国内来的童鞋们牙不好么？用牙线吧，让牙医失业！

tonywaley

来澳洲有几年了，身体上最大的收获是困扰多年的牙病基本上不见了。这得益于刚来澳洲的时候跟这里的人学会了用牙线。
发现好多国内来的同学有牙齿问题，澳洲看牙医的费用也很高，即使有私人保险也要自己掏一部分的。因此一个好的牙齿保护习惯能让你省掉很多医疗费。
先说说我刚来澳洲时候的牙齿状况吧：
四环素牙，牙质很差，都说牙是除金刚石外最坚硬的东西，我的牙可不是，是要轻拿轻放贴个酒杯标签的那种
大小窟窿填了这个漏了那个，以前在国内也是早晚刷牙，但牙医那里基本上两三个月就要跑去拜访一下。
不敢吃酸的、冷的、热的、硬的，看到别人拿牙开酒瓶子自己的牙就条件反射的犯酸，浑身不自在。后来知道这是慢性牙周炎的症状。
我来澳洲之前也象这里不少同学一样要去国内牙医那里集中治疗一下，都知道国外的贵呀。
找的是个网友牙医，很漂亮的mm，一定程度上缓解了我见到那些熟悉的钳子钩子钻子的时候的恐惧心理
当牙医mm看到我“琳琅满目”的牙时，由衷地说了一句我这辈子都忘不了的话：“有你这样的牙，我们牙医一辈子都不会失业了！”
嘿嘿天可怜见，时至今日，我已经让牙医在我这里失业了至少三年了
现在我牙齿的状况是，
最近四年间牙齿治疗（澳洲牙医）仅有一次，拔了一个坏了很多年的旧牙，同时还补了一个很小的洞，大概牙医看就拔一个牙没挣什么钱就多给我用心检查了下 ；最近三年仅去牙医那里有两次例行洗牙，最后一次洗牙后我问牙医下次检查什么时候来，那牙医很实在的说：“你牙很好，不用来了”
前面讲的那些症状全部消失，什么冷的热的酸的甜的软的硬的通吃，牙齿自己都能感觉到坚硬有力。
多年来还是早晚刷牙，与国内时候区别只有一个：用牙线
牙线的用法我看本坛“微蓝的简单”贴过一段，懒得打字就转过来，谢谢简单
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微蓝的简单
发表于 9-9-2009 17:31  
每天早晚三步曲
积极有效的清洁牙齿对防止蛀牙及控制牙周病是很有好处的.我们说,正确的清洁牙齿有三部曲.

第一步,就是用牙线.
很多人都不喜欢用牙线,也有用的,却不能使用正确的方式方法.其实牙线对保护牙齿和控制牙周病是最好的.使用牙线可以减少牙齿和牙齿之间(医生称牙齿那两个面为meisal和distal)的蛀牙,更能积极有效的控制牙周病不再恶化.如何正确的使用牙线呢?我们先取一根牙线,然后两只手的食指分别在牙线的两头绕个圈,把牙线对准牙齿和牙齿中间,然后食指往下一拉,然后成C字型前后左右拉一下,上下稍微动一下,然后,从旁边抽出来(这点很重要,大家一定要牢记,不是从上面拉出来哦.否则垃圾还是会被卡在牙齿中间的).如果牙缝比较大的活着中度偏重度的牙周病患者,就要用牙尖刷了.

第二步,是刷牙
外面一圈牙齿,也就是我们轻轻咬起牙齿,靠近脸部的那一面(医生称这一面为buccal),我们用超软毛的牙刷,轻轻的画圆圈圈那样一个一个清洁牙齿,这样可以按摩牙龈,千万不能用横刷或者竖刷的方式,否则会损坏牙齿表面的珐琅质,导致牙齿出现缺口.外面一面刷好,就张开嘴,门牙的地方就上下刷就可以了, 大牙的咬合面(医生称这面为occlusal)就横刷没关系,大牙靠近舌头的那一面(医生称这一面为lingual)就45度朝上或者45度朝下那么刷, 或者和buccal那一面一样,用打圈圈的方式刷就可以了.
整个刷牙过程请坚持3~5分钟.

第三步,用淡盐水漱口
用烧菜的盐,一tea spoon,放在大约500毫升的温水里,溶解后,用它漱口,让盐水在口中停留20秒后再吐掉,不要忽略后面的大牙哦,有的时候可以把头仰起,来漱后面的大牙.
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我是没有用第三步，只是偶尔用下电动牙刷，感觉电动的这个高频震动比直接手用牙刷效率高好多，推荐一下。
用牙线好多人嫌麻烦，其实一点不麻烦，只是你犯懒罢了，用习惯了不用都不舒服。别用牙签，没起作用害处还不少。
坚持每天早晚刷牙后用牙线清理，然后漱口。理想的是每次吃饭后都用牙线清理下，坚持半年就能看到效果，养成习惯后就像我现在的样子---牙病都离你远去了，牙医也就失业了
最后终告，牙病千万不可耽误一定要及早治疗，牙齿发炎可能引起全身其它病症。一个国内牙医曾跟我说，有人得了肾炎，后来发现居然是智齿发炎引起的。我也不知道这是不是真的，反正给我吓得不轻，牙齿有毛病赶快去看医生。
祝愿大家都有一口健康的牙

[ 本帖最后由 tonywaley 于 21-10-2011 19:43 编辑 ]

BLK

身有感触。

mk82

我也用牙线了。 还有牙套。

vivicats

不怕牙齿缝变大么?

火点寒冰

牙啊牙，我觉得我的30颗牙不松动的恐怕一只手能数的过来

LuckyXie

牙线真的很好，在国内时从没用过，来了澳洲在牙医指导下用了，觉得真是好

tonywaley

原帖由 vivicats 于 26-7-2010 21:23 发表

                               
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不怕牙齿缝变大么?

没有证据说用牙线会让牙齿缝变大。我刚开始用的时候感觉牙线不容易进入牙缝，后来用了几次就很容易进去，也许有人说“你看这不是变大了么！”
其实不是，是因为以前从不用牙线清理牙缝，牙缝都被堵住了，用一段时间后牙缝干净就自然有缝隙了。
用牙签到是有可能把牙缝撬大，那是很硬的东西，而且会伤到牙龈。

ubuntuhk

非常赞同“每天早晚三步曲”。

如果觉得用牙线太费劲（我每次用，都把手指勒得发紫），可以考虑用水牙线（冲牙器，电动装置喷出的水当牙线），非常方便。

我向大家推荐：
1.Panasonic冲牙器，我用的型号的EW-DJ40，简直是相见恨晚啊，能很轻松地把牙缝的食物残渣冲出来，比牙线方便易用，但不如牙线那么方便携带。

2.Philps Sonicare声波电动牙刷，刷牙更干净，这个价格有点小贵，而且刷头（大概RMB50-60）每过几个月就要换一次，不过和看牙医的费用对比一下，还是值。

tonywaley

原帖由 火点寒冰 于 26-7-2010 21:38 发表

                               
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牙啊牙，我觉得我的30颗牙不松动的恐怕一只手能数的过来

牙松动一般就是牙周病了。我以前也一样。坚持用牙线清理，过两三个月准见效，我现在已经没有牙是松动的了。
另外饮食习惯还要注意，除了吃甜食，我感觉喝酒好像也很伤牙，我见过的几个很好喝酒的人牙都很差。

tonywaley

原帖由 ubuntuhk 于 26-7-2010 23:10 发表

                               
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非常赞同“每天早晚三步曲”。

我每次用，都把手指勒得发紫

你跟那根线够较劲的啊 我一般勒牙不超一分钟，而且手指上的线不缠太紧，还是头次听到会把手指勒紫的 你方法有问题吧？
没用过水牙线，听起来很高档 要是牛肉的纤维塞在牙缝里有时牙线还要费些力气才能出来，用水能有这么大力量么？有机会我去试试，谢谢UB

[ 本帖最后由 tonywaley 于 26-7-2010 23:21 编辑 ]

四香油饼

恩，牙线是个好东西，可惜俺不会用那种自己勒的，只会用那种人家做好的像锯子那样的

熊猫阿三

我发现UB对牙齿保护的护具也挺多啊。我就是听你的买了电动牙刷的~~

下一步就是买紫外线消毒器了，哈哈

tonywaley

原帖由 四香油饼 于 26-7-2010 23:23 发表

                               
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恩，牙线是个好东西，可惜俺不会用那种自己勒的，只会用那种人家做好的像锯子那样的

那个我试过不好用，清理不干净。问问你周围的人有用牙线的么，叫他们示范给你，再学不会，用头撞墙去

ubuntuhk

你也买了这个电动牙刷？恭喜：），紫外线消毒器我没买，刷头可能会长霉，我现在就用冲牙器来冲洗刷头，效果还不错。

我是从小就牙疼，吃了太多苦头了，已经拔了一颗牙，现在还没镶呢（香港种牙要3万大元，心疼啊），听说澳洲种牙更贵，一定要去澳洲之前搞定种牙。

同时，现在也想尽各种办法，保住已有的烂牙。

ubuntuhk

原帖由 四香油饼 于 26-7-2010 23:23 发表

                               
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恩，牙线是个好东西，可惜俺不会用那种自己勒的，只会用那种人家做好的像锯子那样的

饼叔可以看看这个视频，教得挺细致的（就是配音有点嗲），五分钟学会使用牙线：

熊猫阿三

原帖由 ubuntuhk 于 26-7-2010 23:31 发表

                               
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你也买了这个电动牙刷？恭喜：），紫外线消毒器我没买，刷头可能会长霉，我现在就用冲牙器来冲洗刷头，效果还不错。

我是从小就牙疼，吃了太多苦头了，已经拔了一颗牙，现在还没镶呢（香港种牙要3万大元，心疼啊） ...

我的电动牙刷是几十块的便宜货。

紫外线消毒只要几分钟就好了，搞完放出来放干净地方保证不长酶。

ubuntuhk

是不是旋转式的那种刷头？你用着觉得如何（我没用过那种）？

熊猫阿三

原帖由 ubuntuhk 于 27-7-2010 00:43 发表

                               
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是不是旋转式的那种刷头？你用着觉得如何（我没用过那种）？

佳洁士的那种啊，上面是震动，下面是旋转。还行吧。

然后每周一次冲洗一下牙龈，每天吃完饭拿Watsons的牙线剔牙，然后刷牙》。。

wuyunbin

在国内用锯子牙线和oral电动牙刷2年了，每天晚上睡觉前用一次牙线，用后牙齿牙龈比以前好多了，正在考虑买u版推荐的冲牙器，查了一下要559，有点贵呀

ubuntuhk

我在淘宝搜索了一下，看到这个和我一样的，不算贵，rmb388：
http://item.taobao.com/auction/i ... 578922_3_1080448221

有一种是干电池的，据说冲力不如这种锂电充电的。

nfs

牙线真得好用

mollyoz

我现在用的就是sonicare的锂电充电声波震动牙刷，很好用，不但刷牙刷得很干净，还有按摩牙龈的功效。
牙线，推荐Oral-B的无蜡牙线。

tonywaley

ub在15楼的视频教的够细的，我一般是前后象拉锯一样的勒牙，我觉得应该跟上下方向结合才好。另外，这个用的线也太浪费了吧，我一般每次用从牙线盒里扯出30公分长左右。一个200米的牙线盒能用很久呢。线短些绕在手指上就用不那么多圈也就避免把手指勒紫了
大家看视频千万别以为勒牙很繁琐要花很多时间，我每次刷牙后用牙线时间也就一分钟到两分钟，很快的。
另外，有些人开始用牙线时候会有牙缝出血现象，这正说明你的牙龈有炎症，牙线专治这个
我的方法是：野蛮的，越出血越勒 哪颗牙出血下次就着重勒那个牙，一般一周后你的牙就再也不出血了，恭喜你，那说明炎症已经减弱或消失了。正常的牙龈是很不容易出血的，基本上不会被牙线勒出血。

cheroot

不错，好贴，收藏了

神仙姐姐

我也是出国后才开始学会用牙线，还有电动牙刷，用习惯了就停不了了
办公室一定要放一卷牙线，午饭后用
出门旅行也必备

还有lz要叫牙医都失业啊
老硬怎么还不来踢馆子

tonywaley

原帖由 神仙姐姐 于 27-7-2010 13:13 发表

                               
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我也是出国后才开始学会用牙线，还有电动牙刷，用习惯了就停不了了
办公室一定要放一卷牙线，午饭后用
出门旅行也必备

还有lz要叫牙医都失业啊
老硬怎么还不来踢馆子

没错，用牙线上瘾，欲罢不能，每次刷牙要不用牙线我就感觉跟没刷一样。我现在也是常备一个小盒的带盖子的牙线，中午吃饭后用。我认识一个香港的mm也是每次吃饭后都要找个背人的地方用牙线。
电动牙刷非常推荐 。我感觉用手刷很糊弄事，常常就是个表面光，其实危害牙的东西大多在牙缝中还有牙与牙龈的接触部的凹槽里，这些地方一般刷牙都不容易到达，还有牙齿内侧的就更困难了。电动牙刷就能很干净利索的把这些地方清理干净，而且附带按摩牙龈。我经常犯懒并不是每次都用电动牙刷，这点大家别学我  我喜欢电动牙刷清理过后整个牙龈的那种被按摩过的轻轻爽爽的感觉，然后用手指肚轻轻摩擦明净光滑的门牙面会听到那种愉快的“嘶嘶”的声音，呵呵，我这不是有特殊嗜好罢

frozen_heart770

原帖由 tonywaley 于 27-7-2010 13:39 发表

                               
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没错，用牙线上瘾，欲罢不能，每次刷牙要不用牙线我就感觉跟没刷一样。我现在也是常备一个小盒的带盖子的牙线，中午吃饭后用。我认识一个香港的mm也是每次吃饭后都要找个背人的地方用牙线。
电动牙刷非常推荐:g ...

zlsiva

不知道u版推荐的这种冲牙器, 是不是跟电动牙刷一样充电之后可以带到别地方用一阵子的?
还有里面的水要每次添加么?
很感兴趣啊. 想在公司留一个冲牙的, 饭后用几分钟
电动牙刷我也看到另外一种oral-b的, 一个牙刷配3/4种刷头,还有一个特别细小的刷牙缝.
u版推荐的那种是怎么用的? 我之前买的一个普通oral-b最近不动了,明显我的刷牙效率降低啊

ubuntuhk

对，我推荐那个冲牙器，是锂电池充电的，充一次电大概可以用7-10天。

水要每次添加，在洗手间用比较好，办公室就不太合适了，因为有水喷出来，冲完的水一般要吐出来（如果装矿泉水，不嫌自己的食物残渣，也可以吞进去 ）。

我推荐的电动牙刷是飞利浦比较高端的一款（我是淘宝淘的，价格大概rmb550-600，外面百货或电器店可能卖rmb1000左右，配3个刷头），是声波震动的，其它oral-b和松下应该也有同类声波震动牙刷，价格好像会低一些。

我见过有人比较飞利浦和其它牌子的，如果从舒适性上来说，还是飞利浦这一款比较舒适。

zlsiva

这个冲牙器我是非常心动的了. 就是不知道声波震动牙刷是怎么工作啊.
以前给我父母试过旋转头的电动牙刷, 他们觉得不能接受, 整个脑袋震得发麻