事实很惊人--你想知道吗？

KYLIE2008 · 发表于 23-5-2013 22:31:11

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那就让我们开始锻炼吧

(感谢Fernando和Peter的Facebook信息)

一磅脂肪 > 一磅肌肉

KYLIE2008 · 发表于 23-5-2013 22:32:34

今天连走带跑 30min 3.7km

牧马人 · 发表于 23-5-2013 22:36:03

要往好的方面想，你看周星星应该属于偏左边类型的，多好啊，扔到水里不会游泳都沉不下去。

bushwalker · 发表于 23-5-2013 22:38:26

锻炼身体是增瘦不是减体重。

体重的绝对值和肥胖没关系。

KYLIE2008 · 发表于 23-5-2013 22:43:40

增瘦不就是减体重吗

重要的是减体积

不能象星星一样虚胖

KYLIE2008 · 发表于 23-5-2013 22:48:32

不过Peter, 这周末平均速度6~7km, 难度是够大。

我的3.7km/half hour已经是汗流浃背

ciprol · 发表于 24-5-2013 00:01:11

原帖由 KYLIE2008 于 23/5/2013 21:31 发表

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一磅脂肪 > 一磅肌肉

照片明明写的是五磅.

七彩丝雨 · 发表于 24-5-2013 12:33:54

很可怕天天喊着减肥却越减越肥

KYLIE2008 · 发表于 24-5-2013 12:41:13

学习很仔细

我是说体积上的差异，表达不清楚

关键是如何化脂肪变肌肉，然后整个人就挺拔健美，状态好。到不在于是否lose weight啦

ciprol · 发表于 24-5-2013 13:45:59

原帖由 KYLIE2008 于 24/5/2013 11:41 发表

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学习很仔细
我是说体积上的差异，表达不清楚

关键是如何化脂肪变肌肉，然后整个人就挺拔健美，状态好。到不在于是否lose weight啦

嘿嘿, 不過你沒錯, 我過急. 5lb對5lb, 1lb對1lb, 比例沒變.

bushwalker · 发表于 29-5-2013 20:49:20

原帖由 ciprol 于 24-5-2013 12:45 发表

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嘿嘿, 不過你沒錯, 我過急. 5lb對5lb, 1lb對1lb, 比例沒變.

很正确一比一是重量，但一比五是体积。

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