大家平时都吃哪个牌子的米？
在SPUD购物的时候LG随手拿了一袋米回来,煮好了一股怪味。。。。。。我仔细看了下是叫做basmati rice(印度香米)，也许对于印度人来说那是香的......现在只能混着别的米一起煮煮......
大家平时有比较喜哪些牌子的米？ 台湾米 basmati rice是很健康的米，血糖指数是常见米中最低的
只不过很多华人不适应罢了
北方人可以考虑sunrise的红袋或者棕袋，南方人可以绿袋，而且两大还隔三差五特价，饭桶撸过。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 我每次都买红色的sunrise，mediumgrain，煮粥煮干饭都行 喜欢美国的蓬莱米 很像东北大米 又软又糯:good
比SUNRICE强多了 sunrise一票:ppb_43 Sunrise红袋，偶尔吃吃韩国米，台湾米，从中国大陆来的米一概不吃。 sunrise绿袋,半价的时候就狂买.. 经常吃这个
https://www.auswise.com.au/img/Product/1967/1033/PDA/SunRiceMediumGrainWhiteRice500g.jpg retirement 发表于 27-11-2013 23:59 static/image/common/back.gif
北方人可以考虑sunrise的红袋或者棕袋，南方人可以绿袋，而且两大还隔三差五特价，饭桶撸过。。。。。。。。 ...
“撸过”:funk: retirement 发表于 27-11-2013 23:59 static/image/common/back.gif
北方人可以考虑sunrise的红袋或者棕袋，南方人可以绿袋，而且两大还隔三差五特价，饭桶撸过。。。。。。。。 ...
你的词库好丰富:lol 首選: 台湾米
其次：美国寿司米 印度米健康但不好吃，而且的确有点怪味。平时是sunrice红袋混澳洲的jasmine，不明白Ls有人说南方人吃绿的，我们都爱吃红的。 法比加斯 发表于 28-11-2013 18:57 static/image/common/back.gif
印度米健康但不好吃，而且的确有点怪味。平时是sunrice红袋混澳洲的jasmine，不明白Ls有人说南方人吃绿的， ...
我是南方人啊..还是绿的好...我表弟也喜欢绿袋的米不喜欢红袋的米.. 红袋的米不吸水啊... woolworths自己品牌的一种粉色或者蓝色包装的米，因为这种米每百克的碳水化合物是最少的，而我需要控制血糖。粉色包装的米比较软，蓝色包装的比较硬。 y12345678 发表于 27-11-2013 22:17 static/image/common/back.gif
basmati rice是很健康的米，血糖指数是常见米中最低的
只不过很多华人不适应罢了
对呀 我一直吃BASMATI Rice
怎么会有怪味呢 ？ 月亮星座 发表于 28-11-2013 14:08 static/image/common/back.gif
sunrise绿袋,半价的时候就狂买..
常看见红袋
这次想买绿的 居然没看见 ~~~更别说打折了
就买了Low Gi 和 Brown的 jgpyjwc 发表于 28-11-2013 22:41 static/image/common/back.gif
常看见红袋
这次想买绿的 居然没看见 ~~~更别说打折了
就买了Low Gi 和 Brown的
前几个星期才看到innaloo还是floreat的woolies有绿的12刀一袋...不过家里还有1袋半就没买了... 刚来的时候，几乎所有大米吃了一圈，最后确定台湾米最好。
注意东北大米很多是假的，是南方温州或者福建产的，不好吃。
Hurstville通利不是买米的好地方。 再加一句，台湾米不是精钻米哦，精钻米一般般。 本帖最后由 retirement 于 29-11-2013 02:06 编辑
ls说不理解，我能先请问有过比较长时间北方生活的经历吗？我现在其实也适应红袋米了，不过仍然要做得干一点才行。红袋的短米和棕袋的寿司米相对来说都比较黏，接近东北圆粒米，不太吸水，适合做粥，绿袋的长米比较干，更接近南方的籼米（特别是早稻），做的时候要稍微多放水，用高压锅做，适合留下再做炒饭。至于茉莉香之类的南亚玩意，我个人不是很喜欢吃。而要说血糖，虽然说这里都提什么GI，但按照我的观点，糖尿病其实什么都可以吃，能控制住总热量才是关键，而且相对于吃什么，怎么吃法更为关键。学会计算总热量并分配到三餐，将主食（大米，面条，馒头，任何淀粉类吧）嚼化掉而不是大口吞下去，将进餐时间延长到15-20分钟（注意只能吃定量），控制血糖基本不成问题。曾用这个方法帮过不少人，有兴趣的不妨试试。 Sunrice 红袋 西澳瓶鼻海豚 发表于 28-11-2013 18:57 static/image/common/back.gif
首選: 台湾米
其次：美国寿司米
台湾米，什么牌子的，在哪里买呢？ 我家多数买sunrise 中米，间或买东北水晶米 retirement 发表于 28-11-2013 23:05 static/image/common/back.gif
ls说不理解，我能先请问有过比较长时间北方生活的经历吗？我现在其实也适应红袋米了，不过仍然要做得干一点 ...
您是糖尿病人吗？我的过，我现在还是糖耐受损需要注意饮食控制血糖。不同的主食（包括不同品种的米）对我的血糖影响是非常大的，拿大米来说，有的50克就超标有的可以吃80克，而配的都是一样的菜，所以不觉得你所谓的只要的控制总热量就行是有效的，因为菜肉是不会转化为糖，碳水化合物才会，虽然糖尿病人也要控制油和热量，但是主食是必须控制的。也就是因为经过一段时间的饮食记录和各种尝试，我才会说我只能吃窝窝死自有品牌的粉红或者蓝色包装的大米。 好吧，虽然国内有所谓久病成良医的说法，不过我想那恐怕也是百里挑一的病人才能真正和经过系统培训的医生有相近的医学知识吧。不说别的，光看你说菜肉不会转化为糖我就知道，你的知识应该不是来源于专业书籍。无论碳水化合物，蛋白质还是脂肪，人体吸收以后都是以三羧酸循环为核心互相转化的。人体内可以被直接利用的血糖其实是很少的，为了维护血糖稳定，人体会生成肝糖原为第一储备，可以迅速分解为葡萄糖入血，而肝糖原消耗也很快，为了补充它，其它存在的能量（人体内主要是脂肪和蛋白质）则通过三羧酸循环转化为肝糖原。如果按照你所说菜肉无法转化为糖，那么基本不吃淀粉类的西人根本都没法生存，更不要说那么多大胖子了。这些胖子体内的脂肪可都是因为用不上而被人体储存下来的，因为相比糖类和蛋白质而言，脂肪的能量密度是最高的。至于更深的就不谈了。说到你的血糖，我猜测你是用指尖血血糖仪测的即时血糖，按照经典糖尿病诊断方法，应该以静脉血血糖为准，测量空腹及餐后两小时血糖水平，当然现在更提倡测量糖化血红蛋白水平。相比较于即时血糖水平这种峰值，我们更关注整个血糖的曲线下面积。你不妨试试我说的细嚼不咽，延长整个进食时间以及控制全天总热量。只举一个例子，我用这个办法帮助过一个病程20年以上的顽固糖尿病患者，坚持了一个月以后她的胰岛素用量每日减少了10个单位，体重减轻了5公斤，糖化血红蛋白从8.7降到7.9，关键是生活质量都提高了，之前号称一直只吃什么进口无糖食品，还每天喊肚子饿得难受，这样做以后恢复了中国人习惯的一日三餐，她自己也觉得舒服多了。 sunrise sushi rice,吃起来最像国内的米，现在基本都吃这种。
https://www.sunrice.com.au/consumer/products/everyday-rice/sushi-rice/
retirement 发表于 29-11-2013 09:57 static/image/common/back.gif
好吧，虽然国内有所谓久病成良医的说法，不过我想那恐怕也是百里挑一的病人才能真正和经过系统培训的医生有 ...
或许我不是专业人士，我也的确每天测指尖血，不过我想应该不会糖尿病人日常都是要采用抽静脉血或者检查糖化血红蛋白来检测自己的血糖高低。我现在想想好像的确是在控制总热量，我吃饭一贯都是细嚼慢咽，窝窝死的粉红或者蓝袋的大米是因为他们的碳水化合物含量几乎是普通大米的一半还多，所以同样吃50克米饭，吃这种米我还能吃更多的菜。但是，吃面条什么就不行，血糖高，但是吃土豆色拉就很低。
Low GI有它存在的意义，但是对每个人都不一定一样。我还是控制饮食，记录吃的东西吃了多少，不是控制总热量这么简单。比如紫色洋葱，我吃了必定血糖高。
我还是推荐窝窝死自有品牌的粉色（每百克热量640）或者蓝色包装（每百克热量500多）的大米。
怎么把你这个观点贴给那个孕妈，就是前两天发帖的了妊娠糖尿病现在打胰岛素的那个？
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