我的2013，只需做好这两件事 ---- 健身 + 学英语

townsend · 发表于 27-1-2013 18:17:30

freespirit · 发表于 27-1-2013 21:43:43

一下子读生字太多的书籍很难消化且打击信心。

建议每周去买一本that's life 杂志，且上面过有填字游戏。再则故事都是生活中的真人真事。读起来很易懂。

再则建议去借几本Roald Dahl 的儿童书籍，你肯定会喜欢，相信乔乔也会喜欢，他描写得可生动了，看到你想一口气看完

牧马人 · 发表于 27-1-2013 21:48:09

原帖由 jcassar 于 27-1-2013 16:54 发表

 登录/注册后可看大图

最近我的菜园也没怎么管理了，不过还是收获了点儿小东西。
那个小番茄我吃一个，老公吃一个。
我俩异口同声大赞：好甜！好好吃啊！
最后那个我和老公就互相推让着“你吃，你吃”“哎呀，我不吃，你吃嘛！”“你 ...

为啥我和我老婆吃的时候都是你争我抢，一点都不跟对方客气

jcassar · 发表于 6-2-2013 17:47:28

更新一下最近的健身。

虽然每天都会去林子散步（半小时），但真正的健身活动还是没咋执行。
连着好几天没去健身房了，前天星期一逼迫着自己一定要去。
在去与不去之间做选择时干脆把健身衣服换好了，这个方法不错，有助于改掉拖延坏习惯。
不考虑，直接出门！
因为我知道如果我不去的话这一天心里都会慌慌的不踏实。

星期一，跑步机跑15分钟，body pump（1个小时）。
星期二，跑步机15分钟，瑜伽（1个小时）
星期三，也就是今天，等老公回来再安排，看是去游泳还是做body pump，还是普拉提？

jcassar · 发表于 6-2-2013 18:08:03

英语学习。

之前订的计划那么多，其实实行起来的很少。
目前，我放弃了百词斩背单词软件，背的单词记不牢。
“傲慢与偏见”书已放下，读到第三章时单词太多，没兴趣了。问乔乔的感觉，她说看完晕乎乎的，但她竟然还能继续得下去，她说可能是因为她看过电影的原因。

新闻有时间会专门在网站里看一看，没时间就在电视里看。

我目前很能执行的，是看DVD。
天天看，有的DVD很有趣，有的很无聊，有的说有字幕其实没有，还有的碟子划得太花，没法看完，郁闷。。。

这两天我看完一记录片，叫make Australia happy
比较有趣，几名科学家对8名不快乐的人根据各人的不同情况给他们设置了一整套计划，帮助他们提升快乐。
我把DVD的背面介绍打给乔乔，让她翻译成中文，当做她的阅读材料。

making Australia happy
------------------------------
Why are some people perpetually happy while others seem doomed to a life of misery? Is it love, money, good looks or good genes? Or is happiness really all in the mind? In recent years, scientists have made significant progress towards understanding the concept of happiness. And they've discovered it's a skill anyone can cultivate......

In MAKING AUSTRALIA HAPPY, the latest science of happiness is taken for a test drive on suburban streets. Eight people from the most miserable inner city area in the country embark on an extraordinary journey.

Hoping to find greater fulfillment and meaning in their lives, they've sighed up to an eight-week happiness program. Working with an elite team of experts they undergo a series of scientifically validated limits over eight challenging weeks, they discover that the road to happiness is tough,but that the rewards can be immense.

Do they reach their destination? Can happiness change their biology and the functioning of their brains? And will they unleash a nationwide happiness epidemic? The lessons are there for us all.

Watch to find out. And be warned, happiness is contagious.

English captions (descriptive subtitles for hearing impaired)

jcassar · 发表于 6-2-2013 18:16:45

看DVD第一遍我没有查字典，因为看字幕大体知道讲啥，还看得津津有味的。
第二遍，今天，第一集（共3集），我边看便按暂停，查生词。
这个工作不容易哟，把我脖子给扭了，现在都疼。

按停的生词很多，比如：
contemplation
ingrained
equation
precarious
chasm
retch
sedentary
hectic
squidge
piccolo
busker
renowned
unbeknownst
prolonged
bereavement
endorphin
..........

还有很多，我把不认识的单词通通输入我的电子字典。
不指望能记住，但最起码，下次当我再查这个词的时候能有丁点儿印象。
比如sedentary（久坐的），极少活动的
这个单词我就查了好几次。

周星星1832 · 发表于 6-2-2013 19:52:54

原帖由 jcassar 于 6-2-2013 18:16 发表

 登录/注册后可看大图

看DVD第一遍我没有查字典，因为看字幕大体知道讲啥，还看得津津有味的。
第二遍，今天，第一集（共3集），我边看便按暂停，查生词。
这个工作不容易哟，把我脖子给扭了，现在都疼。
按停的生词很多，比如：
c ...

基本都不会

妮南 · 发表于 6-2-2013 20:33:55

一个也不认识。。。

freespirit · 发表于 6-2-2013 20:37:45

生字太多很难硬记的。
还是建议多看通俗易懂的杂志，类似womens Day, Who等gossip 杂志，旧的也没关系。
不识的字不要急于去查意思，整个句子或文章的意思看得明白就可，一个单词反复出现就猜得出意思了。所以我好多单字会用会看但用中文表达不出。我觉得用英文同义词典更有帮助如果你真的很想知道什么意思的话。
平时口语交流单字用得太大就是当地人也听不懂，反之他们认为你在显摆。
我上班整天要同客人写email,通常没人用太fancy的单字的，旨在能把整件事表达清楚，right to the point,裏脚布类的email是没有一个人会有耐心看的。

马二小 · 发表于 7-2-2013 12:46:01

Very impressive writing ! And very vivid dream! She made progress everyday!!!

马二小 · 发表于 7-2-2013 12:52:40

看起来好像不错，准备找来看看。而且很好奇它是怎么定义“most miserable inner city area”的。都用的什么指标？犯罪率？就业率？离婚率？或者用的survey结果？

原帖由 jcassar 于 6-2-2013 18:08 发表

 登录/注册后可看大图

英语学习。

之前订的计划那么多，其实实行起来的很少。
目前，我放弃了百词斩背单词软件，背的单词记不牢。
“傲慢与偏见”书已放下，读到第三章时单词太多，没兴趣了。问乔乔的感觉，她说看完晕乎乎的，但她竟 ...

马二小 · 发表于 7-2-2013 13:11:17

感觉通俗杂志是个好主意。
健身和英语也是我今年的目标。我的情况略有不同，因为刚读完master，满脑子都是非常书面，学术化，放在日常中很滑稽的英语。英语读写还行，但是口语不好。
急切需要多掌握一些日常，特别是澳洲本土说法。但是不知道怎么下手。
有想过看本土剧，但怕追剧上瘾，因为俺自控能力差。
想跟本地人多聊天，但不知道去哪儿找谁聊。。。
有试过去本土whirlpool论坛逛，但是论坛语言又是另外一种。
完全没有上道啊。
借楼主宝地求指点。。俺们一起加油。

原帖由 freespirit 于 6-2-2013 20:37 发表

 登录/注册后可看大图

生字太多很难硬记的。
还是建议多看通俗易懂的杂志，类似womens Day, Who等gossip 杂志，旧的也没关系。
不识的字不要急于去查意思，整个句子或文章的意思看得明白就可，一个单词反复出现就猜得出意思了。所以我好 ...

摄郎 · 发表于 7-2-2013 13:55:14

原帖由 退休养老的人 于 27-1-2013 10:11 发表

 登录/注册后可看大图

哎,我也来了6年了,每年都发誓一定要好好学英文, 还去上了不同的英文课,但是都去玩了,没好好读书, 看完燕子的故事, 我也决定要好好学习了, 哎想想很丢人6年了英文还是很差, 太不努力了.

6年,生活太安逸了吧？一点压力都没有，命好

我即将退而不休，两年时间读英语，读好了，长登，读不好滚回来种地。

jessie_he8021 · 发表于 7-2-2013 15:14:22

这样学习太认真了，我一看书就打瞌睡那种，看书绝对学不进去的。
看电影电视剧倒是都能全部听懂啊，多亏胖胖年年月月每天逼我看，一遍看完了还冷不丁的随机问问题，我要是答不上来就得下次再看一遍。

最近我迷上了两个讲笑话的人，太经典了，每次我都笑得前仰后合的，啊哈哈，大家一定要看看呀。

笨笨永闯天涯 · 发表于 7-2-2013 18:55:45

燕子真刻苦啊，坚持就是胜利！
我2013也是加强英语，把娃带好

freespirit · 发表于 7-2-2013 19:54:28

这是最好的方法，我也酷爱comedy!!

jcassar · 发表于 7-2-2013 22:08:54

今天电脑上网速度忒慢，恨不得砸桌子两拳。

我还得赶着10点半睡觉呢，因为明天计划早起去健身中心游泳，多早呢？5点半！

在健身中心开门的时间去游，看人还多不，不多的话以后就把游泳改在清晨了。

昨天，星期三，林子走路半小时，健身中心游泳半小时10个来回。（人很多啊，游了5来回起来去蒸汽室，在游泳池快关时再去游了5个来回补上）。

今天，星期四，跑步机慢跑30分钟（SPEED 6，够慢的吧？

），紧跟着body balance（1个小时）；傍晚和老公林子走路半小时。

今天的body balance比前天的瑜伽有趣多了，练完真觉舒展筋骨。
走出健身中心时脚步都轻盈了，早晨的阳光温暖和煦，嗯，感觉还有那么丁点儿不错。

这周我是每天都坚持去健身房锻炼了的，希望能一气呵成坚持到21天，这样就形成一个好习惯了！

运动带来快乐有个过程，完全抗拒----不得不勉强地锻炼----开始有一点点感兴趣----形成习惯----快乐地锻炼。
这个过程于我来说到底会不会漫长呢？试试才知道啰。
现在的我处于第二阶段：不得不勉强地锻炼（虽然是自己勉强自己，嘿嘿）

freespirit · 发表于 7-2-2013 22:18:22

为啥要坚持21天?
我坚持了快8年了，不过现在去健身房的次数减少了许多，从原来的一周三、四次到一周才一次，必须要再增加一次，不然体重失控得太快了

jcassar · 发表于 7-2-2013 22:33:59

今天的英语学习是看DVD，电影“Benjamin Button", 帅哥Brad Pitt主演。
故事很有趣，讲一离奇的逆生长故事。故事主角Benjamin也就是Brad Pitt，一生下来就是个老头模样，他妈妈因生他而死，他爸认为他是个魔鬼，丢弃于一民居处。
Benjamin被一善良的黑女人收养，黑女人居住的地方是以类似于老人院旅馆的地方。
他虽是一老人的样子但心里年龄还只是孩童阶段，认识了来看望奶奶的小女孩儿daisy（cate blanchett主演）。
然后就围绕Benjamin的传奇旅程，以及与daisy的爱情故事，讲述Benjamin从老年到中年，到青年，少年，到婴儿，到去世的离奇故事。。。。

我以前看过的，但为了学习英语，这次再看第二遍。
边看边按停，查生单词，然互输入我的电子字典里的单词分类里以便之后查看。
片子很长，我这样的看很耗费时间，从下午2点多开始看，到下午5点老公叫我去走路我还没看完，明天接着看。

这样看的好处是看懂了一些细节。
比如其中有一黑人男，pygmy，一种小矮人，他刚来时分享他的故事。
他说他结婚了5次，第一个老婆被cannibal（食人族）吃了。
第二个老婆踩到了一条cobra（眼镜蛇）也死了。。。
之前我看这个是肯定没看懂的。

还有关于crutch和cane都是拐杖的意思，crutch是那种撑在腋下的T字型拐杖。

还有，最开始Benjamin还是婴儿时，医生检查完后说的一长段话：眼睛似白内障，皮肤没有弹性，手脚都在萎缩骨化，关节炎等等。
cataract  白内障
arthritis 关节炎
elasticity  弹性
ossify 骨化
deterioration 恶化
infirmity  体弱，虚弱

jcassar · 发表于 7-2-2013 22:35:31

好了，得撤了，睡觉去，明天得空再看回帖，不好意思哈。
同学们，特别是有计划的同学们，加油哦，我与你在一起的

唧唧歪歪 · 发表于 28-2-2013 23:45:17

貌似我也应该把这两项作为目标的哦

mialeegx · 发表于 7-3-2013 02:11:01

我最喜欢跟燕子的风，之前看了燕子的健身贴后就开始慢跑、快走等，大多都能一周三次，一次半个小时，虽然时间不多，但比起以前从来都没有锻练的时候好很多了。一直以来都想每天学英语，但迟迟都没执行，现在看到你学英语我也跟风，看你的贴后真的很有动力，也希望自己能坚持。

hayaxp · 发表于 12-4-2013 16:54:10

健身和英语，也是这几年我的人生主旋律

doudou720 · 发表于 12-4-2013 17:15:00

That's good ,enjoy life ...

牧马人 · 发表于 12-4-2013 17:23:31

燕子飞到哪去了？

周星星1832 · 发表于 12-4-2013 21:12:45

原帖由 牧马人 于 12-4-2013 16:23 发表

 登录/注册后可看大图

燕子飞到哪去了？

应该是重庆
因为她叫重庆燕

milkhouse · 发表于 18-4-2013 09:08:18

我也喜欢看Jeff Dunham的Puppets,我喜欢那个恐怖分子骷髅

不过最喜欢的还是David Strassman的Puppets show

摄郎 · 发表于 18-4-2013 14:02:40

为什么中国学生学英语十几年，最后却成了“英语聋哑”？什么是“英语亚健康”状态？中国学生该怎样提高英语口语？《非常口语》作者、培生教育集团高管李军杰。
年纪大的朋友可参考。

crystal08418 · 发表于 10-7-2013 14:17:39

咦燕子呢

harvey.liu · 发表于 10-7-2013 15:03:30

你老公是鬼佬还学什么英语？？？

英语不是学的是说的听的

		自动登录	找回密码
密码			FreeOZ用户注册

FreeOZ

[经历分享] 我的2013，只需做好这两件事 ---- 健身 + 学英语

评分

评分

评分

评分

回复 #66 jcassar 的帖子

回复 #66 jcassar 的帖子

评分

回复 #36 jcassar 的帖子

评分

回复 #74 jessie_he8021 的帖子

回复 #77 jcassar 的帖子

回复 #74 jessie_he8021 的帖子