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ashanadsl 发表于 21-9-2013 15:42:10

孤独马夫 发表于 21-9-2013 15:53:46

tingnishuo 发表于 21-9-2013 11:55 static/image/common/back.gif
早上7点半出门，走了一个小时的路，一身汗～～

等着各位散分洗尘～～～

早点回家洗澡！

孤独马夫 发表于 21-9-2013 15:54:26

EmilyS 发表于 21-9-2013 12:42 static/image/common/back.gif
决定买个跑步机这样可以每天早上在家跑跑。外面太晒了。。。

买个磁控自行车蛮好，跑步机坚持下来很难的。

周星星1832 发表于 21-9-2013 16:17:37

孤独马夫 发表于 21-9-2013 14:54 static/image/common/back.gif
买个磁控自行车蛮好，跑步机坚持下来很难的。

还是要看有没有决心哈
在跑步机上慢跑
同时看个电视
还是能坚持下来的

孤独马夫 发表于 21-9-2013 16:32:22

周星星1832 发表于 21-9-2013 15:17 static/image/common/back.gif
还是要看有没有决心哈
在跑步机上慢跑
同时看个电视


就是因为看电视方便啊，磁控自行车可以调剂锻炼强度，对膝关节没有伤害。

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 16:52:24

孤独马夫 发表于 21-9-2013 14:54 static/image/common/back.gif
买个磁控自行车蛮好，跑步机坚持下来很难的。

我就是打算边跑边看电视的

:lol

孤独马夫 发表于 21-9-2013 17:03:12

EmilyS 发表于 21-9-2013 15:52 static/image/common/back.gif
我就是打算边跑边看电视的

如果你足够体轻如燕的话，否则，最好不要跑。

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 17:10:07

孤独马夫 发表于 21-9-2013 16:03 static/image/common/back.gif
如果你足够体轻如燕的话，否则，最好不要跑。

？？ 为什么？？

经常在gym 里看电视跑的呀

孤独马夫 发表于 21-9-2013 17:11:55

电视里面是做广告啊。跑步对于体重偏大的人，已经过了生理顶峰的人来说，对膝盖的伤害极大。

tingnishuo 发表于 21-9-2013 17:11:59

EmilyS 发表于 21-9-2013 15:52 static/image/common/back.gif
我就是打算边跑边看电视的

n年前，抱着和你一样的想法，我买了跑步机。

总共坚持不到一个月，后来就束之高阁，最后送人了。

希望你能坚持～～

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 17:14:07

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:11 static/image/common/back.gif
n年前，抱着和你一样的想法，我买了跑步机。

总共坚持不到一个月，后来就束之高阁，最后送人了。


啊。。。为什么会不跑呢？

是因为没时间么还是别的原因？

tingnishuo 发表于 21-9-2013 17:14:35

在澳洲，觉得还是出去走走更好啊！

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 17:15:49

孤独马夫 发表于 21-9-2013 16:11 static/image/common/back.gif
电视里面是做广告啊。跑步对于体重偏大的人，已经过了生理顶峰的人来说，对膝盖的伤害极大。

你看错啦。我的意思是我经常在GYM里一边看电视一边跑的

慢跑对膝盖没关系的吧。。。

tingnishuo 发表于 21-9-2013 17:16:20

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:14 static/image/common/back.gif
啊。。。为什么会不跑呢？

是因为没时间么还是别的原因？

即使看着电视，也觉得好无趣的。:$

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 17:16:38

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:14 static/image/common/back.gif
在澳洲，觉得还是出去走走更好啊！

一般都是晚上才有时间锻炼，晚上不敢出去。。。。:L

tingnishuo 发表于 21-9-2013 17:19:10

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:16 static/image/common/back.gif
一般都是晚上才有时间锻炼，晚上不敢出去。。。。

那就买吧，要坚持哟～～:oil

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 17:19:42

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:16 static/image/common/back.gif
即使看着电视，也觉得好无趣的。

好吧。。。果然是不喜欢跑步啊。。。我是打算用看美剧的时间跑步了

我现在是在gym跑的，但是时间太不方便了 :L

tingnishuo 发表于 21-9-2013 17:21:53

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:19 static/image/common/back.gif
好吧。。。果然是不喜欢跑步啊。。。我是打算用看美剧的时间跑步了

我现在是在gym跑的，但是时间太不方 ...

在gym可以遇到帅哥，在家跑，机会就少多了，不是吗？

浮云云艾米莉 发表于 21-9-2013 17:22:40

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:21 static/image/common/back.gif
在gym可以遇到帅哥，在家跑，机会就少多了，不是吗？

这个倒是真的 :L :L

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:03:35

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:15 static/image/common/back.gif
你看错啦。我的意思是我经常在GYM里一边看电视一边跑的

慢跑对膝盖没关系的吧。。。

有没有关系，只有等你老了才知道，不过，那个时候发现有关系就来不及了。

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:04:48

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:14 static/image/common/back.gif
在澳洲，觉得还是出去走走更好啊！

我也喜欢出去走走，看看野眼，呼吸呼吸新鲜空气，顺便锻炼身体。

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:05:13

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:16 static/image/common/back.gif
一般都是晚上才有时间锻炼，晚上不敢出去。。。。

晚上很恐怖吗？

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:05:43

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:16 static/image/common/back.gif
一般都是晚上才有时间锻炼，晚上不敢出去。。。。

我比较推崇磁控自行车

ozgeelong 发表于 21-9-2013 18:06:29

周星星1832 发表于 21-9-2013 15:17 static/image/common/back.gif
还是要看有没有决心哈
在跑步机上慢跑
同时看个电视


买跑步机的，基本就很难瘦下来了

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:06:58

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:22 static/image/common/back.gif
这个倒是真的

在外散步，只能遇到我这样的老年人。

ozgeelong 发表于 21-9-2013 18:07:12

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:11 static/image/common/back.gif
n年前，抱着和你一样的想法，我买了跑步机。

总共坚持不到一个月，后来就束之高阁，最后送人了。


你这样的做法很正确

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:07:34

tingnishuo 发表于 21-9-2013 16:21 static/image/common/back.gif
在gym可以遇到帅哥，在家跑，机会就少多了，不是吗？

从你的回复，我才明白GYM是啥意思。

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:07:57

EmilyS 发表于 21-9-2013 16:19 static/image/common/back.gif
好吧。。。果然是不喜欢跑步啊。。。我是打算用看美剧的时间跑步了

我现在是在gym跑的，但是时间太不方 ...

没有离家近的？

ozgeelong 发表于 21-9-2013 18:09:53

孤独马夫 发表于 21-9-2013 16:11 static/image/common/back.gif
电视里面是做广告啊。跑步对于体重偏大的人，已经过了生理顶峰的人来说，对膝盖的伤害极大。

那得多大年纪，多胖的人啊！

孤独马夫 发表于 21-9-2013 18:11:37

ozgeelong 发表于 21-9-2013 17:09 static/image/common/back.gif
那得多大年纪，多胖的人啊！

损害是缓慢地进行，持续的过程。不用很胖很老。

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