common/back.gif
你明白什么了

明白你前世是女人👩
可是前世的时候吃不到冰淇淋
今世补回来:yct_32

周星星1832 发表于 5-4-2014 20:07:18

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 20:03 static/image/common/back.gif
明白你前世是女人👩
可是前世的时候吃不到冰淇淋
今世补回来

不排除这种可能性
楼歪了
我去运动了

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 20:44:52

周星星1832 发表于 5-4-2014 20:07 static/image/common/back.gif
不排除这种可能性
楼歪了
我去运动了

赶紧跑步去吧
加强锻炼
今天要跑多7公里
因为今天太放纵了:yct_32

椰子云 发表于 5-4-2014 20:50:22

我们家的烤炉基本都被我给废了，谢谢kevin妈妈，打算过几天尝试做做你推荐的几道菜，变换一下口味。看起来这道菜很诱人啊！

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 20:58:55

椰子云 发表于 5-4-2014 20:50 static/image/common/back.gif
我们家的烤炉基本都被我给废了，谢谢kevin妈妈，打算过几天尝试做做你推荐的几道菜，变换一下口味。看起来这 ...

我家的大烤箱早就废了
自从在Kmart花35元买了一个小烤箱
又可以做各种美食啦
家里有个烤箱
可以做多很多好吃的东西呢
关键就是最后的时间要在烤箱前看着
不要烤糊了

周星星1832 发表于 5-4-2014 20:59:58

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 20:44 static/image/common/back.gif
赶紧跑步去吧
加强锻炼
今天要跑多7公里


今天运动量足够了。。
我担心你。。。
你运动嘛

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:02:40

周星星1832 发表于 5-4-2014 20:59 static/image/common/back.gif
今天运动量足够了。。
我担心你。。。
你运动嘛

我把做家务当作运动
还有每天会走路去邮局寄东西
我觉得这样的效果非常好
不会说万一不跑步就会突然变胖:mk_51

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:05:22

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:02 static/image/common/back.gif
我把做家务当作运动
还有每天会走路去邮局寄东西
我觉得这样的效果非常好


:mk_39:yct_5

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:10:20

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:05 static/image/common/back.gif


你哭这么凶干什么嘛

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:15:12

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:10 static/image/common/back.gif
你哭这么凶干什么嘛

我是想到一不运动就发胖。。然后就悲从中来:L

dreamcat 发表于 5-4-2014 21:17:39

kevin妈妈，你买的是哪种羊排啊

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:20:10

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:15 static/image/common/back.gif
我是想到一不运动就发胖。。然后就悲从中来

这就是你们那种做运动减肥的坏处
一停下来不做就会打回原形
像我这种通过做家务来保持身材
家务是每天都要做的
所以根本不担心会胖:mk_24

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:21:15

dreamcat 发表于 5-4-2014 21:17 static/image/common/back.gif
kevin妈妈，你买的是哪种羊排啊

就是华人肉店里写着用来BBQ的羊排
他们就是这么写的

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:27:20

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:20 static/image/common/back.gif
这就是你们那种做运动减肥的坏处
一停下来不做就会打回原形
像我这种通过做家务来保持身材


。。。。。。。。。。。。
那我坚持就好了:tk_18

或者再少吃点，再瘦点。。多打点底子

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:32:46

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:27 static/image/common/back.gif
。。。。。。。。。。。。
那我坚持就好了



你哪里舍得再少吃点哦
总是偷喝啤酒偷吃薯片:mk_17

荷塘月色 发表于 5-4-2014 21:53:30

简单好学~哪天试试~

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:54:41

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 21:32 static/image/common/back.gif
你哪里舍得再少吃点哦
总是偷喝啤酒偷吃薯片

我是吃货啊。。
明天我打算再喝两瓶。。还有我新买的冰激凌。。还有我无数带的薯片。。还有我好多的饼干

明天准备长跑10k

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:00:33

荷塘月色 发表于 5-4-2014 21:53 static/image/common/back.gif
简单好学~哪天试试~

是滴
非常容易

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:03:22

周星星1832 发表于 5-4-2014 21:54 static/image/common/back.gif
我是吃货啊。。
明天我打算再喝两瓶。。还有我新买的冰激凌。。还有我无数带的薯片。。还有我好多的饼干 ...

你看看
不打自招了吧
刚才还说谁在造谣
只不过说你吃一包薯片
你就说是造谣:yct_12

周星星1832 发表于 5-4-2014 22:11:00

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:03 static/image/common/back.gif
你看看
不打自招了吧
刚才还说谁在造谣


我说吃这些东西。。但是我没说吃多少。。只有2瓶啤酒是真的

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:17:14

周星星1832 发表于 5-4-2014 22:11 static/image/common/back.gif
我说吃这些东西。。但是我没说吃多少。。只有2瓶啤酒是真的

哎呀
好奇怪
我从今天晚上开始给分
也给了不少出去了
刚才发现怎么分越来越多了呢
本来只有1000分
现在给了这么多分出去
反而有1200
早知道今天白天就放心给分好了

周星星1832 发表于 5-4-2014 22:19:03

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:17 static/image/common/back.gif
哎呀
好奇怪
我从今天晚上开始给分


开始恢复了啊。。。

周星星1832 发表于 5-4-2014 22:19:11

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:17 static/image/common/back.gif
哎呀
好奇怪
我从今天晚上开始给分


赶快补我的分

kevin妈妈 发表于 5-4-2014 22:29:31

周星星1832 发表于 5-4-2014 22:19 static/image/common/back.gif
开始恢复了啊。。。

好像不是恢复
是不减少分
反而在加分
好奇怪
从来没碰到过

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